sportsérülés

Duzzadt láb okai és otthoni teendők

Észrevette, hogy a zokni benyomatot hagy a boka felett? Ha igen, akkor érdemes utánajárni mi a duzzadt láb oka! A lábduzzadás megjelenhet csak az egyik, de akár mindkét végtagon…


Hidegterápia jótékony hatásai

„Tegyél rá jeget!” Mindenki hallotta már ezt a tanácsot felmenőitől, és magunk is javasoljuk mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán mítosz, valóban…


Lábdagadás okai és kezelése

A lábdagadás igen gyakori tünet, melyet sokan megtapasztalnak életük során. Okozhatják betegségek, de akár a tartós egyhelyben ücsörgés is. Megjelenhet csak az egyik vagy akár mindkét lábon is….



EMS, azaz elektromos izomstimuláció

Manapság egyre divatosabbak az EMS vagyis elektromos izomstimuláció alapú mozgásformák (pl. speedfitness), mégis kevesen ismerik a működési mechanizmusát. Még kevesebben tudnak arról, hogy a fogyás és a szálkásodás…



Izomgörcs – számolj le vele tudatosan!

Az izomgörcs alighanem már mindenki számára  megtapasztalt érzés, így mindenki tudja, hogy mennyire kellemetlen tud lenni. Ennek ellenére még mindig egy viszonylag kevésbé ismert fiziológiai jelenség. Az edzőtársak…


Iontoforézis: helyi kezelés magas fokon

Gondolkodott már azon, hogy mi minden történik amikor bevesz egy gyógyszert? A tabletta, kapszula anyagaiból mennyit hagy “érintetlenül” az emésztése? Mennyi szívódik fel belőle a bélbolyhokban és kerül…