Sport Archives - Dr. Zátrok Zsolt blog

Cikkcsoport: Sport

Mikroáram – nemcsak fájdalomcsillapító, hanem gyógyító hatású

Mikroáram – nemcsak fájdalomcsillapító, hanem gyógyító hatású

Mikroáram (MENS)

A mozgásszervi betegségek (artritisz, artrózis, reuma, gerincbetegségek és sok más) szinte állandó fájdalommal gyötri azt, akit elér. A betegek a szűnni nem akaró fájdalom miatt ... ...részletek

Keresztszalag szakadás rehabilitációja

Keresztszalag szakadás rehabilitációja

Térdfájdalom

Az elülső keresztszalag szakadás az sportolók egyik leggyakoribb sérülése. Számukra különösen fontos a megfelelő rehabilitáció annak érdekében, hogy minél előbb térhessenek vissza a versenyzéshez (a ... ...részletek

Konditermi szótár – izotóniás és izometriás izommunka

Konditermi szótár – izotóniás és izometriás izommunka

Edzéselmélet

Már majdnem egy évtizede járok konditerembe, azonban még soha senkit nem halottam az öltözőben, hogy: -"Ajj te Laci, milyen komoly kis izotóniás edzésünk volt ma". ... ...részletek

TENS kezelés a gyakorlatban

TENS kezelés a gyakorlatban

Idegstimuláció (TENS)

A TENS kezelés gyógyszermentes fájdalomcsillapító módszer, mely főképp mozgásszervi eredetű fájdalmak esetén hatásos. Alighanem hallottál már erről a módszerről, de a TENS "misztikus" eljárásnak tűnhet, ... ...részletek

A maratonfutó és a talpfájdalom – Raszika története

A maratonfutó és a talpfájdalom – Raszika története

Portré

Kalamász „Raszika” Zsanett néhány napja sikeresen teljesítette első maratoni futóversenyét (Srí Chinmoy maraton  Lázbérc, 4 óra 51 perc).  Raszika jógaoktató, a jóga mellett a futás a ... ...részletek

Légzőizom edzés – MadMax az edzőteremben

Légzőizom edzés – MadMax az edzőteremben

Felkészülés

A légzőizom edzés olyan technika, amelynek célja egyrészt a légzésben résztvevő izmok tréningezése, továbbá a légzőszervek teljesítményének javítása, végső soron az állóképesség és a regenerációs ... ...részletek

Achilles ín gyulladás kezelése mikroárammal

Achilles ín gyulladás kezelése mikroárammal

Mikroáram (MENS)

Ha Achilles ín gyulladással, fájdalommal orvoshoz fordulsz, valószínűleg elküld néhány fizikoterápiás kezelésre (ultrahang, lágylézer, elektroterápia vagy mágneses mező kezelés). Általában 10 alkalmat szoktak felírni, ami ... ...részletek

TENS vagy EMS – Mi a különbség?

TENS vagy EMS – Mi a különbség?

TENS készülék

Amikor elektrostimulátort vásárolsz, figyelj arra, hogy mit kínál a készülék! Lehet, hogy csak TENS-t, lehet hogy csak EMS-t, de van olyan, amit mindkettőt egyaránt biztosítja. ... ...részletek

Az alkoholfogyasztás és az edzés kapcsolatáról

Az alkoholfogyasztás és az edzés kapcsolatáról

Sporttáplálkozás

Neked is jól esik egy-két jutalomsör egy hosszú bringaedzés végén? Kissé szomjas és éhes is vagy...Miért is ne ihatnál? Tudnod kell azonban, hogy milyen hatással van ... ...részletek

Golfkönyök – egy arisztokratikus csengésű betegség

Golfkönyök – egy arisztokratikus csengésű betegség

Könyökfájdalom

Korábban már írtam arról, hogy a teniszkönyök nem csak a teniszezők problémája – nos, ugyanez a helyzet a golfkönyökkel is: sokan úgy szenvednek a golfkönyök ... ...részletek