Blog

A napokban találkoztam a facebookon ezzel a képpel, ami jól szemlélteti a mai egészségügyi viszonyokat, és méginkább a betegek (jelentős részének) a mentalitását! Nemcsak hazánkban, de a fejlett egészségügyű országokban is ez van. De mit is olvasok ki ebből az egy képből? Mit lehetne átadnom Neked, hogy tanulhass belőle? Teljes mértékben igazolt orvosi tény, hogy […]

Hazánkban az aktuális statisztikák szerint 50-52 év körül van az egészségben leélhető élettartam. Minden második magyar felnőttnek legalább egy krónikus betegsége van. Ezek a betegségek befolyásolják a mindennapi életét, bevételszerző képességét, növelik kiadásait, rontják az életszínvonalát. Mégsem foglalkozik vele senki. Nincsenek felvilágosító programok, sehol nem beszélnek az egészséges életmód fontosságáról. Így aztán az emberek önszántukból […]

A legtöbb beteg abban a téves hitben él, hogy már az első tabletta bakapása vagy egyetlen fizikoterápiás kezelés után azonnal megszűnnek a panaszai és helyreáll az egészség. Nos… ez nem így van. Meg kell értened néhány dolgot a tested működésével kapcsolatban. Mi okozza a megbetegedést? Mi váltja ki a gyógyulásod? Mi a gyógyítás? Ki vagy […]

A gerincoszlopod különálló „téglákból”, a csigolyákból épül fel. A közöttük levő rést egy rugalmas anyag, a porckorong tölti ki. Ez akadályozza meg, hogy a csigolyák közvetlenül érintkezzenek egymással. A gerinc stabilitását szalagok és számos izom biztosítja. Ha a gerinctartó izmaid erősek, akkor megtartják a csigolyákat és csak annyi teher jut a porckorongra, ami nem károsítja. Ha túl sok terhet cipelsz vagy az izmaid gyengék, a porckorongra túlzott teher hárul. Ha deformálódik, különböző súlyosságú panaszokat okoz. Gerincsérv sokakat érint, műtét azonban nem mindenkinek szükséges. Az érintettek meg nem nagyon tudják, mit is kell-lehet tenniük, hogy elhárítsák a fájdalom, a bénulás és műtét fenyegető árnyékát. Nekik szól ez az írásom.

A hátizom erősítés számos okból lehet szükséges. A fő cél a gerinc stabilitásának fokozása. Napjainkban az ülő-álló munka, a kevés testmozgás miatt a hátfájdalom gyakori panasz. Ebben a cikkben egy általánosan használható, 3 hónapos programot találsz, amely segít megerősíteni a hátizmaid anélkül, hogy a fájdalom fokozódását, a gerincsérv kialakulását vagy akár a műtétet kockáztatnád. A […]

Bicskei Balázs (egyszeres Ironman) testvéreivel működtet vállalkozást. Műfüves sportpályákat, gumiburkolatos sport- és futópályákat, játszótereket építenek. A cég szépen fejlődik, a munka egyre több és így az elmúlt években fokozatosan egyre kevesebb ideje jutott mozgásra is. Cégvezetőként zömében irodai munkát végez: ül az irodában, az autóban, az üzleti megbeszéléseken. Észrevétlenül szedett fel pár kilót. Aztán egyszercsak […]

Tudod, hogy a testmozgás fontos az egészséged szempontjából és különböző rendszerességgel sportolsz is valamit. Ahelyett azonban, hogy fittnek és egészségesnek éreznéd magad, állandóan fáj valahol. A sarkad, a térded, a vádlid, a csípőd. Sündisznóra lépsz, amikor az ágyból kimászva az első lépéseket megteszed? Nem voltál sérült, nem húzódtál meg és érthetetlen számodra, hogy mi a bajod… ha magadra […]

Kalamász „Raszika” Zsanett néhány napja sikeresen teljesítette első maratoni futóversenyét (Srí Chinmoy maraton  Lázbérc, 4 óra 51 perc).  Raszika jógaoktató, a jóga mellett a futás a „második szerelme”. A felkészülést nagyjából két éve kezdte, heti 50-70km futással. Eddig elég simának hangzik, azonban egy évvel ezelőtt futás közben talpfájdalom jelentkezett nála, ami nem múlt, sőt tavaszra annyira […]

A szakemberekről szóló cikksorozatban most Hepp Grétát mutatom be, aki a fiatal, világlátott generáció képviselője. Külföldön szerzett diplomájával, kinti tapasztalataival, tudásával itthon szeretne boldogulni. Kedvenc területe a sportolók mozgásrehabilitációja, azaz abban segít, hogy a különféle sérülésekből, műtétekből a lehető leggyorsabban felépülj és visszanyerd a sérülés előtti állapotod. Több módszert alkalmaz, többek között a legkorszerűbb izomstimulációt is. Munkájáról, […]

Czene Gábor 25 évesen, egy közúti motorbaleset következtében veszítette el jobb lábát. Évekig azt gondolta, hogy számára ennyi volt a sport. Aztán előbb egy általános műlábat, majd ennek sikeres használatát megtanulva egy speciális futó protézist kapott. Olyannyira hatékonynak bizonyult a szerkezet, hogy futni, kerékpározni és végül triatlonozni kezdett. Kisebb célok teljesítése után vágott neki az ExtremeMan […]

A szakemberekről szóló cikksorozatban most Angi Nimród fizikoterápiás szakembert, személyi edzőt, hátgerinc specialistát mutatom be, aki súlyos autóbaleset után, rokkantnak nyilvánítva, 5 évig dolgozott saját rehabilitációján. Ez adta az inspirációt, hogy segítsen másokon is. A szakmában tekintélyt vívott ki magának, tagja a Masszőrök Egyesülete elnökségének. Főképp gerincbetegekkel foglalkozik, de hírneve miatt sportolók is sorban állnak […]

Bodócs Misivel gyermekkorunkban ismertük meg egymást. A szomszéd település csapatát erősítette és így gyakran versenyeztünk egymás ellen az úttörőolimpiákon. Aztán az élet távolra sodort minket egymástól és 35 évvel később véletlenül találkoztunk. A budai hegyekben futottunk össze kerékpározás közben (hogy ezzel a képzavarral éljek). A Normafánál meg is álltunk egy frissítőre meg egy szelet házi […]

Az Achilles-ín, testünk legerősebb és egyben legsérülékenyebb ina különös figyelmet érdemel, hiszen mindennapi mozgásunk során kulcsfontosságú szerepet tölt be. Ez a masszív kötőszöveti struktúra köti össze a vádli izmait a sarokcsonttal, lehetővé téve a járást, futást és ugrást. Azonban éppen ez a folyamatos igénybevétel teszi különösen hajlamossá a gyulladásra és sérülésekre.

Kedves Doktor úr! Olvastam a cikkeit. Az utolsó reményemként fordulok Önhöz. Csúsznak szét a csigolyáim, alig tudok mozogni és senki sem segít. A reumatalógus meg sem vizsgál már és fájdalomcsillapítót sem adott. A háziorvosom műtétet emleget, amitől egyrészt rettegek, másrészt meg nincs rá pénzem. Kérem, ha tudna segíteni rajtam, még egyszer végigtudjak menni az utcán […]

„Néhány héttel ezelőtt balesetet szenvedtem. A térdkalácsom megrepedt, a sípcsontomból kitört egy darab. Vásároltam egy Magnum XL készüléket a csontgyógyulás serkentésére. Mivel kényszerszabadságon vagyok, így naponta 3×2 órát kezelek. Azt vettem észre, hogy amióta használom, egyre alacsonyabb a vérnyomásom. Nem merem használni, mert valósággal szédelgek. Mit gondol? A készüléktől van? „- tette fel a kérdést […]

Kedves Doktor úr! Édesanyám a közelmúltban váratlanul nagyon erős hátfájdalomra kezdett panaszkodni. Elvittem az ügyeletre, ahol több hátcsigolya összeroppanását találták. További vizsgálatokkal megállapították, hogy a bal mellében van egy nagy daganat, ami áttéteket adott a nyirokcsomókba, a gerincbe, a tüdőbe és a májba is. Nem operálható mondták… A nagy fájdalmaira kapott morfin tapaszt. Az elmondása […]

2018 nyarán az ExtremeMan Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokságot a Merida versenyzője, Petsuk Zoltán nyerte. Ez egy olyan erőpróba, ahol 3800 méter úszást 180 km kerékpározás követ és egy maratoni táv (42km) lefutásával fejeződik be. Zolinak ehhez mindösszesen 8 óra és 20 percre volt szüksége. A nagy siker után azonban alattomos probléma kezdte beárnyékolni a mindennapjait. Már a […]

A combizom visszaerősítés számos okból lehet szükséges. Tartós betegség, törés utáni izomtömeg vesztés visszafordítása, izomsorvadás kezelése, térd és csípőízület stabilitásának fokozása a leggyakoribb ok. Ebben a cikkben egy általánosan használható, 3 hónapos programot találsz, amely segít megerősíteni a combizmaid anélkül, hogy a fájdalom fokozódását vagy akár a műtétet kockáztatnád. A korábbi cikkekben elmagyaráztam, hogy ez miért hatékony, így most csak arra szorítkozok, hogy a kezelési teendőidet ismertessem.

Ha ízületi gyulladásod van, hátfájás vagy bármely ízületi fájdalom kínoz, akkor szinte mindig elküldenek fizikoterápiára is, ahol nagy valószínűséggel kapsz ultrahang terápiát is. Ha nehézségekbe ütközik bejárni vagy időhiányban szenvedsz, akkor vásárolhatsz is terápiás ultrahang készüléket. Egy jól használható eszköz ráadásul már 25 ezer forint körül is kapható. Így akár otthon is használhatod. Azonban nem […]

A betegek ma így beszélnek egymás között: Kértem egy MRI-t. Felirattam magamnak antibiotikumot! Kértem egy beutalót Harkányba. Lám csak! Beteljesült Dr. Bubó híres mondása: „Diktál a beteg, írja az orvos!”… Szerintem ez szégyen, mármint, hogy a vizsgálatok, receptek jelentős része nem orvosi indikáció alapján, hanem a beteg „nyomására”, kérése hatására születik. Ezt a „mesémet” az […]

A fenékizmaid mélyén fájdalmat érzel? Gondolni kell a Piriformis szindróma lehetőségére. A piriformis izom összenyomja a közelében haladó ülőideget, melynek következménye az ülőideg gyulladás és fájdalom. A piriformis izom egy lapos, sávszerű izom a farizmok alatt, a fenék „mélyén”, a csípőcsont teteje magasságában. A tünetek összekeverhetők egy sor gerincbetegséggel (például isiásszal) és ezért gyakran nem […]

A talpi bőnye gyulladás (vagy orvosi nevén fasciitis plantáris) a talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. A talpad bőre alatt egy vastag, kötőszövetes lemez (régiesen bőnye) húzódik az ujjaktól a sarokcsontig. Ennek a gyulladása főleg ott fordul elő, ahol a csonttal találkozik, azaz a sarokcsontnál vagy elül az ujjak tövénél. A reggeli első lépések során […]

Napjainkban az utánzatok reneszánszát éljük…Biztosan tapasztaltad már, hogy amikor megveszed egy termék lényegesen olcsóbban kínált, kínai gyártású „utánzatát”, akkor nem ugyanazt a teljesítményt kapod. Gyermekkoromban például a Matchbox kisautók népszerűek, ám drágák voltak. Nem mindenkinek tellett rá. Ezért sokan a lényegesen olcsóbb kínai utánzatokat ajándékozták, ami persze még a karácsonyfa alatt, az első játék során […]

Ezt az írásom is az „élet inspirálta”. Egy anyuka küldött rémült levelet. Gyermekét az oviban összeszedett nátha és enyhe torokfájás miatt orvoshoz vitte és a rendelőből 3 féle gyógyszer receptjével „távoztak”. Szteroid inhalátort, asztma ellenes szert (hörgőtágítót) és antibiotikumot kaptak. A hölgy rémülten kérdezte, hogy akkor most asztmás lenne a gyermeke?  Egyáltalán szükség van-e orvosi kezelésre nátha esetén? Máris leszögezem, hogy az esetek döntő többségében biztosan nem. Hogy miért mondom mindezt? Megtudod az írásomból.

Az ALS betegség (vagy teljes nevén amiotrófiás laterálszklerózis) egy lassú lefutású betegség, amit az akaratlagosan mozgatható izmokhoz futó idegsejtek (mozgató idegek) fokozatos pusztulása okoz. A betegség a törzstől távoli végtag izmokon indul, majd fokozatosan terjed a központ felé. Az izmok ereje csökken, majd az izmok sorvadni kezdenek (atrófia) és végül bénulás alakul ki. Ennek következménye […]

Évtizedek óta tartja magát az állítás, hogy TENS, EMS, FES, MENS kezelést nem szabad fém implantátumok közelében vagy közvetlenül felette végezni. De tényleg ennyire kell rettegni? Mi az igazság? Mivel az elektromos kezelések egyre nagyobb teret nyernek és az elektroterápia otthoni alkalmazására való eszközök tömegét lehet kapni, így fontos tudni, hogy vannak-e kockázatai az ilyen eszközöknek. […]

Az elektroterápiás kezelést (pl. TENS, izomstimulátor (EMS), mikroáramú (MENS), FES) biztosító készülékek leírásában szinte mindig szerepel, hogy elektroterápiát nem szabad alkalmazni daganatos (rákos) betegeknél, még akkor sem, ha azt gyógyultnak nyilvánították. Helyes-e ez a gondolkodásmód vagy inkább a kedvező hatásokat kellene figyelembe venni?  Fontos leszögezni már most: ha nincs aktív rosszindulatú daganatod, akkor az elektroterápiás kezeléssel […]

A lágylézer készülék olyan orvostechnikai eszköz, amely alacsony intenzitású lézersugarakat bocsát ki, és ezt használják a lágylézer kezelés során. A lágylézer terápia alacsony szintű lézerterápiaként (LLLT – Low Level Laser Therapy) is ismert, és különböző egészségügyi problémák kezelésére alkalmazzák.

 Az állóképesség felosztása Hosszútávú állóképesség: 15-30 perc feletti erőkifejtés esetén, amikor sem az iram, sem az intenzitás nem csökken. Az energianyerési folyamat aerob jellegű, mely során nő a szív perctérfogata. Középtávú állóképesség: 2-9 perc közötti időtartam esetén beszélhetünk róla. Egyrészt aerob, másrészt anaerob jellegű folyamat. Minél nagyobb a mozgásintenzitás, annál nagyobb hányadban beszélhetünk anaerob energianyerési […]

A lábszárfekély egy nem vagy csak igen lassan gyógyuló sebet jelent a lábadon. Az esetek 80-90%-ban visszérbetegség és vagy cukorbetegség következményeként jelentkezik, kisebb arányban artériás eredetű. A bőr elvékonyodik, sekély „gödör” keletkezik. Gyógyulása rendkívül lassú. Ha pedig mégis, hajlamos kiújulni. Ezernyi cikket olvashatsz erről, de alig említik, hogy mit tehetsz a javulás érdekében.  

A szelektív ingeráram kifejezést az orvosoktól és fizikoterapeutáktól hallhatod. Az izomstimulációs (EMS) kezelések egyik formája, amely olyan izmok kezelésére való, melyek mozgató idege megsérült (denerválódott) és ezért az izom akaratlagos mozgatása egyáltalán vagy részlegesen nem lehetséges (perifériás bénulás). A szelektív ingeráram csak az ilyen beteg izmot ingerli és készteti összehúzódásra (innen a szelektív név). Nézzük […]

Mostanában egyre többször hallom, olvasom a neten a „kövérség szép, ne törődj vele” felszólalásokat. Csoportok szerveződnek „elfogadom, hogy kövér vagyok” jelszóval. Véleményem szerint tévúton járnak azok, akik ezt magukra is érvényesítik, elfogadják, mert nem számolnak az életükre gyakorolt következményeivel. Azzal, hogy 45-50 éves korukra a kövérség beteggé fogja tenni őket és életük utolsó 1-2 évtizedét […]

Ezt az írást egy facebook posztomra írt reakció ihlette. Az inkontinencia megszüntetésére javasoltam egy készüléket, amire egy hölgy dühösen megjegyezte: „35 ezerbe kerül! Még jó hogy lehet kapni!”. De vajon igaza van-e? Tényleg sok ez? Nézzünk körül. 

Blogomban ezernyi témában írok. Készülékekről, betegségekre alkalmazhatóságukról. Most egy kicsit eltérő ajánlatom van. Egészséggel kapcsolatos tippeket kaphatsz levélben.
Érdekelnek az orvostechnológia újdonságai vagy szeretnél a „kulisszák mögé nézni”? Többet megtudni arról, mi a gyógyítás és mi gyógyít meg? Mi alapján hoz döntést az orvos? Ha igen, akkor érdekes lesz számodra!

Térdfájdalom…észrevétlenül jelenik meg…egyre jobban kínoz…mozogni egyre kevesebbet mersz…orvoshoz fordulsz…kapod a gyógyszereket, injekciókat…de csak nem szűnik. Mert nem a problémát kiváltó okot kezelik, hanem a fájdalmat. Az egészet megoldhatnád magad is…ha megértenél néhány egyszerű dolgot…   Miért nem fáj az egészséges térdízület? A térded egy bonyolult szerkezet. A comb-, a síp- és szárkapocs csontok találkoznak itt. Hozzájuk […]

A stroke egy gyakori és súlyos állapot. Bár magas az azonnali halálozási arány, de a modern életmentő beavatkozásoknak hála, ma már többen vannak, akik túlélők. Ilyenkor azonban maradványtünetekkel, bénulással, beszédzavarral, önellátási nehézséggel számolhatsz. Nagyon kevés az olyan szerencsés, akinek nam marad vissza valamilyen funkció vesztés. A stroke esetén a hatékony rehabilitáció a legfontosabb. Tudnod kell, […]

A depresszió lehangolt állapotba „nyom le”. Egyre kevésbé bízol abban, hogy van remény a láthatáron. A kétségbeesés hatására elveszíted érdeklődésed a munkád, a környezeted, de még a barátaid, családod iránt is. Nem találod a kiutat a levertségből és nem bírsz lendületet venni, hogy megoldd a problémákat. A depresszió egy betegség, melyben az agyadban felborulnak bizonyos […]

Az ascites a hasüregben felszaporodott nyirok folyadék, mely a has fokozatos elődomborodását eredményezi. Az ascites a máj egyre súlyosbodó állapotát jelző tünet. Egy kis élettan A májkapu visszér (vena portae) gyűjti össze hasűri szervek vénás vérét. Ez a tápcsatornát, így a gyomrot, vékonybeleket és a vastagbelet (kivéve a végbél alsó kétharmadát) foglalja magába. A hasnyálmirigy […]

A vírusok nagy számban fordulnak elő a természetben. Bár rettegni nem kell tőlük, de egyik vírust sem szabad lebecsülni. Érdemes megérteni, hogyan terjed és betegít meg. Mert ha ezt tudod, akkor sokat tehetsz a fertőzés elkerülése, megelőzése érdekében. Ha pedig mégis „elér”, akkor kisebb eséllyel betegít meg komolyabban, mintha felkészületlenül érne.  

A perifériás neuropátia a perifériás idegrostok károsodása, amely érzékelési és egyensúlyzavarral, bizonytalansággal jár. Fő tünetei a bizsergés, zsibbadás, égő érzés és vibráció érzés. A fájdalom gyakran éjjel erősödik és a fájó testtáj megérintése vagy akár a hőmérséklet változása fokozhatja. A neuropátia jelenleg még nem gyógyítható. A tünetek csillapítása korlátozottan, de lehetséges. 

A PeroBravo egy sokoldalú stimulátor 20 különböző programmal, melyet a beteg az orvos jelenléte nélkül, az otthon használhatsz. A készülék legfőbb alkalmazási területe a különböző súlyosságú perifériás bénulás kezelése. Speciális lábszenzora révén alkalmas a peroneus-bénulás és következményes járászavar (lógó lábfej) kezelésére. Miért kell elektromos kezelés bénulás esetén? A perifériás bénulást az úgynevezett „alsó motoneuron”, azaz […]

Az izomstimuláció (EMS) egy elektroterápiás eljárás, mely az izmok kezelésére alkalmazható. Az elektromos impulzus beállításától függően a hatása lehet vérkeringés javítás, izomerő visszaszerzés, izomtömeg növelés, sorvadás megállítás, merevség és görcsök oldása, stb. Nézzük az alapokat. Ha vizuális típus vagy, akkor nézd meg az erről készült filmem. Ha inkább olvasol, görgess lejjebb.  Mi az izomstimuláció? […]

A bénulás az életminőséget teljesen tönkretevő állapot. Ha nem mozdul a kar, láb vagy akár egyik sem, az nemhogy a munkát, hanem a mindennapi tevékenységeket, akár az önellátás képességét is akadályozza. A fejlett egészségügyi rendszerrel rendelkező országokban a bénult beteg rehabilitációját a korszerű technológiára alapozzák és mindent elkövetnek a bénulás mértékének csökkentésében. A hozzám fordulóktól kapott […]

Merevedési zavar vagy más néven erektilis diszfunkció a férfiakat érintő probléma. Merevedési zavarról akkor van szó, amikor a nemi vágy (libidó) ellenére sem alakul ki elégséges hímvessző-merevség vagy a merevedés létrejön ugyan, de annak mértéke vagy időtartalma csökkent. Ez lehetetlenné teszi a közösülést vagy eredményes befejezését, jelentősen csökkentve a szexuális együttlétek élvezetét és minőségét. A […]

Napjainkban a legtöbb orvos a betegségek biokémiai eredetében hisz és ezért a betegségeket gyógyszerrel próbálja kezelni. Milliárdnyi ember kap gyógyszereket naponta, de a regisztrált betegek száma nemhogy csökken, hanem tartósan növekszik. Az a gyanúm, hogy a mindenre gyógyszert koncepció „sántít”. Az élet ugyanis nemcsak egymás mellé rendezett kémiai molekulákból áll! Az élet jelei Biztos voltál […]

Egyáltalán nem vagyok az összeesküvés elméletek híve. De a nagy Rockefeller-Carnegie összeesküvés néven emlegetett folyamat elgondolkodtatott. Szerintem alapjaiban változtatta meg az orvosképzést, a betegellátást és a gyógyulásod lehetőségeit is. Legfőbb hatása azonban, hogy az egészségügy üzletté, mégpedig hatalmas üzletté vált.  Napjainkban az orvosképzés világszerte nagyon hasonló elvek szerint történik. Ugyanazt kell tudnia egy amerikai, egy […]

Ha nem létezne elektromosság, akkor most nem olvashatnád ezt a cikket. Nemcsak azért, mert a számítógéped nem működne, hanem azért mert elektromosság nélkül az agyad sem! Minden mozdulat, gondolat, érzelem elektromos jeleken alapul. Ezek teszik lehetővé és vezérlik, irányítják tested működését is.  Emlékek fizikaóráról A fizikaórákon megtanulhattad, hogy minden atomokból áll, melyek pedig protonokból, neutronokból […]

Az arcideg (nervus facialis) a VII. agyideg, mely több feladatot is ellát. Egyrészt mozgató idegként fut az arc mimikai izmaihoz és ezzel meghatározza az arckifejezésed. A nyelvhez futó ága az ízérzésért felel (a nyelv első harmadán). A könny és nyálelválasztás működtetésében is részt vesz. Az arcideg bénulás lassan gyógyul, akár egy évet is igénybe vehet. […]

Tudj meg mindent az izzadásról (vagy másképpen verejtékezés néven említett folyamatról! A leggyakoribb kérdéseket és válaszokat találod itt, melyeket a kóros izzadással kapcsolatban fontos lehet tudni. Mi az izzadtság (verejték)? A verejték olyan folyadék, amely szinte teljes egészében vízből, továbbá nyomokban egyéb anyagokból (pl. sóból és ammóniából) áll, amelyet az egész testben található verejtékmirigyek választanak […]

A koronavírus miatt az „élet folyama kilépett szokásos medréből”. Nemcsak az összejövetelek, bulik, mozizás, kocsmázás, stb (kinek-kinek kedve szerint) maradtak el, de sokak számára az egészségügyi ellátás is. A kapacitásokat a covidos betegek ellátására rezerválták, például még az Országos Reumatológiai Intézetben (!!!) is kiürítették a rehabilitációs részlegeket a vírusos betegek fogadására. Így aztán a krónikus […]

Újra korlátozások léptek életbe a COVID-19 második hulláma miatt. Egyre többen vesztik el türelmüket és tartják a korlátozásokat túlzónak, feleslegesnek. Tényleg szükség van-e ezekre az intézkedésekre vagy csak a politikusok keverik a sz…-t?- kérdezik sokan. Bár nem éppen erre a kérdésre válaszolok, de írásom segíthet a kép „tisztításában”.  Miért ilyen veszélyes ez a vírus? Vírusok […]

Ha sportolsz, akkor jól tudod, hogy milyen fáradtságos munkával lehet izmot építeni, izomerőt, állóképességet növelni. Azt is tudod, hogy néhány hét edzéskiesés milyen gyorsan rontja ugyanezeket. 2-3 hét kihagyás és oda fél év munkája. Az edzőtermek, uszodák, sportcsarnokok bezárnak. Egyelőre még futhatsz, kerékpározhatsz kültéren, de az olasz hírek alapján ezt még pár hétig teheted meg. […]

Befagyott váll szindróma, orvosi nevén periarthritis humeroscapularis, a váll és a környező lágy szövetek krónikus gyulladásos betegségének súlyos formája. A gyulladt kötőszövetek megvastagodnak, a normális 3-4 mm-ről akár 1-2 cm vastagságúra „növekednek”. Merevvé és kötötté válnak, ami akadályozva az ízület mozgását. Mivel nem tudod mozgatni a karod, így az ízület egyre kötöttebbé és merevebbé válik, […]

Nem könnyű eligazodni az elektromos kezelést biztosító készülékek kínálatában. Az elektroterápia nem egyetlen kezelést jelent, hanem eltérő kezelési módokat. Mi alapján lehet eldönteni, hogy mi az, amire szükséged lehet? Ebben segít eligazodni ez az írásom. Megnézheted filmen is (akár felirattal is), némiképp rövidített tartalommal. Az elektroterápia egy gyűjtőfogalom. Ide tartozik minden kezelési mód, amely elektromos […]

Az otthoni orvostechnika a gyógykezelés egy új lehetőségét biztosítja az orvos számára, ami lehetővé teszi a betegek számára, hogy aktívan részt vegyenek saját gyógyulási folyamatukban. A cikkben bemutatom, hogyan változtathatja meg az otthoni orvostechnika az egészségügyi ellátást, és milyen előnyöket nyújt mind a betegek, mind az egészségügyi szakemberek számára. Nézd meg a témáról készült filmem […]

A dermatóma a tested felszínének egy olyan szelvénye, amelyet egy adott gerincvelői csigolyánál ki, illetve belépő idegek látnak el. Az orvos a panaszaid alapján be tudja azonosítani, hogy melyik gerinccsigolya magasságában keresendő a probléma oka. Ha például a felkarodon hátul, míg a kézfejeden, a mutató és középső ujjad területén érzel fájdalmat, akkor ebből megállapítható, hogy a […]

Az alagút szindróma napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi betegsége, olyan kórkép, amelyben a test különböző pontjain található anatómiai „alagutakban” futó idegek nyomás alá kerülnek. Ezeket az alagutakat izmok, szalagok és csontok határolják. Amikor ebben a szűk térben gyulladás vagy duzzanat keletkezik, az idegek összenyomódnak, ami különböző tüneteket okoz az érintett területeken. A leggyakrabban előforduló típusa a […]

Korábban már írtam az izomrost-arány sportteljesítménnyel kapcsolatos jelentőségéről. Most arról fogok, hogyan tudod egyszerűen felmérni, neked milyen rostjaid vannak. Bár e módszerek nem pontos %-os eredményt adnak, hanem becsült értéket, ez azonban elegendő az edzésmunkád megtervezéséhez. A pontos izomrost arány meghatározás csak az izomszövetből kivett (pl. sebészileg kimetszett) izomdarab elemzésével végezhető – ezért ezt a […]

Ebben a cikkben „A pulzáló mágneses mező (PEMF) kezelés a combnyaktörés kezelésében” című tanulmányt ismertetem röviden, melyet az olasz E. Betti és társai közöltek. A combnyaktörés A combnyaktörés különösen időskorban gyakori. Ekkor a legveszélyesebb is. A törés miatt mozgásképtelenné váló beteget gyorsan elérik más szövődmények, mint a trombózis és ödéma, illetve a tüdőgyulladás. Ezek gyorsan […]

A Dolito egy kétcsatornás TENS készülék, melyet az akut és krónikus fájdalmak csillapítására optimalizálták. Csak fájdalomcsillapító programokkal rendelkezik. Nemcsak állandó frekvenciájú (azaz hagyományos és endorfin) programokat biztosít, hanem modulált (változó paraméterű) TENS programot is, így nemcsak az akut, 2-3 napig tartó fájdalmakra, hanem az artrózis, artritisz, teniszkönyök, íngyulladások, reumás panaszok, stb. esetén is kiválóan alkalmas. A TENS készülékekről további információkat […]

Az M-Sonic 901 terápiás ultrahang egyszerűen kezelhető és beállítható eszköz. A terápiás ultrahangról további információkat olvashatsz blogomban. 

A terápiás ultrahang kezelés az izom-ízületi panaszok esetén szinte alapértelmezetten „járó” kezelési mód. De vajon maga az ultrahang sugár gyógyít-e vagy csak elindít a gyógyulás útján? Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom második részében. Az előző részt (Hogyan hat az ultrahang) ide kattintva nézheted meg.

Az ultrahang kezelés bár kiváló és hatékony módszer, de nem mindig és mindenkinél alkalmazható. Mi az ultrahang terápia ellenjavallata? Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom harmadik részében.  Az előző részt (Gyógyít-e maga az ultrahang sugár?) ide kattintva nézheted meg.

Az ultrahang hullám frekvenciájától függ elsősorban, hogy milyen mélyen képes behatolni a szövetek közé és így milyen hatás kiváltására alkalmas. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom negyedik részében. Az előző részt (Az ultrahang kezelés ellenjavallatai) ide kattintva nézheted meg.

A terápiás ultrahang sugár lehet folyamatos vagy pulzáló (szaggatott). A folyamatos sugárban sok energia van, amely kiváló a régi panaszok esetén. A friss sérülések általában érzékenyebbek a sok energiára, így akut esetekben a pulzáló (rövid szünetekkel történő) ultrahang kezelés a megfelelőbb. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom ötödik részében.  Az előző részt […]

Az akut és krónikus betegségek eltérő erejű (intenzitású) ultrahang sugarat igényelnek. Más kezelés kell a friss sérülés és a néhány hónapja fennálló esetén. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom hatodik részében.  Az előző részt (Tudnivalók a folyamatos és pulzáló ultrahang üzemmódokról) ide kattintva nézheted meg.

Az ultrahang kezelés relatíve rövid ideig tart. Azonban nem mindegy, hogy meddig! Ha túl rövid ideig, akkor hatástalan marad. Ha meg túl hosszan… nos akár károsíthatod a szöveteket és ronthatod a helyzeted. A biztonságos kezelési idő meghatározás egyszerű szabályait ismerheted meg a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom hetedik részében.  Az előző részt (Ultrahang intenzitás […]

Az ultrahang kiváló kozmetikai célokra. A kozmetikumok hatóanyagait lehet a bőr mélyebb rétegeibe juttatni vele, ami fokozza e szerek hatását. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom nyolcadik részében. Az előző részt (A hatékony ultrahang kezeléshez szükséges idő meghatározása) ide kattintva nézheted meg.

A kavitáció az ultrahang kezelés egyik hatása, melyet elsősorban szépségápolási célra alkalmaznak. Alacsony frekvenciájú ultrahang sugárral „bombázzák” a zsírsejteket, ennek hatására felszakad a sejtfal és kiszabadul belőle a zsír. 10-14 kezeléssel 2-3 cm körfogattól lehet megszabadulni a hason, csípőn, combon, stb. Tudni kell azonban, hogy érdemi kavitációs hatása csak a 640kHz alatti ultrahang frekvenciáknak van. […]

A kavitáció az ultrahang egyik alkalmazási lehetősége. A szépségápolásban a makacs zsírpárnáktól való megszabadulás segítésére használják. Bár elvben minden ultrahang készüléknek van kavitációs hatása, azonban a 3 Mhz-esnek alig, az 1Mhz-esnek csekély. Számottevő zsírbontó hatása a 640 kHz alatti ultrahnag frekvenciáknak van, amit erre specializált kozmetikai ultrahangokban találsz meg. Ha érdekel a téma, akkor érdemes […]

Az ultrahang egy hanghullám, amelyet gyógyító és szépségápolási kezelésekben alkalmaznak. A kezelés hatása az adagolástól függ. Sem a túl kevés, sem a túl sok nem jó! A túl rövid kezelésnek elmarad a hatása, ha meg túl sokat alkalmazod ugyanazon a helyen, akkor károsíthatod a csonthártyát, inakat, szalagokat. Csak annyit kezelj, amit a kezelési útmutatóban ajánlanak! […]

Az ultrahang egy hanghullám (azaz mechanikus rezgés). Olyan magas a frekvenciája, hogy nem hallható az emberi fül számára. A kezelés során az ultrahang sugarat a beteg területre irányítjuk. A sugarak behatolnak a testbe, ott összeütköznek a szövetekkel, sejtekkel és átadják nekik az energiájukat. Ennek hatása a kezelt szövetek felmelegedése, aminek következtében meggyorsul a vér és […]

Az M-Sonic 901 terápiás ultrahang egyszerűen kezelhető és beállítható eszköz. Ezt ismertetem a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom 13. részében. Az előző részt (Az ultrahang kezelés kivitelezése) ide kattintva nézheted meg.

A SonoStim 922 kombinálja a terápiás ultrahang és a mikroáramú (MENS) kezelés előnyeit. Ezek a kezelési módok külön-külön is gyulladáscsökkentő és a gyógyulási folyamatokat serkentő hatásúak, együttes alkalmazásuk tovább erősíti a jótékony hatásokat. Az ultrahang mód lehetővé teszi a makacs, mélyen fekvő panaszok kezelést, mint csípőartrózis, artritiszek, stb. A mikroáramú kezeléssel együtt pedig elsősorban gyulladásos […]

Amikor fizikoterápiás kezelést kezdesz egy sérülés, gyulladás, fájdalom megszüntetés érdekében, meglepetéssel tapasztalhatod, hogy a panaszaid nemhogy enyhülnek, hanem még fokozódnak is. De miért fokozódik a fájdalom? Mit tegyél ilyenkor? Leállítsd a kezelést vagy folytasd? Erről írtam most.  Nézd meg a témában készült videómat (kattints a lejátszás gombra) vagy olvasáshoz görgess lejjebb. Gyorsan szögezzük le az elején. A […]

Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy egy krónikus betegség vagy sérülés kezelése során számos alkalommal kell orvoshoz, gyógytornászhoz vagy más szakemberhez járnod. Ezek a rendszeres látogatások nem csak idődet és energiádat veszik el, de jelentősen befolyásolják mindennapi életedet is. Az orvosod valószínűleg felírt gyógyszereket, javasolt terápiákat, de ritkán esik szó azokról a modern otthoni terápiás […]

A betegségek jelentős része nem egyetlen pillanat alatt alakul ki, hanem egy lassú, akár éveken át tartó folyamat során. Előfordulhat, hogy ezidő alatt semmilyen tünetet nem észlelsz. Ebben a korai (úgynevezett preklinikai) szakaszban a betegség még gyökeresen kiirtható, a folyamat megállítható. Ha a betegséget nem fedezik fel, csak a tünetek jelentkezésekor észlelik, akkor többnyire a […]

A hátfájdalom napjainkban az orvoshoz fordulások egyik leggyakoribb oka. Már ébredéskor is kínoz, munka közben se hagyja abba, majd hazaérve hiába ülsz le a karosszékedbe, nem múlik. Sőt…minél többet pihenteted, annál jobban fáj…. Nézzük azokat az ismereteket, melyek segíthetnek a hátfájdalom elkerülésében. A hátfájdalom oka lehet sérülés, rossz mozdulat és egy sor betegség is. Bármely […]

A cukorbetegség rettegett szövődménye a cukorbeteg láb, mely kezdetben „csak” fájdalmakban, érzészavarban nyilvánul meg, de idővel komolyabb következményei alakulhatnak ki. A fokozódó keringési zavar miatt a szövetek kis területen elhalnak és bőrseb (fekély) alakul ki. A folyamat súlyosbodva akár a lábujjakra, sőt a lábfejre kiterjedő szövetelhalást okozhat. A cukorbeteg láb kezelése, a súlyos következmények elkerülése […]

A fájdalom a szervezeted jelzése, mellyel figyelmeztet: „valami nincs rendben!”. Bár fájdalomcsillapító módszerek sokasága közül választhatsz, de ne kapkodj! Ha a fájdalom hirtelen keletkezett, nem tudod, mi okozza, akkor bármennyire szenvedsz is ne kezdj csillapításába, hanem azonnal fordulj orvoshoz. Ismeretlen eredetű fájdalom esetén a fájdalomcsillapítók alkalmazása veszélyes lehet, mert elfedhetik az igazi bajt. Először ki […]

Kismillió fogyókúra ötlettel találkozhatsz. Reklámoznak mindenféle étrendet, edzésrendszert, meg persze csodabogyókat, amitől egy hét alatt 20 kg-ot lefogysz. Etetnek mindenféle shake-ekkel, kivonattal, hitegetnek fotelben ülve is ható módszerrel. Véleményem szerint ezek közül egyik sem ad megoldást, mert kampányszerűek, rövid ideig követhetők. A többségnek nem diétára, hanem életmód és táplálkozás változtatásra lenne szüksége a fogyáshoz. A […]

„Olvastam az elektromos stimulálásról és tanácsot szeretnék kérni. Testépítő vagyok és elsősorban izomtömeg növelés, illetve az izmok lazítása lenne a célom. Kérem segítségét az eszköz kiválasztásában.” Ezt a kérdést kaptam a napokban. Szerintem sokakat érdekelhet a válaszom, ezért aztán megosztom. Az izomstimulátor „hatótávolsága” A test mintegy 350 harántcsíkolt izmot tartalmaz, melyek több nagyobb csoportot alkotnak. […]

Kis hazánkban sok az igazolt labdarúgó, de alighanem még többen vannak azok, akik heti néhány alkalommal, baráti körben fociznak. A meccsek hevében gyakoriak a sérülések, így két mérkőzés között a focisták életét különféle panaszok, fájdalmak keserítik. Nekik készült a Globus Soccer Pro sport-izomstimulátor. Nézzük, mire alkalmazhatod!  Mi a Soccer Pro? A Soccer Pro egy 4 […]

Kis hazánkban több tízezres tábora van a futóknak. Van aki a városi utak aszfaltján, sportpályák vagy parkok rekortáncsíkjain, mások erdei vagy hegyi utakon róják a kilométereket. Minél több és keményebb az edzés, annál gyakoribbak az ehhez kapcsolódó panaszok, fájdalmak, sérülések is. Számukra készült a Globus Runner Pro sport-izomstimulátor. Cikkem arról szól, mire alkalmazható.  Mi a […]

Évek óta, töretlenül növekszik hazánkban a kerékpárosok száma, ezzel pedig a versenyzőké is. Minden sportra igaz, hogy minél többet és keményebben edzel, annál fáradtabbak az izmok és gyakoribbak a különféle panaszok, sérülések is. Kevesebb idő jut a regenerációra is. A Globus Cycling Pro sport-izomstimulátor a kerékpározás szerelmeseinek készült. Szakágtól függetlenül minden bringás számára legalább olyan […]

A mikroáram (MCR) kezelés egy elektroterápiás kezelési mód. Fő felhasználása a fájdalomcsökkentés és az ízületi vagy íngyulladás kezelése. Ezen felül alkalmas még egy sor másra is, ezekről itt olvashatsz. Most azt mutatom meg, mi kell a mikroáramú kezeléshez és hogyan kell végrehajtani. A fájdalomcsillapítók csapdája Hasogat a vállad, fáj a hátad? Nem enged a csukló […]

A facebook oldalam kommentelői, csoportjaim tagjai gyakran említenek különféle gyógyteákat, melyek segítettek egyes tünetek megszüntetésében. Sokféle reakció van erre is, például sokan kifogásolják, hogyha a gyógytea ilyen jó, akkor az orvosuk miért nem javasolja számukra? Tényleg! Mi a magyarázata, hogy az orvosok nem igazán ajánlják a gyógyteákat? Miért a gyógyszereket preferálják a természetes hatóanyagok helyett? […]

„Négy hónapja balesetem volt, az egyéb sérülések mellet az egyik ágyéki csigolyám összeroppant, ezt csavarokkal rögzítették. Jópár napot voltam az intenzíven is. Majd az osztályra kikerülve kaptam néhány gyógytornát és fizikoterápiát is. A problémám, hogy azóta sem nyertem vissza az erőmet. A combizmaim elvékonyodtak, nehezemre esik a járás, hamar elfáradok. Szeretnék valamilyen készüléket. Kérem tanácsát.”- kapom az ehhez hasonló kérdéseket rendszeresen. 

A biofeedback kifejezésen a biológiai folyamatok technikai eszköz segítségével történő észlelését értjük. Most egy ilyen eszközt mutatok be. A SineBravo egy elektromográfiás (EMG) alapú biofeedback készülék. Méri az izomösszehúzódás során történő elektromos potenciálváltozást (EMG) és látható/hallható jellé alakítja át. Akkor is észleli az izomösszehúzódást, ha az olyan enyhe, hogy maga az összehúzódás nem látható. A […]

A széklet inkontinencia a széklet tartásának zavara vagy képtelensége, ami a széklet akaratlan szivárgását okozza a végbélből. Nyugaton „bél inkontinenciának” is nevezik. A súlyossága egyénenként eltérő, így a néhány csepp elcsorgásától a kontroll teljes elvesztéséig terjed. Bármi legyen is az oka, a széklet inkontinencia igen kínos lehet. Sokan szégyellik és nem fordulnak orvoshoz, pedig kezeléssel az esetek többsége javítható

Az ETS egy modern és hatékony elektroterápiás kezelési mód. Elsősorban elvesztett funkciók visszaszerzésére alkalmazható. Ilyen például az inkontinencia javítása, megszüntetése, továbbá a stroke által okozott bénulás után a mozgatás újratanítása ilyen. ETS jelentése A betűszó az angol „EMG Triggered Stimulation” kifejezés kezdőbetűiből áll. Magyarul EMG által kiváltott stimulációnak lehetne fordítani, de én jobban szeretem a […]

A ganglion ciszta a kézen vagy lábon megjelenő, gyakran fájdalmas dudor. Az ijesztő kinézete ellenére többnyire nem kell félni tőle, mert jóindulatú. A panaszok és a zavaró látvány miatt a betegek többnyire az eltávolító műtétet választják. A műtét utáni rehabilitációnak kiemelkedő szerepe van a mozgatási képesség visszaszerzésében. Ennek fontos tudnivalóiról írok most. Mi a ganglion? […]

A húsrajongók pár évvel ezelőtt kapták a rossz hírt, most a sajtok szerelmesei vannak soron. A Társaság a Felelős Orvoslásért (PCRM) nevű orvoscsoport pert indított az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) ellen, mivel az orvosi bizonyítékok ellenére nem rendelték el a sajtok egészségre kockázatos termékké nyilvánítását.  Előzmények Mintegy egy évvel ezelőtt, 2019. október 3-án […]

Aki ma tisztán szeretne látni a milliónyi diéta, táplálkozási rendszer, ajánlás között, annak alaposan „fel kell kötnie a gatyáját”. Mediterrán, Dash, Keto, vércsoport, szénhidrátmentes, léböjt, South-Beach, paleo, flexitariánus , vegetáriánus és vegán, meg ki tudja még hány féle diéta létezik. Ezen felül szinte minden fitnesz modellnek, celebnek, stb. van valami saját verziójú táplálkozási „elképzelése”. Hogy […]

A technológia térnyerésével olyan -korábban nem látott- egészségügyi problémák is megjelennek, melyek alaposan megkeseríthetik a mindennapjaidat. Egyre többet tűnik fel a fiatalok között mostanában a jellegzetesen görbülő hát. Az állapot már nevet is kapott „tech-back”. Az angolt beszélők tudják, hogy ez mennyire frappáns elnevezés, magyarul talán az programozó-hát vagy adminisztrátor-hát kifejezések lehetnek a megfelelők. A […]

A női vizelet inkontinencia (vizelet akaratlan elcsepegése) hátterében gyakran a hólyagsüllyedés vagy a méhsüllyedés áll. A hólyag vagy méh kimozdul a helyéről, lejjebb ereszkedik és ránehezedik a medencefenéki izmokra. Ez állandó kellemetlen érzést okozhat, fájdalmas lehet a nemi élet és zavar keletkezik a vizelet és széklettartási funkcióban. A kezelése sokkal nehezebb, mint a „sima” inkontinenciáé. 

A növényi  étrend fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát – állapította meg egy tanulmány, melyet ide kattintva olvashatsz. Eszerint a dióban, zöldségben és szójában gazdag vegetáriánus étrendet fogyasztóknak jelentősen alacsonyabb a stroke kockázata, mint azoknak, akik húst és halat tartalmazó étrendet követnek.  „A stroke a világon a második leggyakoribb halálok és a testi fogyatékosság egyik fő […]

A masszázs az egyik legősibb természetes módszer az izmok kezelésére és ezzel az ízületek, szalagok, közvetetten pedig az egész test általános állapotának javítására. A masszázst évezredek óta a masszőr végzi, két erős karját használva eszközként. Egészen mostanáig nem is nagyon volt értelme felülvizsgálni, azonban a technológia fejlődése elérte az az szintet, ami miatt érdemes lehet. […]

A vibrációs trénerek nagy népszerűségnek örvendenek, mivel rövid idő alatt, szinte izzadságmentesen, mégis alaposan megdolgoztatja az izmokat. Minden életkorban kiváló, de különösen idősebb korban kifejezetten előnyös a rendszeres vibrációs tréning. De mikor nem szabad használni? Az elmúlt időszakban több kutatócsoport vizsgálta a teljes test vibrációs terápia hatásait és ellenjavallatait. Az egészségre gyakorolt kedvező hatásokról korábbi cikkemben […]

Az izomstimulátor készülékkel végzett kezelés az elektromos izomstimuláció (EMS=electric muscle stimulation). Az akaratlagosan mozgatható, úgynevezett harántcsíkolt izmok kezelésére alkalmas módszer, zsigerekre (belekre, belső szervekre) nem hat. Bármely izomra alkalmazhatod, ha az a testfelszínhez közel van és elektromos impulzust közvetlenül rá tudod leadni. A mélyebb rétegben levő izmokra emiatt kevésbé alkalmazható. Ebben a cikkben az alkalmazás […]

A gerincferdülés, azaz orvosi nevén a skoliózis a gerinc oldalirányú elgörbülését jelenti. Leggyakrabban a test hirtelen növekedésekor, azaz leginkább pubertás előtt következik be. A törzs hátulról nézve nem szimmetrikus, a gerinc nem a középvonalban helyezkedik el. Nézzük át, miről lehet felismerni és miért érdemes tenni ellene. Gerincferdülésről általában Nézd meg az alábbi képet. Az egészséges […]

A hazai sportolók körében makacsul tartja magát a „sokat és keményen kell edzeni – másra nincs szükség” szemlélet. Sokan azt gondolják, hogy minél többet edzenek, annál jobban fejlődnek! Aki nem ismeri az emberi test működését, a terhelésre adott reakcióit, az igazat is adhat nekik. Valójában azonban a egyáltalán nem így van! Az edzés alatt a […]

A mellkasi fájdalom sokféle lehet, az éles szúrástól a tompa nyilallásig. Megsemmisítő szorítás vagy égető érzés is lehet. Felkúszhat a nyakadhoz, beleállhat az állkapcsodba és kisugározhat a hátadba vagy az egyik, illetve mindkét karodba. A mellkasi fájdalmat többféle probléma válthatja ki. A legveszélyesebb okok között a szív és a tüdő megbetegedései szerepelnek. Ezek kockázatai miatt […]

Már írtam korábban arról, hogy a tested működésének egyik fontos jele az elektromos aktivitás. A testi folyamatok vezérlése elektromos impulzusokkal történik, így az agyad és a szíved működését is döntően elektromosság irányítja. Az elektrokardiográfia a szíved elektromos aktivitását rögzítő vizsgálóeljárás, melyet az EKG vagy teljes nevén elektrokardiográf készülékkel végeznek.  Az EKG az egyik leggyakrabban végzett […]

Ha mellkasi fájdalommal, sérüléssel vagy légszomjjal kerülsz orvoshoz vagy sürgősségi ellátásba, általában (más vizsgálatok, pl EKG mellett) mellkas röntgen felvételt is készítenek rólad. A röntgen egy úgynevezett képalkotó módszer, mely a mellkast érintő betegségek tisztázása során általában az első diagnosztikus vizsgálatok között végeznek. Arról írtam, hogy miért készítik és mi látható rajta.

A boka felett a lábszáron megjelenő vörösesbarna folt vagy akár a nagyobb területet érintő elszíneződés gyakori jelenség. Ez egy tünet, amely az alsó végtagi vénás keringési elégtelenségre hívja fel a figyelmet. Orvosi dokumentumokban a foltot „hemosziderin lerakódás”-ként említik. Nézzük át, hogy mi okozza, hogyan előzheted meg és azt is, hogy van-e lehetőség az eltüntetésére? 

A magyar a világ túlsúlyos nemzetei közé tartozik. Az OECD egészségügyi statisztikák szerint ebben a „versenyben” az amerikaiak, mexikóiak, chileiek és új-zélandiak előznek minket, de mindenképpen a „top 10”-ben vagyunk. A túlsúly -amellett, hogy nehéz állandóan cipelni a plusz kilókat- a betegégek (magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi panaszok, daganatok, autoimmun betegségek, stb.) melegágya. Nem csoda hogy […]

A koronavírus (COVID-19) fertőzés komoly légúti, fizikai és pszichológiai működészavart (diszfunkciót) okozhat az érintett betegeknél. Egyre nyilvánvalóbb, hogy a felépülés még mérsékelten súlyos megbetegedés esetén is hosszadalmas és körülményes. Emiatt egyre nagyobb hangsúlyt kap a betegségen átesettek visszavezetése a normál életritmusba, azaz a covid rehabilitáció. Már a kórházban megkezdődik, de a nagyobb része a kórház […]

Ebben a cikkemben tippeket és ötleteket olvashattok (amit aztán remélem, alkalmaztok is 😉 ) az erős csontozat fenntartásához és megőrzéséhez. Csontok egészségének fenntartása sokkal könnyebb, mint azt gondolnád. Minél több információt gyűjtesz be szervezetünk eme nélkülözhetetlen alapkövéről, annál egyértelműbbé válik, hogy az étrend, a fizikai aktivitás, más, életmódbeli tényezők nagy hatással vannak csonttömeged változásaira. Logikusan […]

A COVID-19 vírus károsíthatja a tüdőt, a szívet és az agyat. Ha ez megtörténik, akkor a hosszú távú egészségügyi problémák kockázata is megnő. Ma már nyilvánvalóan látszik, hogy egyeseknél a betegség tünetei akár hónapokig is fennállhatnak még akkor is, ha maga a betegség szinte tünetmentesen zajlott le. Már nevet is kapott ez a tünetegyüttes: post-COVID […]

A krónikus gyulladás szorosan összefügg a táplálkozással, az anyagcsere és az energiatermelő folyamatokkal. Ha megérted, miért nagyon fontos a mitokondriális egészség, akkor a táplálék-összetételre és az étkezések ütemezésére odafigyelve, erőfeszítés és önsanyargatás nélkül is megelőzheted a krónikus betegségek jelentős részét és tehetsz a súlytöbblet ellen is.    Miből „keletkezik” az energia? Testednek energiára van szüksége. […]

Van ez a megfoghatatlan, fáradtan unott érzésed a munkahelyen? … Mintha már egy ideje nem tudnál (és nem is akarsz) olyan fordulatszámon pörögni, mint eddig? Modern, elvárásokkal teli világunk egyik leggyakoribb szindrómája ez. Fontos felismerni, ha munkád már az egészségedre is rossz hatással van. A munkahelyi kiégés egy csaknem 50 éve ismert, rengeteg kutatás, tanulmány és […]

A diagnosztikus ultrahang, más néven szonográfia vagy diagnosztikai orvosi szonográfia olyan képalkotó módszer, amely nagyfrekvenciás hanghullámok segítségével képeket készít a testben lévő struktúrákról. Az ultrahangkészülékek elterjedésével az ultrahangvizsgálat a betegségek kimutatásában jelentős szerephez jutott, hiszen ma már mindenki számára könnyen hozzáférhető. A diagnosztikai módszerek között az elsők között választandó, és használata végleges diagnózist biztosíthat. Ezt […]

Az „ugrótérd” elnevezést a térdkalácsot (patella) és a sípcsontot összekötő (patelláris) ín gyulladására használják. Ez az ín a térded kinyújtásában játszik szerepet, a comb elülső felszínén lévő extenzor, azaz combfeszítő izmokkal együttműködve. Ebből (is) következik, hogy leggyakrabban olyan sportolóknál fordul elő, ahol az ugrómozgás ismétlődik. Ilyen például a kosárlabda és a röplabda. A combizom erősítésére […]

Az akupunktúra (a szó eredeti jelentése tűszúrás) kezelés során nagyon vékony tűket szúrnak a bőrön keresztül a test meghatározott pontjaiba. Ez az eljárás a hagyományos kínai orvoslás egyik legfontosabb módszere, leggyakrabban fájdalomcsillapításra használják. Napjainkban egyre gyakrabban alkalmazzák a jó közérzet, a stressz kezelése érdekében. A tűszúrásos terápiákat számos egyéb kiegészítő módszerrel használják a kínai orvoslásban […]

A bursitis (ejtsd: burzitisz) egy fájdalmas állapot, amelyet az ízületek közelében található, folyadékkal teli zsákok – úgynevezett nyáktömlők – gyulladása okoz. Ezek a bursák „párnaként” helyezkednek el a csontok, inak és izmok között. Az a szerepük, hogy csökkentsék a súrlódást az egymáson elmozduló képletek között. Testedben hozzávetőlegesen 160 nyáktömlő van. A belső falukban levő sejtek […]

A mágnesterápia nyugat-európában széles körben alkalmazott fizikoterápiás módszer. Hazánkban azonban méltánytalanul keveset alkalmazzák. Az elektromágneses energiát egy tekercsen átfolyó áram hozza létre. Mágnesterápia hatására a mikrokeringés és a szöveti regenerációs folyamatok felgyorsulnak. Ebben a cikkemben olvashatsz arról, hogy milyen betegségek kezelésére alkalmas a mágnesterápia. Most arról írtam, hogyan kell alkalmazni a mágnesterápiát a lehető legjobb eredmény érdekében.

Attól, hogy a kezed vagy lábad hideg annak ellenére, hogy nem vagy hideg környezetben, a legtöbb esetben nincs ok aggodalomra. Általában ez a tested hőszabályozásának módja. Egyesek élénkebben reagálnak a külső hőmérséklet változására. Máskor azonban a hideg kéz-láb betegségre figyelmeztető jel lehet.   A testhőmérséklet szabályozása A kéz-láb erei nagy szerepet játszanak a testhőmérsékleted szabályozásában. Sok […]

A „karikás szem” a szem körüli és főképp alatti terület bőrének sötét elszíneződését jelenti. Általában kétoldali jelenség. Meg kell különböztetni a csak az egyik szem körüli elváltozástól. Ilyet például sérülés és véraláfutás vagy az egyik szem fertőzése által okozott bőrpír, duzzanat okozhat. A karikák lehetnek lilás, kékes, sötétbarna vagy fekete árnyalatúak. Ez erősen függ a […]

Ha életed tartós küzdelem a túlsúllyal -hol fogysz, hol visszanyered, amit leadtál-, akkor a metabolizmus monitorozása sokat segíthet a tartós eredmény elérésében. A metabolizmus jelentése anyagcsere, azaz a tápanyag- és az energiaáramlás összessége. A tested energiatermelése szempontjából elsődleges szerepe a szénhidrátoknak és a zsíroknak van. Ha tudod, hogy éppen melyikből állítod elő az energiát, akkor […]

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy öreg paraszt, akit mindenki kedvelt. Matyi bácsinak hívták. Ahogy akkoriban sokan mások, ő is tartott lovat. Hajnalban kelt, befogta a kocsi vagy az eke elé, dolgoztak a mezőn tavasztól késő őszig. Jött a tél, derékig ért a hó, térdig a sár… de Matyi bácsi ekkor is felkelt, […]

A spaszticitás, más néven görcsösség vagy fokozott izomtónus, a görög „spasmos” szóból származik, ami görcsöket jelent. Nem „valódi” izomgörcsöt jelent, hanem az izomfeszülés kóros fokozódását (a tónus spasztikus növekedését), mely passzív mozgásoknál, illetve az érintett izom megnyújtásakor észlelhető. Passzív mozgás, ha az izmot a terapeuta mozgatja, miközben az érintett beteg ellazítja az izmot. A spaszticitás […]

A futás és minden más sport közbeni légzésről a legtöbben annyit tudnak, hogy mozgás közben többet kell lélegezni, mint nyugalmi helyzetben, mert intenzív mozgáshoz több levegő kell. A légzés javításával sejt szinten nagyobb oxigénellátottságot lehet elérni, amiből aztán növekvő vitalitás növekvő izomépítés javuló regeneráció erősödő immunrendszer csökkenő alvásigény csökkenő étvágy (fogyókúrázóknak egy jó hír) következik. […]

Nem ajánlom a futást a túlsúllyal küzdők számára! Annak ellenére sem, hogy bizonyítottan futással lehet a legtöbb zsírt elégetni adott idő alatt, azaz a  legerősebb fogyasztó hatású mozgásforma. De akkor miért vagyok ilyen „ostoba”? Ezt magyarázom el most. A testmozgás energiaigénye A mozgást az izmok összehúzódása váltja ki, ehhez azonban energia szükséges. Pont úgy, ahogy […]

„Kedves Doktor úr! Körte molett vagyok, csípőm körfogata 169 cm, szeretnék nyirokmasszázs gépet. Van ekkora méretre?” – hangzott a hozzám intézett kérdés. Ahogy olvastam, elsőre megmosolyogtatott, aztán meghökkentett és végül elszomorított. Elmagyarázom, hogy miért kerültem erre az „érzelmi hullámvasútra”.  Körte molett – mosolyt csal az arcra Még nem figyeltem fel korábban a „körte molett” kifejezésre. […]

Az ultrahang az emberi füllel nem hallható mechanikus rezgés. Mivel nem is látható, továbbá az ultrahang sugárral való kezelés nem is érzehető, így a szkeptikusok számára adott a magas labda: „amit nem lehet látni, nem lehet megfogni, nem lehet tabletta formában a szájba tenni és lenyelni, az nincs és nem is hatékony”. A kételkedők számára […]

Egy sor gyermekkori neurológiai rendellenesség okoz úgynevezett centrális (agyi eredetű) bénulást, az érintett izmok mozgatási képtelenségét. Az elveszett agy-izom kapcsolat, továbbá összehúzódások hiánya miatt az izmok idővel károsodnak és ez a hosszú távú fogyatékosság legjelentősebb oka. Ennek megakadályozására való módszer a TES, azaz küszöbérték (threshold) elektromos stimuláció. Impulzus – éltető erő az izomnak Valamennyi izom […]

Tested körülbelül 300 ízülettel rendelkezik, amelyek mindegyike létfontosságú szerepet játszik a mozgásban, illetve a tested flexibilitásában. Az ízületi fájdalom leginkább (de nem kizárólag) idősebb korban jelentkezik és egyike a világ legelterjedtebb egészségügyi problémáinak. Az ízületek – a test különböző részeit összekötő elemként – komplex apparátusok, amelyek többféle összetevőből épülnek fel. Található bennük porc, csont, szalag, […]

Nincs olyan panasz, állapot, betegség, mely esetén kizárólag egyetlen kezelési módszer elegendő. Mindig többféle kezelési lehetőség van, például gyógyszer, fizikoterápia, táplálkozás, műtét, stb. Ezek mindegyike más-más hatással van a testedre és a gyógyulásodra. Egyik erősebben, másik enyhébben hat. A multimodalitásos kezelés lényege egyidejűleg többféle kezeléstípus kombinálása. A szakértelemmel összeállított, különböző módszerek hatása egymást erősít és […]

Az egész emésztőrendszer, a gyomortól a végbélig, a nyelés és az emésztés természetes következményeként bélgázokat tartalmaz. Mindenki találkozhat a jelenséggel, az életmódjától függetlenül. Az emésztőrendszerben lévő gázokat általában nem vesszük észre, amíg puffadást, feszülést nem okoznak és fel nem böfögjük vagy a végbélen keresztül ki nem ürítjük (szellentés). Számos állapot van azonban, amelyekben a bélgázok mennyisége […]

Az elektromos izomstimuláció (EMS) az izmok kezelésének módszere. Több formája is létezik, melyek esetén az alkalmazás módja eltérő és persze a hatás is. Most egyenként bemutatom ezeket a módszereket. Egy kis izomélettan Az izmok természetes körülmények között az agyból érkező elektromos impulzus hatására húzódnak össze. Az impulzus természetesen azt is közvetíti, hogy milyen erővel és […]

Az izomgörcs leggyakrabban az éjszaka órákban, főképp a lábizmon jelentkező, erőteljes fájdalmat okozó panasz. Az ágyadban fekve törhet rád, többnyire elalváskor vagy ébredéskor. Általában a vádli (a lábszár hátsó része) izmait érintik ezek az önkéntelen összehúzódások, bár a lábfej vagy ritkábban a comb is begörcsölhet. Az összehúzódott izom erőteljes nyújtása enyhíti a fájdalmat. Az izomgörcs […]

A nyugtalan láb szindróma tünetei jellemzően az esti vagy éjszakai órákban jelentkeznek, miközben ülsz vagy már fekszel. Hirtelen legyűrhetetlen késztetést érzel a lábaid megmozgatására. A mozgás átmenetileg enyhíti ezt a kellemetlen érzetet. A Willis-Ekbom-kórként is emlegetett állapot bármely életkorban kialakulhat és általában az évek előrehaladtával súlyosbodik. Felborítja az alvási ciklust, megzavarja a pihenést, ami hatással […]

A nyakfájdalom gyakori probléma, amely előbb vagy utóbb minden felnőtt életét megkeseríti. A jó hír azonban, hogy csak az esetek kisebb részében jelez komoly problémát. A fájdalom érintheti csak a nyakat és a vállakat, de kisugározhat a karokba is. Az érzés lehet tompa vagy akár áramütés-szerű. Az egyéb tünetek -például zsibbadás vagy izomgyengeség érzése- segíthetnek […]

Az otthoni sóterápia a légúti allergiák és számos más tüdőbetegség orvosi kezelését kiegészítő, természetes és igazoltan hatékony módja. Most egy olyan eszközt mutatok be, mely véleményem szerint a leghatékonyabb otthoni sóterápiát biztosítja: ez a SaltDome sóterápiás készülék. 

Szinte biztosan előfordult már veled is, hogy izmaid feszültek vagy sajogva fájtak. Lehet, hogy az izomfájdalom csak egy kisebb izmot érint (például elfeküdt nyak esetén a fejbiccentő-izmot), de kiterjedhet az egész testre is. Az erősség az enyhétől a kínzóig terjedhet. Az izomfájdalmak egy jelentős része rövid időn belül magától elmúlik, de néha hónapokon át érezheted. […]

Magas dózisban szedek „x” vagy „y” vitamint az immunrendszerem erősítésére. Jól teszem-e? – Sokszor fordulnak hozzám megerősítést várva ilyen kérdésekkel. A válaszom többféle szokott lenni, mert vannak esetek, amikor kifejezetten szükséges egyetlen adott anyag bevitele. Máskor ez teljesen értelmetlen, néha pedig káros. Elmagyarázom. A leírtak a személyes véleményemet, tapasztalatomat és magam által is követett elveket […]

Lábfájdalomról az alsó végtag (a combtól a lábujjakig terjedő rész) területén érzékelt fájdalom esetén beszélünk. A lábfájdalom jelentkezhet hirtelen vagy fokozatosan. Lehet állandó vagy időszakos. Érintheti az egész lábat vagy csak egy körülhatárolt területét, például a sípcsontot, a bokát vagy a térdet. Az érzet is sokféle formájú lehet, így például szúró, éles, feszítő, tompa, égő, […]

A napokban hallottam Emir Kusturica egyik dalát,  ami az „Upside down” címet viseli. Ez eszembe juttatott néhány gondolatot. Kiemelés a dalszövegből „Life is just a simple game between up and down…What is down should go up. What is up must go down”. Magyarul (nem tükörfordítással, hanem inkább értelmezően) ezt jelenti: Az élet egy egyszerű játék […]

Ma egy kétségbeesett hölgy írt kérdést. „Párommal covid fertőzöttek vagyunk én már jobban vagyok „csak” köhögök. De a páromnak fáj a háta és a mellkasa. A véroxigén szintje minden nap kicsit alacsonyabb, most 92-93. A háziorvos telefonon annyit mondott, hogyha fulladna, akkor menjünk kórházba. Mit tegyünk?”  Azért írtam meg ezt a cikket, mert felbosszantott a […]

Sok cikket írtam már az elektroterápia kiváló hatásairól. De nem mindegy, hogy mit, mire és mikor alkalmazod. Például egy baleset vagy műtét utáni első napokban nem javaslom az izomstimuláció (EMS) alkalmazását! Egy másik elektroterápiás kezelést, a mikroáramot (MENS, MCR) azonban akár a műtét napján elkezdheted. Hogy is van ez? Az izomstimuláció kiváló módszer az izomerő […]

„Kórházba kerültem súlyos állapotban. Néhány nap alatt a helyzet sokat javult, de messze nem vagyok úgy, ahogy előtte. Ennek ellenére ma hazaküldtek, amit nem értek. Mit tehetek, hogy a korábbi egészségem visszaálljon?” – Sokan teszik fel nagyjából ugyanezt a kérdést. Elmagyarázom, miért történik mindez. Először is meg kell értened, hogy az egészségügyi ellátás több szintű. […]

Korábbi nyiroködéma cikkeimben nem említettem a nyirokrekonstrukciós műtét lehetőségét. Az orvoslás azonban szüntelenül változik, fejlődik. A mikrosebészet lehetőségeinek bővülésével egyre közelebb kerülünk a nyiroködéma sebészi megoldásához. Mivel nagyon sokakat érdekelhet ez a lehetőség, így a téma szakértőjét, Dr. Mohos Balázs nyirokrekonstrukciós sebészt kértem meg, hogy segítsen tisztán látni a témában.  

Ebben a filmben az M-Sonic 950 terápiás ultrahang felhasználásáról, használatáról beszélek.

A sarokfájdalom többnyire a sarok alsó vagy hátsó részén jelentkezik. Bár ritkán utal valamilyen súlyos betegségre, azonban akadályozhat a mindennapi tevékenységek elvégzésében- különösen a fizikai aktivitást tudja megnehezíteni. A lábunkat (boka alatti rész az ujjakig) 26 csont építi fel, közülük a sarokcsont a legnagyobb. A sarok feladata, hogy biztos támasztékot nyújtson a test súlyának, éppen […]

Időről időre szinte mindenki eljut arra a pontra, amikor kimerül vagy túlhajszolttá válik. Az átmeneti fáradtság ilyen eseteinek általában van egy jól azonosítható oka és egy valószínűsíthető gyógymódja is. Amikor azonban tartós kimerültségről van szó, az egyrészt hosszabb ideig tart, másrészt mélyrehatóbb és a pihenés sem enyhíti. Ez egy szinte állandó fáradtsági állapot, amely idővel, miután […]

A fülzúgás általában az időskorban jelentkező kellemetlen jelenség, mely a 60 év felettiek jelentős részét érinti. Az állapot megszüntetésének lehetséges módjait folyamatosan kutatják. A technológiai fejlődés teszi lehetővé, hogy olyan eszközöket is alkalmazhass az otthonod kényelmében, amelyek néhány éve még nem is léteztek. Ilyen például a lágylézer készülék. Az elmúlt években több ausztriai, németországi és […]

Sok cég szemérmetlenül hazudik az egészségügyi célra ajánlott termékeivel kapcsolatban. Kereskedő cégek kíméletlen reklámkampányokkal olyan készülékeket sóznak a gyanútlan vevőre, ami nem való arra, amire ajánlják. Napjainkban -hatékonysága miatt- egyre népszerűbbek a lágylézer készülékek. Azonban áruk meglehetősen magas. Meg is jelentek a hiénák és színes LED lámpákat adnak el „lézerként”. A fény az fény, gondolhatod… […]

A magyar sporteredmények folyamatosan hanyatlanak, egyre távolabb kerül az élboly a legtöbb sportágban. Ennek legfőbb oka szerintem az elmaradott edzésmódszerekben és a korszerű módszerek követésének hiányában van. Erről olvashatsz ebben a cikkemben. Még mindig abban hisz edző és sportoló, hogy elég csak sokat edzeni – ez már évek óta meghaladott koncepció. Ez a 37 perces […]

Az ultrahang kezelés a mozgásszervi betegségek, fájdalmak, gyulladások esetén az elsőként választható kezelési módok egyik. A terápiás ultrahang az orvosi fizikoterápia eszköztárának alapvetően fontos eszköze. A technológiai fejlődés ma már lehetővé teszi, hogy egy tíz perces kezelés miatt ne kelljen néhány naponta, heteken át rendelőbe-kórházba utaznod. Megfelelő felvilágosítás és némi alapismeret birtokában az ultrahang kezelések […]

Kevés ijesztőbb dolog van, mint amikor úgy érzed, hogy nem kapsz levegőt. Egészséges embernél is megjelenhet légszomj nagyon megerőltető testmozgás, szélsőséges hőmérséklet, elhízás és nagy tengerszint feletti magasság esetén. Ezeken kívül azonban a nehézlégzés valószínűleg valamilyen orvosi probléma jele. A légszomj – orvosi nevén a dispnoe – leggyakrabban mellkasban jelentkező erős szorításként, levegőéhségként, légzési nehézségként […]

A vállfájdalom a vállízület és környékének érzékenysége. A vállat valójában nem egy, hanem több ízület alkotja, amelyeket inak, izmok tartanak és kötnek össze. Ennek köszönhető a karok nagy mozgásterjedelme. A váll mobilitásának előnye mellett megvan a maga gyengesége: struktúrája miatt fennáll a lehetősége, hogy instabillá válik. Továbbá a lágyrészek és csontok ütközése következtében fájdalmas állapotok […]

A mozgásszervi betegségek között a csípő elváltozásai nemcsak idős korban elterjedtek. A csípőfájdalom gyakori panasz, amelyet sokféle probléma idézhet elő. A csípőfájdalom pontos helyének meghatározása értékes támpontokat adhat a kiváltó okról. Magában a csípőízületben fellépő problémák általában a csípő belsejében vagy az ágyékban jelentkező fájdalmat eredményeznek. Nyilallás a csípő külső oldalán, a comb felső részén vagy […]

Az elektromiográfia (rövidítve EMG) az izmokat és a hozzájuk futó idegek (motoros neuronok) vizsgálatára való, diagnosztikai eljárás. Az EMG-eredmények felfedhetik az idegek és izmok működési zavarait vagy az ideg-izom jelátvitel problémáit. Alighanem voltál már elektrokardiográfiás vizsgálaton, azaz készült EKG felvételed. Ennek során a készülék a szíved elektromos aktivitását rögzítette. Nos… Az elektromiogram (EMG) ugyanilyen céllal […]

Napjainkban az állami és magánkórházakban egyaránt „futószalagon” történnek a térdprotézis és csípőprotézis műtétek. Sorban cserélik az „elkopott” ízületeket. Azonban a műtétek egy jelentős részénél a várt mértékű javulás elmarad. De miért van ez így? Tegyünk gyorsan egy kis kitérőt. Az autódat gumiszerelőhöz viszed, mert a gumik elkoptak. Kapsz is egy új garnitúrát (csak pénz kérdése, […]

Az égő láb szindróma általában éjszaka erősödő tüneteket jelent. Az érintettek általában égő, tűszúráshoz hasonló fájdalomként írják le, mely leggyakrabban talptájékon, a bokatájon és néha a lábszáron jelentkezik. Bár a lábakon semmi látható jel nincs, a kínzó fájdalmak mégis úgy gyötörnek, hogy nem tudsz aludni.  Az átvirrasztott éjjelek, a szenvedéssel teli nappalok jelentősen rontják életminőségedet. […]

A lábfej csontok, szalagok, inak és izmok bonyolult struktúrája, melyben 26 csont és 33 ízület található. Olyan erős, hogy elbírja az egész test súlyát. A komplexitás miatt mégis hajlamos a sérülésekre és a fájdalmakra. Ezt okozhatja az egész test betegsége vagy a láb saját problémája is. A lábfej bármelyik részét érintheti, a lábujjaktól a sarok […]

Egyre többen kérdőjelezik meg a mai orvoslási gyakorlatot. Mármint azt, hogy szinte minden bajod gyógyszerrel akarják „orvosolni”. A krónikus betegek többségénél az „életen át tartó” gyógyszeres terápia alig ad jobb eredményt, mint a semmi. A gyógyszer ugyanis nem mozgatja meg az izmaid, ízületeid. Azon sem változtat, hogy mit eszel, vagy milyen káros szenvedéllyel pusztítod magad. […]

A különböző elektromos kezelések nagyon hatékonyak számos probléma esetén. Így kiválóak fájdalomcsillapításra (TENS, MENS), gyulladáscsökkentésre (MCR), izomkezelésre (EMS), kóros izzadásra (iontoforézis), stb. A kezelések hatékonyságát egy nagyon egyszerű dolog befolyásolja: a tested víztartalma. Nézzük, miért fontos a hidratálás! Egy egyszerű példa a víz szerepéről. Biztosan volt már otthon szobanövényed. Ha elfelejtetted megöntözni, akkor víz hiányában […]

Gyakran kapok kétségbeesett segítségkérő leveleket, jellemzően idős emberektől. Ingyenes „egészségi állapot felmérés”-re kapnak meghívást. A pár perces „mérés” után „nagyon rossz” eredményeket közölnek velük, ami szinte sokkos állapotot idéz elő. Ezt kihasználva -nagyon magas áron- egy „mindent gyógyító csodakészüléket” sóznak rájuk. Rémületükben képtelenek mérlegelni, de otthon aztán – immár hidegebb fejjel- rájönnek, hogy százezrekkel károsították […]

FoamRoller = habhenger. Ez egy egyszerű és nagyon hasznos izomkezelő eszköz betegek és sportolók számára. Kiváló izomfájdalmak enyhítésére, továbbá merev, letapadt izom lazítására, oldására. Nyújtásra, bemelegítésre, illetve izomregeneráció javítására is alkalmazhatod. A habhenger legnagyobb haszna, hogy a gyógytorna és a masszázs számos előnyét biztosítja egyszerre. Eközben a habhenger olcsóbb, mint egyetlen torna vagy masszázs és […]

A BEMER terápia egy ma még egyedülálló kezelés típust jelent. Nagyon sok állapotra kiváló hatású, de azért nem „bármire”. Ebben a cikkben az alapokról lesz szó, melyből megértheted, hogy milyen módon hat és miben nyújthat segítséget számodra.  

Egészen a múlt század elejéig a sebészet fejlődésének fő akadálya az volt, hogy nem állt rendelkezésre olyan módszer, mely a hosszabb beavatkozások alatti fájdalomcsillapítást és nyugalmat biztosította volna. A fájdalom miatt ordító, rángatózó, kapálózó betegen nyilvánvalóan nem lehet precíziós műtétet végezni. A modern aneszteziológia, azaz az érzéstelenítés és az altatás tudománya biztosítja mindezt. Az anesztézia […]

Lehet, hogy találkoztál már az ismeretségi körödben a „ferde nyak”-ként ismert eltéréssel. Ez egy olyan (gyakran fájdalmas) állapot, amelyben a nyaki izmok az egyik oldalon összehúzódnak, ami a fej elfordulását vagy oldalra dőlését eredményezi. A két oldali izmok közötti egyensúly felbomlása (nyaki disztónia) következtében a fej kontrollálhatatlanul oldalra, előre vagy hátra hajlik. Orvosi szaknyelvben a […]

Az otthoni ergométer a súlyos betegségből felépülés, azaz rehabilitáció hatékony segítője. E cikkben ezekről tudhatsz meg többet.    Mi az ergométer? Az ergométer egy olyan edzőgép, amellyel a test bizonyos izomcsoportjait erősítheted úgy, hogy a készüléken pontosan szabályozni lehet a szükséges erőkifejtés mértékét. Ezért pontosan adagolható a terhelés és nyomonkövethető az erő-visszanyerés üteme is. Az […]

A kozmetikushoz járók alighanem ismerik a különböző elektromos kezeléseket az arcbőr rugalmasságának javítására, a ráncok és szarkalábak csökkentésére. Egyetlen ilyen kezeléstől nem sok eredmény várható, naponta kozmetikushoz járni pedig keveseknek adatik meg. Jó hír hozok! A Globus gyártó készülékeiben már elérhetők ezek a szépségápolási programok. Így az otthonod kényelmében, naponta végzett, néhány perces kezelések már […]

Elsősorban a mozgás- és nyirokterapeuták, továbbá a neurorehabilitációs szakemberek számára nagy jelentőségűek a 3S szekvenciális stimulációs programok, melyet a Globus elektroterápiás készülékek kínálnak. E programokról, a jelentőségükről és használatukról lesz szó ebben a cikkemben. Izomstimulátorokról általában Az izomstimulátorok az izmok kezelését biztosítják. Az otthoni használatra szolgáló készülékek általában 2 vagy 4 csatornán kezelnek. Jellemzőjük, hogy […]

A Globus orvostechnikai gyártó sport stimulátorok széles választékát kínálja (nemcsak) sportolóknak. A készülékek terápiás minősége kiemelkedő, programkínálatuk olyan bőséges, hogy zavarbaejtheti nemcsak a stimulátorokkal épp ismerkedőt, hanem a rendszeres használót is. Az eligazodásban szeretnék segíteni ezzel a cikkel.  Sport stimulátorok – nemcsak sportolóknak! A készülékcsalád 5 tagját mutatom be: Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon […]

A medical fitnesz egy olyan egészségügyi szolgáltatás, amelynek célja a betegek számára a testmozgás által nyújtott javulás elérése. Ennek keretében orvosok, fizioterapeuták és medical fitnesz edzők dolgoznak együtt, hogy egyedi edzéstervet hozzanak létre a betegnek, amely figyelembe veszi a beteg egyéni egészségügyi állapotát és céljait. A medical fitnesz programok általában olyan betegségek kezelésére irányulnak, mint […]

A magas vérnyomás (orvosi nevén hipertónia) ma a magyar emberek leggyakoribb betegsége! Amikor ’91-ben végeztem az egyetemen, a hivatalos adatok szerint mintegy 1.6 milló főt érintett hazánkban. Ma majdnem 3-szor ennyi, 4.2 millió vérnyomás beteget tartanak nyilván. Véleményem szerint ennek két fő oka van. Egyrészt az életmód, másrészt a súlyosan elhibázott orvosi kezelési protokollok! De […]

Az életmód szerepe a betegségek kialakulásában Bizonyított, hogy a betegségek többségének egyik legfőbb oka az életmód. Az egészségtelen táplálkozás, a mozgáshiány, az állandó stressz, a káros szenvedélyek, stb. lassan és fokozatosan pusztítják a tested. Az életmód által okozott károkat a test hosszú ideig képes kompenzálni és ellensúlyozni. Sőt! Képes az állapot visszafordítására, az egészség helyreállítására, […]

Ebben a részben az ultrahang alkalmazásának ellenjavallatairól beszélek, azaz arról, hogy mikor ne alkalmazd. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

Bemutatkozó filmemből megtudhatod ki vagyok, milyen célok vezérelnek az vlog és a blog készítésekor.

Az ultrahang hullám frekvenciájától függ elsősorban, hogy milyen mélyen képes behatolni a szövetek közé és így milyen hatás kiváltására alkalmas. Erről beszélek ebben a részben. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

Az ultrahang sugár lehet folyamatos vagy pulzáló (szaggatott). A folyamatos sugárban „sok” energia van, amely kiváló a régi panaszok esetén, míg a friss sérülések nagyon érzékenyek a sok energiára, így ilyen esetekben a pulzáló (rövid szünetekkel történő) ultrahang sugár a megfelelő. Részletek a filmben. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

Az akut és krónikus betegségek eltérő erejű (intenzitású) ultrahang sugarat igényelnek. Másképp kell kezelni egy friss, egy pár hetes és egy néhány hónapja fennálló állapotot. Erről tudhatsz meg többet filmemből. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

Az ultrahang kezeléshez nem kell sok idő. A kezelési idő megállapításának egyszerű szabályait ismerheted meg ebből a filmből. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

A kavitáció egy szépségápolási alkalmazás, mely során alacsony frekvenciájú ultrahanggal „kioldható” a zsírcsepp a zsírsejtből. Profi kavitációs ultrahanggal 10-14 kezeléssel 2-3 cm körfogattól lehet megszabadulni a hason, csípőn, combon, stb. Azonban nem minden ultrahangnak van érdemi kavitációs hatása! Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

Az ultrahang egyik szépészeti alkalmazása a kavitáció, amely zsírszövet bontására való. Tudnod kell azonban, hogy a kavitációs hatás az ultrahang frekvenciájától függ, így nem minden ultrahangnak van számottevő zsírbontó hatása. Erős kavitációs hatást csak a 640 kHz alatti frekvenciáktól várhatsz, míg az 1Mhz-es terápiás ultrahangtól minimálist, a 3Mhz-estől pedig elenyészőt. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy […]

Az ultrahang egy hanghullám (azaz mechanikus rezgés). Olyan magas a frekvenciája, hogy nem hallható az ember számára. Az ultrahang kezeléssel a beteg területen rezgés keletkezik, amely hővé alakul. Azaz felmelegednek a beteg szövetek, meggyorsul a keringés, ami elszállítja a beteg területről a mérgeket és gyógyító anyagokat hoz. Nem közvetlenül az ultrahang sugár gyógyít, hanem csak […]

Ebben a filmben a DuoBravo ETS készüléket mutatom be, amely Németországban a stroke rehabilitáció egyik alapkészüléke. Ott receptre írják fel a stroke-n átesett számára. Itthon a betegnek kell önerőből megvásárolnia. Kattints ide a FELIRATKOZÁS-hoz, hogy értesülj a következő filmemről 

Lábbal kapcsolatos panaszokkal érdemes szakemberhez fordulni. Valószínűleg kevesen vannak tisztában azzal, hogy a pedikűrös, podiáter vagy a speciális lábápoló miben segíthetnek. Pedig ezek rokon-szakmák. Az eligazodásban Németh Anna speciális lábápoló mester, előadó, oktató segítségét kértem. Dr. Zátrok Zsolt(ZZs): Mi a feladata a pedikűrösnek, a podiáternek vagy a speciális lábápolónak? Németh Anna (NA): Mindhárom szakma a […]

A nyaki fájdalom sok embert kínoz nap, mint nap. A nyaki fájdalom otthoni kezelésére van egy nagyon egyszerű módszer, az izomstimuláció. Egyszerű és hatékony! Ebben a cikkben az izomstimulátorral végzett kezelést ismerheted meg.   Mi a nyakfájdalom oka? Napjainkban a nyaki fájdalom leggyakrabban „civilizációs ártalom”. „elaludtam a nyakam”. Ismert és gyakori probléma, hogy reggel egyoldali nyakfájdalommal […]

A térdízület stabilitását az ízületet körülvevő lábizmok, így a comb feszítő- (elülső oldal) és hajlítóizmok (hátul), illetve a lábszárizmok biztosítják. Ha ezek az izmok erősek, akkor stabilan tartják az ízületet. Ezzel csökken az ízületet alkotó csontok terhelése és a fájdalom is. Az izmok visszaerősítésére más okból is szükség lehet. Így sérülés után, sőt protézis műtét […]

Az ajak herpesz egy gyakori vírusos megbetegedés, melyet a herpes simplex vírus okoz. Általában egy vörös, égő folttal kezdődik az ajkakon. Egy-két nap múlva a foltból hólyagok alakulnak ki, környékük fájdalmas lehet és nedvedzik. Általában egy hét, súlyosabb esetben 10-14 nap alatt gyógyul meg. Különböző rendszerességgel, de a herpesz kiújulhat. Van akit akár havonta „elkap”, míg a szerencsésebbeknél 1-2 vagy néhány évente ismétlődik.

Az orbánc, más néven erysipelas, egy baktérium okozta bőrfertőzés, amely általában az arcon, a lábakon, a karokon vagy a bőr más területein jelentkezik. A leggyakoribb kórokozó a Streptococcus pyogenes baktérium, amely a bőr sérüléseiből bejutva okozza a fertőzést.

A keloidos heg a bőrfelszínből kiemelkedő, a seb méretét meghaladó hegszövet, ami rendellenes sebgyógyulás eredménye. Általában a bőrszíntől eltérő, sötétvörös-lilás-barnás színű. 

Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres fizikai aktivitás. Nem csak a tested formálásában játszik szerepet, de számos egészségügyi előnye is van, amelyek hozzájárulnak a hosszú és betegségmentes élet eléréséhez. Miért fontos a fizikai aktivitás? Szív- és érrendszeri egészség fenntartása: A rendszeres testmozgás csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Segít fenntartani az egészséges vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, […]

Szakemberként sokszor szembesülök azzal, hogy fogaink egészsége nem kap túl nagy jelentőséget egészen addig, amíg valami komolyabb probléma nem üti fel a fejét – például fájdalom, gyulladás, allergiás reakciók. Emlékszem arra, hogy anyukámék sokszor mondták, vigyázzak a szememre, az arcomra, a szívemre, az ízületeimre, de hogy a fogaimra is figyeljek, ez valahogy sohasem hangzott el. […]

Biztosan előfordult már a családodban, ismerőseid, munkatársaid körében rosszindulatú daganatos betegség, azaz rák. Tudod azt is, hogy a rák ellen még ma sincs minden esetben gyógyulást jelentő módszer és nagy arányban szedi az áldozatait. Sok dolog van már amiről tudományosan bizonyított, hogy rákot okoz. Még több, amiről gyanítják, hogy hozzájárul a kialakulásához és rengeteg, amiről […]

Egyes szívbetegségek diagnosztizálása komoly nehézséget jelenthet. Különösen az olyanoké, melyek csak időnként, előre nem sejthető időpontban, váratlanul jelentkeznek és rövid ideig tartanak. Ilyenek lehetnek egyes ritmuszavarok, vagy akár a szívizom vérellátásának átmeneti lecsökkenése. Gyakran előfordul, hogy mire orvoshoz kerülsz és EKG vizsgálatra sor kerül, addigra „visszaáll” a rend és már nem látható elváltozás. Ha ilyen […]

A szteroid injekció egy népszerű terápiás módszer, amely gyorsan segíthet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást a test egy adott területén. Leggyakrabban ízületi vagy ízület környéki panaszok (például boka, könyök, csípő, térd, váll, gerinc vagy csukló -, illetve nagyobb inak) első kezelésekor adják. 

Legtöbbeteknek már biztosan ismerősen cseng a dentálhigiénikus elnevezés, és hallottam már azt is, amikor szájhigiénésnek hívjátok ezt a fajta szakembert. Azonban lehet, ha arról lenne szó, pontosan nem tudnátok elmondani, milyen területek is tartoznak a hatáskörébe – ezen hiányt szeretném most pótolni ezzel az összefoglaló cikkel. Kezdem is az alapoknál. A fogorvosi munka egy csapatmunka, […]

Az izomerő csökkenése számos tényező miatt következhet be, és szerencsére vannak módszerek a helyreállítására. Ebben a blogcikkben megvizsgálom az izomerő csökkenésének leggyakoribb okait, valamint az izomerő visszaszerzés lehetőségeit, különös tekintettel az EMS (elektromos izomstimuláció) technikára.

A neuromoduláció az idegrendszer tevékenységének módosítását vagy szabályozását jelenti különböző technikák alkalmazásával, gyakran elektromos vagy kémiai ingerlést felhasználva. Fő célja a neuronhálózatok működésének módosítása terápiás hatás elérésére az ideggyógyászati vagy pszichiátriai állapotok kezelésében. Neuromoduláció típusai Elektromos neuromoduláció Az idegpályák aktivitásának módosítását elektromos impulzusokkal végzi. Két fő típusra oszlik: invazív és non-invazív módszerekre. Invazív elektromos neuromodulációs […]

Egy új kezelési lehetőséget mutatok be ebben a cikkben, a nem-invazív vagus stimulációt (rövidítve tVNS). Ez egy neuromodulációs módszer. Maga a vagus stimuláció nem új, klinikai szinten néhány éve alkalmazzák. A bőrön keresztül végezhető, biztonságos és hatékony kezelést biztosító eszközök azonban csak a közelmúltban váltak elérhetővé. Erről szól ez az írásom. Mi az a vagus? […]

A szűrővizsgálatok rendszeres igénybevételével megelőzhető lenne a mellrák nagy arányú kialakulása, amely vezető daganatos megbetegedésnek számít a 45 és 65 év közötti nők körében. Ezen túl az „önvizsgálat” is fontos szerepet játszhat még abban, hogy csökkenjen a mellrákban elhunyt nők aránya. A képalkotó vizsgálatok, mint például az emlő ultrahang, a mammográfiás vizsgálat segíthetik a korai […]

A zsírleszívás, más néven zsírplasztika vagy testkontúrozás, plasztikai sebészeti eljárásnak, mely során a test bizonyos területeiről, mint például a hasról, csípőről, combokról vagy karokról, a bőr alatti zsírszövetet távolítják el. Ennek eredményeként a területek formája és kontúrja javul. Mit kell tudni a zsírszövetről? Egy átlagos felnőtt szervezetében 30 milliárd zsírsejt van. A zsírsejtekből épül fel […]

A szezonális érzelmi zavar a depresszió egy olyan típusa, amely az évszakok váltakozáshoz kapcsolódóan jelentkezik. Számos néven említik, például szezonális depresszió, téli vagy nyári depresszió, de van, ahol Blue Monday-nak nevezik. Jelentős változásokat okoz a hangulatban és a viselkedésben, ezért érdemes komolyan venned. A szezonális érzelmi zavar tünetei Szezonális mintázatot követnek, vagyis a szezon kezdetén […]

A terheléses EKG vizsgálat a szíved állapotát vizsgálja. Kerékpár vagy futószalag ergométeren egyre fokozódó terhelésnek tesznek ki (azaz egyre gyorsabb sétát-futást, illetve egyre gyorsabb tekerést várnak el tőled) és közben rögzítik a szíved elektromos aktivitását és a vérnyomásod. Az adatok elemzése után vonják le a diagnosztikus következtetéseket. A nyugalmi EKG vizsgálat során a szíved nyugalmi […]

A sugárkezelés, más néven radioterápia a rák kezelésének egyik módszere, mely során intenzív energiájú sugarak pusztítják el a rákos sejteket. Leggyakrabban röntgensugarakat használnak erre a célra, léteznek azonban más típusú sugárkezelések is, köztük a protonterápia. A modern sugárterápiás módszerek precízek. A sugárnyalábokat közvetlenül a rákos sejtekre irányítják, miközben megvédik az egészséges szöveteket a nagy dózisú […]

A krónikus gyulladás korunk egyik leggyakoribb kórképe. Okai szerteágazók, döntő mértékben az életmódban keresendők. Nézzük a fontosabb tudnivalókat.

A vegetatív vagy autonóm idegrendszer az idegrendszer egy olyan része, amely az akaratunktól független (nem befolyásolható) testi funkciók szabályozásáért felelős. Olyan alapvető életfolyamatokat szabályoz, mint a szívverés, a légzés, az emésztés. Fő részei szimpatikus és paraszimpatikus rendszer. Szimpatikus idegrendszer „Harcolj vagy menekülj” rendszerként ismert. Főként a veszélyhelyzetekre való gyors reagálást és az ehhez szükséges folyamatok […]

Ideg egy „kommunikációs kábel” a testedben. Információkat hoz és visz test felől az agyba és vissza, azaz az agyból a test felé is. Az idegek érző és mozgató impulzusokat egyaránt továbbítanak. Az érintés-, nyomás-, hőérző-, testhelyzet érzékelő impulzusok az agy felé mozognak, a motoros (azaz mozgató) jelek pedig az izmok felé. Az idegkárosodás következménye tehát az érzékelés, illetve a mozgatási képesség zavara, csökkenése vagy akár teljes elvesztése lehet.

Napjainkban egyre többször hallani az egyik legújabb elektroterápiás kezelési módról, a neuromodulációról, azon belül pedig a vagus stimulációról. A neuromodulációval bizonyos agyterületek, idegek működésének serkentése révén érhető el hatás.  Egyik típusa a vagus stimuláció, amely a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását fokozza. Egyes szakemberek szerint a módszer gyökeres változást hozhat a ma leggyakoribb betegségek (cukorbetegség, érelmeszesedés, autoimmun […]

Az egészségmegőrzés és a természetes gyógymódok iránti növekszik az  érdeklődés. Így egyre több figyelmet kap a sóterápia (idegen kifejezéssel haloterápia), mint számos légúti probléma alternatív kezelési formája. A haloterápia két fő formában létezik: nedves és száraz sóterápia, mindkettő a só egyedülálló tulajdonságait hasznosítja, hogy segítse a légúti betegségek enyhítését, a bőr állapotának javítását, és általánosan javítsa a jóllétet. Ebben az írásban a nedves és a száraz sóterápia alkalmazását, hatását tekintem át. Kitérek a különböző sóterápiás módszerek működési elvére és áttekintem azokat a tényezőket, amelyek alapján eldönthető, melyik forma lehet számodra a legmegfelelőbb. Biztosíthatlak, hogy a sóterápia nem csupán egy wellness trend, hanem egy évezredek óta ismert gyógymód újrafelfedezése, amely harmonikusan illeszkedik a modern életvitelbe.

Mi a grounding, azaz magyarul „földelés”? A földelés (vagy földhöz kapcsolódás) azt jelenti, hogy közvetlen kapcsolatba kerülsz a földdel, például mezítláb állsz a földön, vagy olyan terméket használsz, ami földelve van. Ez a kapcsolat lehetővé teszi, hogy tested felvegye a föld természetes elektromos töltését, ami elektronokat juttat a szervezetbe. Kutatások szerint ezek az elektronok csökkenthetik […]

Az izomstimuláció az izmok kezelésének egy modern módszere. A felhasználás alapján általában két formát különíthetünk el. Az teljes test elektromos izomstimuláció (WB-EMS) és a neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES) eszközök valójában teljesen ugyanazt az impulzust alkalmazzák, ám az alkalmazásuk módja és céljai lényegesen különböznek. Mindkét forma hatékony, ám érdemes ismerni az előnyöket és korlátokat egyaránt.  WB-EMS […]

A nyirokrendszer egészségünk egyik kulcsfontosságú védvonala. Praktizáló orvosként nap mint nap találkoztam olyan páciensekkel, akik aggódva kerestek fel nyirokcsomó-duzzanat, azaz egy-egy tapintható nyirokcsomó miatt. Ebben a cikkben a nyirokcsomók megnagyobbodásáról lesz szó.   A nyirokrendszer szerepe szervezetünkben Szervezetedben néhány száz nyirokcsomó található, amelyek elsődleges feladata a kórokozók elleni védekezés. Ezek a borsó vagy babszem méretű szervek […]

Az egészséges életmód kialakítása során gyakran megfeledkezünk azokról az egyszerű, hagyományos ételekről, amelyek évszázadok óta szolgálják az emberek egészségét. A savanyúkáposzta egy ilyen ősi kincs, amely nem csak ízletes, de valódi vitamin- és tápanyagbomba is. Ebben a cikkben részletesen bemutatomk, miért érdemes rendszeresen fogyasztanod ezt a fermentált csodát. A fermentálás varázslatos folyamata Mielőtt részletesen megismernéd […]

A mágnesterápia egy olyan modern kezelési módszer, amely elektromágneses mezők segítségével támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait. Az elektromágneses mezők természetes módon jelen vannak környezetünkben, és testünk sejtjei folyamatosan reagálnak ezekre a jelekre. A terápiás célú mágneses mezők segíthetnek a sejtek regenerálódásában, a gyulladások csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. A kezelési eredmény a mágnesterápia paraméterei […]

Gyakran keresnek meg mozgásszervi problémákkal küzdők. Sokszor észreveszem, hogy a többségük valamilyen gyógyszert, műtéti beavatkozást szeretne, ami azonnal megoldja a panaszait. Ilyen azonban nincs. Sőt! Meggyőződésem, hogy ezek helyett a fizioterápia lehet a leghatékonyabb megoldás. Ebben a cikkben szeretném elmagyarázni neked, hogy miért javaslom gyakran a fizioterápiát és hogyan segíthet a gyógyulásodban.

A Globus stimulátorok sokoldalú megoldást kínálnak számodra, legyen szó sportolói teljesítménynövelésről, rehabilitációról vagy szépségápolási célokról. A készülékek mindegyike multifunkciós, azaz az elektromos kezelések több formáját biztosítják. A felhasználási cél függvényében választhatsz a TENS, EMS és NMES, FES, Iontoforézis, Kotz, Interferencia kezelések között.  Miért érdemes Globus stimulátorokat választanod? Sportolóként: Fejlesztheted az izmok erejét, robbanékonyságát és állóképességét […]

Ha COPD betegség (más néven krónikus obstruktív bronchitis) érintettje vagy, bizonyára már megtapasztaltad, mennyire megnehezítheti ez a betegség a mindennapjaidat. A légzési nehézségek, a gyakori köhögés és a váladékképződés mind olyan tünetek, amelyek jelentősen befolyásolhatják az életminőségedet. Ebben a cikkben megismerheted, hogyan segíthet a sóterápia ezeknek a tüneteknek az enyhítésében, és miért lehet ez egy értékes kiegészítője a hagyományos orvosi kezelésednek.

A nátha és más felső légúti fertőzések gyakori „vendégek”, különösen az őszi-téli időszakban. Tudtad-e, hogy létezik egy természetes módszer a nátha ellen, amely nemcsak a tünetek enyhítésében segíthet, hanem a megelőzésben is hatékony lehet? A sóterápia egy olyan természetes gyógymód, amelynek hatékonyságát ma már tudományos kutatások is alátámasztják.

A lágylézer terápia az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapott az orvostudományban. Bár sokan még mindig szkeptikusak ezzel a kezelési móddal kapcsolatban, számos magas színvonalú tudományos kutatás igazolja hatékonyságát különböző betegségek és tünetek kezelésében.

A körömgomba az egyik leggyakoribb köröm rendellenesség, amely világszerte emberek millióit érinti. Ez a makacs fertőzés nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem jelentősen befolyásolhatja az életminőséget is. A hagyományos kezelési módszerek, mint a helyi vagy szájon át szedett gombaellenes szerek gyakran korlátozott hatékonyságúak és mellékhatásokkal járhatnak. Az utóbbi években azonban egy ígéretes új technológia jelent meg: a lágylézer terápia, amelyet olyan innovatív eszközök képviselnek, mint a Nailit készülék.

Az ortopédia és a fogászat területén az implantációs technológiai széles körben elterjedt, gyakran alkalmazzák. A minél jobb eredmény érdekében egyre több helyen kezdik alkalmazni a pulzáló elektromágneses mező (PEMF) terápiát, mely felgyorsítja a csontgyógyulást és elősegíti az implantátum környező csontszövetbe való beépülését, integrációját. A mágnesterápia hatása mind ortopédiai, mind fogászati helyreállításban ígéretes lehetőséget kínál a […]

Az idegzsába (orvosi nevén neuralgia) egy olyan kellemetlen állapot, amely jelentősen befolyásolhatja mindennapi életedet. Nem vagy egyedül ezzel a problémával – az emberek jelentős része szembesül valamilyen formájával élete során. Ebben a cikkben fontos információkat találsz az idegzsábáról, annak különböző megjelenési formáiról, és ami a legfontosabb: a hatékony kezelési lehetőségekről, különös tekintettel azokra a módszerekre, amelyeket otthon is alkalmazhatsz.

A Bell féle bénulás az arcideg (orvosi nevén nervus facialis vagy VII. agyideg) működési zavara, amely az arc egyik oldalának részleges vagy teljes bénulását okozza. Ez az ideg felelős az arcizmok mozgatásáért, valamint szerepet játszik az ízérzékelésben és a könny- illetve nyáltermelésben is. A betegség nevét Sir Charles Bell brit neurológusról kapta, aki elsőként írta le részletesen ezt az állapotot.

A haloterápia, ismertebb nevén sóterápia, egyre nagyobb figyelmet kap mint lehetséges kiegészítő kezelés a Krónikus Obstruktív Tüdőbetegség (COPD) esetében. Ez a terápia mikronizált sórészecskék belélegzését jelenti, amelynek jótékony hatásai vannak a légzőszervi egészségre. A hosszú távú haloterápia hatékonysága COPD-s betegeknél egy növekvő érdeklődésre számot tartó terület, több tanulmány szerint tüneti enyhülést és az életminőség általános javulását eredményezheti.

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban antioxidáns tulajdonságairól ismert. Kémiailag a tokoferolok és tokotrienolok néven ismert vegyületek csoportját foglalja magában. Legfontosabb szerepe a szervezetben, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodástól, ezáltal lassítja az öregedési folyamatokat, és csökkenti a különböző krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Biológiai szempontból az E-vitamin nélkülözhetetlen […]

A neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES) elektromos impulzusokat használ izomösszehúzódások kiváltására és elsősorban rehabilitációs környezetben alkalmazzák a motoros funkció javítására, az izomsorvadás megelőzésére és az általános fizikai teljesítmény fokozására. Az NMES vagy közvetlenül a motoros neuronokon vagy közvetetten az izomcsoportokat ellátó idegeken keresztül aktiválja az izmokat. Ez a technika számos klinikai alkalmazásban teret nyert, különösen a […]

A neuromusculáris elektromos stimuláció (NMES) jelentős elismerést vívott ki magának mint értékes terápiás megközelítés a szklerózis multiplex (SM) betegségben szenvedők rehabilitációjában. Az SM egy krónikus autoimmun betegség, amelyet a központi idegrendszer idegrostjainak demielinizációja jellemez. Ez az irodalmi áttekintés részletes vizsgálatot nyújt számodra az NMES-ről, különös tekintettel annak működési módjára, élettani hatásaira, rehabilitációban betöltött szerepére, és […]

Ha facioscapulohumerális izomdisztrófia (FSH) diagnózist állapítottak meg nálad, akkor valószínűleg sok kérdés merült fel benned. Ebben a cikkben szinte minden fontos információt megtalálsz a betegségről, a tünetekről és a kezelési lehetőségekről. Mi az FSH izomdisztrófia? A facioscapulohumerális (FSH) izomdisztrófia egy örökletes izombetegség, amely elsősorban az arcod, a vállad és a felkarod izmait érinti. A betegség […]

Amikor a fájdalomról beszélünk, fontos, hogy megfelelő szavakat használjunk. Az orvosi szaknyelvben gyakran találkozol a „krónikus” kifejezéssel, ám ez félrevezető lehet. A „krónikus” azt sugallhatja, hogy a fájdalmad örökké fog tartani, pedig ez általában nincs így. Az egészségügyi szakemberek között sincs egyetértés abban, hogy pontosan mit jelent ez a szó – három hónap után már krónikus egy fájdalom? Vagy hat hónap kell hozzá? Éppen ezért jobb, ha a „tartós” vagy „perzisztens” kifejezést használjuk. Ez pontosabban írja le a helyzetedet: a fájdalmad hosszabb idő óta jelen van, de ez nem jelenti azt, hogy örökre így kell maradnia.

A fibromyalgia egy krónikus állapot, amely akár mindennapi problémát jelenthet. Ez egy összetett egészségügyi probléma, amely elsősorban az izmokat és a kötőszöveteket érinti. Testszerte jelentkező fájdalmat, fáradtságot és számos egyéb tünetet tapasztalhatsz. Ez egy valós, fizikai állapot, nem pedig képzelt betegség, még akkor is, ha az orvosi vizsgálatok során gyakran nem tudnak egyértelmű fizikai elváltozást kimutatni.

A kéztőalagút szindróma napjainkban egy gyakori mozgásszervi betegség, amely jelentősen befolyásolhatja mindennapi életet és munkavégzést. Azért jelenik meg, mert a csuklóban található anatómiai alagútban futó ideg nyomás alá kerül. Az úgynevezett carpalis vagy kéztő alagútban fut a középideg (nervus medianus), amelyet izmok, szalagok és csontok határolnak. Amikor ebben a szűk térben gyulladás vagy duzzanat keletkezik, az ideg összenyomódik, ami különböző tüneteket okoz az érintett területeken.

Amikor egészségügyi probléma jelentkezik, egy összetett, de jól szervezett rendszer, az egészségügyi ellátási lánc kereteiben látják el a panaszaid és segítik a felépülésed. Ez a rendszer egymásra épülő, de eltérő szerepet betöltő szintekből áll. Ha megérted a működését, hatékonyabban tudsz eligazodni az egészségügyi rendszerben, és megkaphatod az állapotodnak legmegfelelőbb ellátást. Akut ellátó intézmény. Az orvosi […]

A BMI kalkulátor egy olyan egyszerű eszköz, amellyel kiszámíthatod a testtömeg indexed (Body Mass Index). Ez a szám segít megállapítani, hogy testsúlyod megfelelő arányban áll-e magasságoddal. A testtömeg index koncepciója Adolphe Quetelet belga matematikus nevéhez fűződik, aki az 1830-as években alkotta meg ezt a mérőszámot. Eredetileg népességi szintű vizsgálatokra fejlesztették ki, hogy felmérhessék az elhízás […]

Lágyéksérv akkor alakul ki, amikor a lágyékcsatornán keresztül a hasüregi szervek, leggyakrabban a belek vagy a cseplesz egy része kitüremkedik. A lágyékcsatorna a has alsó, oldaló részén helyezkedik el. A sérvkapu az a nyílás, amin keresztül a sérvtartalom előtüremkedik. Ez általában veleszületetten vagy az életkor előrehaladtával, illetve fizikai megterhelés következtében alakul ki. Lágyéksérv tünetei és […]

Képzeld el, hogy egyik napról a másikra változik meg az életed. Egy váratlan betegség vagy baleset következtében kórházba kerülsz, ahol az orvosok mindent megtesznek az életed megmentéséért. Az akut ellátás után azonban gyakran szembesülhetsz azzal a helyzettel, hogy magadra maradsz a további gyógyulás útján. Ez a helyzet sajnos nem egyedi eset Magyarországon, hanem egy rendszerszintű […]

Prosztata műtétre leggyakrabban prosztatarák vagy jóindulatú prosztata megnagyobbodás (BPH) kezelése céljából történik. A prosztatektómia kifejezés a prosztata teljes, műtéti eltávolítását jelenti. A beavatkozás különböző szövődményekkel járhat, amelyeket akut (rövid távú) és hosszú távú komplikációkra oszthatunk.

A peroneus bénulás mind központi, mind perifériás idegrendszer károsodásából eredhet, bár a perifériás okok gyakoribbak. Az állapot elsősorban a közös peroneus ideget érinti, amely a nervus ischiadicusból ágazik el és a fibulafej (szárkapocs csont) körül halad, így különösen sérülékeny a felületes elhelyezkedése és anatómiai lefutása miatt. A peroneus bénulás perifériás okai A perifériás peroneus bénulás […]

Egyre elterjedtebbek az orvosi és kozmetikai célú TENS, EMS, ultrahang terápiás, fényterápiás készülékek, lágylézerek vagy az IPL szőrtelenítők. Számtalan olcsó kínai készülék mozog a piacon, akár neves és reklámozott webáruházban is. Honnan tudhatod, hogy biztonságosak-e? Honnan tudhatod, hogy valóban olyan hatékony, ahogy a reklámban hirdetik? Lehet-e valami tartós károsító hatásuk? Hogy döntheted el, megvedd-e? Mostanában egyre többször kapok kérdéseket ebben a témakörben, így eljött az ideje, hogy megírjam a véleményem erről a témáról.

Az intimtorna, más néven medencefenék torna, olyan speciális gyakorlatrendszer, amit a medencefenék izmainak erősítésére, rugalmasságuk megőrzésére fejlesztettek ki. Ezek az izmok tartják a kismedencei szerveket (húgyhólyag, méh, végbél) a megfelelő helyzetben, és fontos szerepük van a vizelet- és székletürítés, valamint a szexuális funkciók során is. Amikor ezek az izmok gyengülnek vagy sérülnek, különféle problémák jelentkezhetnek, […]

Az izomhúzódás olyan sérülés, amely akkor következik be, amikor az izmaid túlnyúlnak vagy túlterhelődnek. Ez az állapot fájdalommal, duzzanattal és korlátozott mozgástartománnyal jár, amivel minden aktív életmódot folytató találkozik néhányszor. Különböző súlyosságú lehet az enyhe húzódástól (ami néhány izomrost elszakadása „csupán”) a teljes izomszakadásig.

Az ecetsav iontoforézis egy nem invazív terápiás eljárás, amelyben egy alacsony feszültségű elektromos áram segítségével ecetsavat (általában 5%-os oldatot) juttatnak a szövetekbe. A negatív töltésű acetát ionokat az elektromos áram juttatja át a bőrön, célzottan a meszesedések területére. Az elméleti alapja az, hogy az acetát ionok reakcióba lépnek az egyébként oldhatatlan kalcium lerakódásokkal (például kalcium-karbonáttal), […]

A neuromuszkuláris elektromos izomstimuláció (NMES) az izom állapotát befolyásoló terápia. A bőrön keresztül az izomra leadott enyhe elektromos impulzusok sorozatával stimulálja a mozgató idegvégződéseket, amelynek eredménye az izmok összehúzódása. A módszert a neurorehabilitációban is gyakran alkalmazzák a spaszticitás csökkentésére, amely fokozott izomtónussal és reflexekkel jár, gyakran stroke, gerincsérülés vagy cerebrális parézis következményeként. Figyelem! A NMES […]

Talán már hallottál az elektrostimulációról mint edzési vagy rehabilitációs módszerről, de tudod-e, milyen különbségek vannak az egésztest elektrostimuláció (Whole Body – WB-EMS) és a neuromuscularis elektrostimuláció (NMES) között? Ebben a cikkben megismertetem a két technológia jellemzőit, alkalmazási területeit és előnyeit, hogy megérthesd, melyik módszer lehet számodra a legmegfelelőbb. Mi a különbség az egésztest elektrostimuláció és […]

A Kotz stimuláció, más néven orosz stimuláció, egy nagyfrekvenciás elektromos izomstimulációs (EMS) technika, amelyet eredetileg a szovjet sportorvos, Jevgenyij Kotz fejlesztett ki az 1970-es években. Célja az izomerő növelése, rehabilitáció és sportteljesítmény javítása. A Kotz stimuláció története és fejlődése A kezdetek: Szovjetunió és a sportkutatás A Kotz-stimulációt az 1970-es években Jevgenyij Kotz, szovjet sportorvos és […]

Az interferenciális kezelés egy fizioterápiás eljárás, amely segíthet számos egészségügyi probléma kezelésében. Ebben a cikkben részletesen megismerkedhetsz az interferenciális terápia működési elvével, alkalmazási területeivel és a kezelés várható hatásaival. Az interferenciális terápia (IF-terápia) egy elektroterápiás módszer, amelyet elsősorban fájdalomcsillapításra, izomrehabilitációra és keringésjavításra használnak. A kezelés során két különböző középfrekvenciás áramot alkalmaznak, amelyek a szöveteiden belül […]

A technológia és ezen belül az orvostechnológia fejlődése rendkívül gyors, naponta jelennek meg újabb és újabb technológiák a rendelők és az otthoni felhasználók számára is.

Egy pályaelhagyó orvos vallomása Nagymama beteges volt, sokat küzdött a kórral. Az egyszerű asszony csodálattal gondolt a fájdalmát enyhítő orvosokra. Gyakran mesélt unokájának életéről és mindig azzal zárta mondandóját: „Tanulj kisfiam! Legyél doktor, hogy meggyógyíthasd a Nagyit.” Egy nap a nagymama kórházba került. Tüdőrák, mondták az orvosok, s öntudatlan állapotban hazaadták-meghalni. Mikor a kisfiú meglátogatta […]

Élethosszig Egészségesen maradni, megelőzni a betegségeket. Ez egy olyan fontos célkitűzés, melyet a fiatal generációknak érdemes -szüleik hibáiból tanulva- a zászlójukra tűzni. Ugyanis ha magyar vagy, akkor 55-60 éves korodra számíthatsz legalább egy krónikus betegségre. Ennek következménye, hogy életed utolsó 20-30 évét betegséggel küzdve, panaszoktól szenvedve fogsz élni. Betegen nem fogod élvezni az öregkorod. A […]

A krónikus betegségek többsége tartós állapot. Többnyire elkíséri az érintettet egész hátralévő életében. A betegség erősen rontja az életminőséget és a beteg feladata, hogy az állapota javításáért, megőrzéséért mindent megtegyen. Ha semmi érdemlegeset nem tesz, nem változtat étkezési szokásain, nem ad le a testsúlyából, alkoholfogyasztásából, nem növeli fizikai és szellemi aktivitását, nincs mit tenni vele, […]

A lakosság mintegy 40%-a horkol, így rengeteg ember életét keseríti meg. Leginkább az ágytárs szenved, ébren hánykódik vagy (ha teheti) külön szobába költözik, míg a zaj okozója békésen alussza álmát. A horkolók jelentős része „pozícionális” horkoló, azaz bizonyos testhelyzetben, főleg hanyatt fekve horkol, más pozícióban nem.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása értelmében a krónikus betegségek hosszan tartó, általában lassan előrehaladó betegségek, amelyek világszerte fő okai a felnőttek megbetegedéseinek és halálozásának. A krónikus megbetegedések alatt elsősorban a szív- és érrendszeri-, a daganatos-, a krónikus légzőszervi-, a mozgásszervi, a mentális betegségeket, valamint a cukorbetegséget értik. A WHO 2005‐ös adatai szerint öt krónikus betegségcsoport […]

Emberek milliói fogyasztanak különböző kivonatokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, probiotikumokat és más hasonló anyagokat. De miért növekszik ilyen tempóban a fogyasztásuk? – kérdezheti az olvasó, miközben sokan szkeptikusak és megkérdőjelezik a szükségességüket.
Összegyűjtöttem néhány okot, amelyek a jó minőségű étrend-kiegészítők fogyasztása mellett szólnak.

Az ultrahang egy magas frekvenciájú hanghullám. Az emberi fül nem tudja érzékelni, így nem hallható. Az ultrahang terápia a gyógyászatban és a szépségápolásban is alkalmazott módszer. A hang egy mechanikus rezgés, így a vele való kezelés a mechanoterápia.   Az ultrahanggal leggyakrabban kivizsgálásod során találkozol. A belgyógyászati, a szülészeti, a gasztroenterológiai, az angiológiai vagy a kardiológiai rendelőkben a tested […]

Az elhízás Magyarországon a felnőtt lakosság 65 százalékát érinti. A nők 62, a férfiak 67%-a, összesen mintegy 5 millió ember túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. Az adatokra az országos táplálkozási és tápláltsági állapotvizsgálatból derült fény. A reprezentatív vizsgálat azt mutatta, hogy az életkorral nő az elhízás aránya. A fiatal nők több mint harmada, a középkorúak kétharmada, […]

A jóga és a streching edzésmódszerek hatását tanulmányozták amerikai kutatók az egyre nagyobb népességet érintő krónikus hátfájás kapcsán. Azt találták, hogy a jóga és az erőteljes nyújtó edzések (stretching) egyaránt kedvező eredményre vezettek.  A kutatásban résztvevők közepesen erős hátfájást panaszoltak, többségük a tanulmány előtt is végzett valamilyen gyakorlatot. A 12 hetes vizsgálat alatt a jógagyakorlatok hatására […]

TENS a bőrön keresztül történő ideg-ingerlést jelent. A fájdalomingert az agy felé továbbító idegpályák elektromos impulzusokkal ingerelhetők a bőrön keresztül és a stimuláció hatására az idegrostok egy idő után “elfáradnak”, a fájdalominger továbbítása megszakad – ezzel érhető el a fájdalommentesség.

A nyiroködéma ma sokezer ember érint hazánkban. A legtöbbjük nem kap megfelelő kezelést, de még arról sem tájékoztatják, hogy mi okozza a betegségét, megszüntethető-e, mit kell tennie a saját érdekében. Röviden összefoglalom a legfontosabb tudnivalókat.

Itt a nyár! Autóba, buszra, vonatra vagy repülőre ülünk és üdülőhelyeket, látnivalókat keresünk fel. Az utazás alatti hosszas egyhelyben ülés veszélyes lehet, kedvez a trombózis kialakulásának.

A vér oxigénszállító képességének, állapotának rendszeres otthoni ellenőrzése szív-, légzőszervi betegségekben és anémiában szükséges. A pulzoximéter készülék biztosítja ezt.

A nyomásterápiás készülékek biztosítják a nyirok- és vérkeringési zavarban szenvedők kezelését, hatékonyan csökkentik a duzzanatot, a feszülő fájdalmat.

A sóterápia világszerte elfogadott betegség megelőző és terápiás módszer. Már az ókori görögök is ismerték. Hipokrates, az orvostudomány atyja sós vízpára belégzését javasolta légzési nehézségben szenvedőknek. Légúti és bőrbetegségekben, továbbá allergiák esetén kiváló hatású. A hatása lassabban alakul ki, mint a gyógyszereké, de nagy előny, hogy természetes és nincs mellékhatása. 

Az üzletekben hatalmas választékban kaphatók a különféle vérnyomásmérők, felkaron és csuklón mérő egyaránt. A csuklón mérők jellemzően kisebbek és olcsóbbak, arra csábítva, hogy ezt vásároljam. Rögtön felmerül a kérdés: jól teszem-e?

Aki látott már vérnyomásmérést azt gondolhatja, hogy mi sem egyszerűbb ennél. Nem minden esetben van így és olyankor néhány alapszabály ismerete megóvhat minket a rossz mérési eredménytől, mely téves diagnózishoz, a szükségtelen vagy hibás kezeléshez vezethet.

Az izomstimuláció során a készülék elektromos impulzust küld az izomnak, melynek hatására összehúzódik. Ennek minősége, ereje és hatása főképpen a stimuláció frekvenciájától, időtartamától és intenzitásától (áramerősség) függ. Írásomban az izomstimuláció hátterét próbálom elmagyarázni, hogy érthető legyen miért hatékony és miben tud segíteni.  Szándékos (akaratlagos) izomösszehúzódás A harántcsíkolt izmaid akaratlagosan összehúzódásra tudod bírni. A folyamatot az […]

Sokan szenvednek tartósan fennálló fájdalomtól. A krónikus fájdalom több mint hat hónapon át tartó fájdalmat jelent, melynek súlyossága lehet egészen enyhe vagy akár gyötrő is, lehet folyamatos vagy időszakos. Lehet szinte állandó, hónapokig vagy akár évekig is eltart, ami miatt a krónikus fájdalom fizikálisan és mentálisan is rendkívül megterheli az áldozatát. Leggyakrabban hát-, deréktáji vagy ízületi […]

A különböző sóterápiás módszerek célja azonos: a sószemcsékben gazdag levegő jótékony hatásainak alkalmazása. Napjainkban számos módszere létezik. Ezeket fogom most körbejárni.

Az alvás az ember természetes pihenőállapota, tested alapvető létszükséglete. A jó minőségű és mennyiségű alvás létfontosságú az egészség megőrzése szempontjából. Az alvás (tartós) zavara súlyos megbetegedésekhez vezethet. Az alvászavar (más kifejezéssel insomnia, álmatlanság) az alvás mennyiségi és/vagy minőségi elégtelensége.  A pihentető alvás fontossága Lehet, hogy nem gondoltad még végig, mennyire fontos az alvás. Háborús filmekben […]

Arra keresem a választ, hogy izomstimulációval megváltoztathatók-e a genetikai adottságok, a veledszületett izomrost-arány avagy mekkora teljesítményváltozást érhetsz el a segítségével. Az itt leírtak csak akkor értelmezhetők, ha tisztában vagy az izomstimuláció alapjaival. Ha még nem, akkor olvasd el az izomstimuláció alapjairól szóló cikksorozatom. Röviden összefoglalom azért a dolgokat. Jól szabályozott elektromos impulzusokkal az izmaid összehúzódásra késztethetők […]

Fájdalom esetén a többség azonnal tablettákhoz nyúl, azaz bevesz egy fájdalomcsillapító gyógyszer. Ha csak 1-2 pirula kell, akkor ez nem is gond. Azok, akik tartósan szükséges a gyógyszerszedés, számolniuk kell a mellékhatások megjelenésével.  Persze tudom, a többség nem foglalkozik azzal, mit hoz a holnap… most ne fájjon. Pedig van alternatíva… a TENS kezelés a fájdalomcsillapítás hatékony és ráadásul mellékhatások nélküli módja! 

A mikroáram terápia (MCR) egy innovatív elektroterápiás módszer, amely az alacsony intenzitású elektromos áram alkalmazásán alapul. Ezt a kezelési formát széles körben használják a fájdalomcsillapítás és az ízületi gyulladások kezelésében. A mikroáram terápia célja a gyulladásos folyamatok csökkentése, a szövetek regenerációjának elősegítése, valamint a fájdalom enyhítése. A mikroáram terápia hatásmechanizmusa Sejtanyagcsere stimulálása A mikroáram terápia […]

A fájdalmak csökkentésére a legtöbben gyógyszert vesznek be. De mi van, akinél a gyógyszermellékhatások ezt lehetetlenné teszik? Számukra is a gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsillapító idegstimulációs módszereket, azaz a TENS és MENS kezelést javaslom. Mindkettő az idegek elektromos impulzusokkal történő stimulálásán alapul. A készülékek többféle programot biztosíthatnak, melyek hatása eltérő lehet. Van olyan, amit akut fájdalomra, néhány […]

A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike. Egyre többen szenvednek tőle és nem egyszerű megszabadulni tőle. Ha hátfájásod van, akkor alighanem magad okolhatod érte. A monitor előtt gubbasztasz órákig, majd a dugóban ülsz az autódban vagy a buszon, végül lehuppansz a kanapédra, hogy megnézd a szokásos esti sorozatod. Nem mozogsz, a testedzést kerülöd, némi túlsúlyod is […]

„Tegyél rá jeget!” Biztosan kaptál már ilyen tanácsot vagy Te is javasoltad valakinek, mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán mítosz, valóban képes csökkenteni a fájdalmat és egyúttal beindítani a gyógyulási folyamatot. Hidegterápia – mikor alkalmazd? A hidegterápia a friss izom- és ízületi sérülések esetén az elsőként és a sérülét […]

„Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden semmi” – tartja egy kínai mondás. A baj az, hogy általában csak akkor érted meg, amikor elvész az egészséged. Sajnos sokan még ekkor sem. A többség abban a hitben él, hogy az egészség visszaadása az orvosok dolga. Meg vannak győződve, hogy bekapnak pár tablettát vagy elvégeztetnek egy […]

Általában az egyik legszebb időszak egy nő életében, amikor gyermeket hordoz a szíve alatt. Ez az időszak tele van új élményekkel és erőteljes érzelmekkel, várakozással – de tagadhatatlan, hogy ezzel az állapottal sokszor járnak olyan egészségügyi problémák is, melyeket ajánlatos minél hamarabb kezelni és melyeken a legtöbb kismama keresztül megy. Etimológiai szempontból is érdekes lehet […]

Az érelmeszesedés az artériák (verőerek) betegsége, az érszűkület pedig az érelmeszesedés legsúlyosabb következménye. Az érelmeszesedés egyes vélemények szerint az életkorral jár, azonban biztos, hogy az életmód és különösen az étrend jelents szerepet játszik benne. Ebből következik, hogy megfelelő életmóddal az érszűkület javítható lehet.   Mi az érelmeszesedés? Az artériák (ütőér, verőér) felelősek az oxigénben gazdag vér […]

Az emberek többsége nem tudja pontosan, mi az otthoni használatra tervezett orvostechnikai készülék. Pláne azt, hogy melyik, mire való és hogyan kell alkalmazni. Sokan vásárolnak ilyen eszközöket, de mivel nem tájékozódnak időben, olyan hatást várnak, amelyre az adott készülék nem is képes. Kezdjük az alapoktól! Hivatalos definíció szerint az otthoni orvostechnikai készülék olyan eszköz, mely […]

Az Amerikai Orvosok Testülete (ACP) derékfájdalom kezelésére elsőként egy gyógyszermentes módszert, a lágylézer kezelést javasolja.  Az ACP vagyis az American College of Physicians közel 150 ezer tagjával a második legnagyobb orvosi társulásnak számít az Egyesült Államokban. A szakmai testület már 2007-ben is úgy vélte, a derékfájdalom kezelésére elsőként gyógyszermentes módszereket ajánlott alkalmazni; mára pedig új kutatások is alátámasztották […]

A teniszkönyök a túlerőltetés hatására alakul ki. Nemcsak sportolók küzdenek vele. Olyanokat is érinthet, akik soha nem fogtak teniszütőt a kezükben. A kellemetlen panaszoktól nem egyszerű megszabadulni. A teniszkönyök fő oka: túlterhelés Karral végzett, ismétlődő, megerőltető fizikai munka hatására túlterheled azokat a pontokat, ahol az alkarmozgató izmok inai a csonthoz tapadnak. Többféle probléma léphet fel. […]

Az impotencia a férfiak számára kétségkívül azon betegségek között van, amelyet szeretnének a lehető legmesszebb elkerülni életük során; ennek ellenére orvosi felmérések szerint manapság minden második 30 évnél idősebb férfi küzd merevedési problémákkal. Mi állhat a potenciazavar hátterében, hogyan lehet megelőzni, illetve – ha megjelent, akkor – kezelni ezt a problémát? A merevedési zavar és az […]

A becslések szerint Magyarországon évente 16-20 ezren kapnak mélyvénás trombózist, aminek a szövődményeibe több ezren halnak bele – pedig a trombózis és veszélyes szövődménye, a tüdőembólia elkerülhető lenne! Erről az „alattomos rosszakaróról”, a mélyvénás trombózisról írok. Mit is jelent pontosan a mélyvénás trombózis? Ha szervezeted valamely vénájában „megalvad a vér”, vérrög (ún. trombus) alakul ki, akkor […]

Az ínhüvelygyulladás legtöbbször egy egyébként ártatlan mozdulat tartós ismétlésére keletkezik. A „kampányban” végzett takarítás, ablakpucolás, gépelés, de akár a számítógépes játék közbeni egérhasználat, illetve a tavaszi-őszi kerti munkák (gereblyézés, ásás, metszés, kapálás), stb. is kiváltó ok lehet. Az eredmény pedig a mozgást akadályozó fájdalom lehet. Nézzük, hogy mit tehetsz a fájdalom csökkentése és a gyulladás […]

A rheumatoid arthritis (röviden RA vagy reuma) vagyis a krónikus, sokízületi gyulladás a reumatológiai betegségek egyik legsúlyosabb formája, mely erős fájdalmakkal jár. Az RA tüneteivel Magyarországon nagyjából 80-100 ezer ember küzd. Bár az esetek egy kisebb részében akár spontán visszafejlődhet, de a páciensek nagyobb hányadának állapota az idő előrehaladtával inkább lassan, folyamatosan súlyosbodik. Mi okozza […]

„Nehéz napok”, „havi baj” – már a köznyelvben használt kifejezések is árulkodnak arról, hogy a menstruáció sokszor meglehetősen kellemetlen lehet. Minden nő különbözőképpen élheti meg ezt az időszakot. Van, akit egyáltalán nem visel meg ez a néhány nap. Van, akit enyhe panaszok gyötörnek és van, akit szinte elviselhetetlen fájdalom kínoz, aminek eredményeképp a munkából/iskolából is […]

Bármilyen furcsának is tűnik elsőre belegondolni, a testünk vázát alkotó csontrendszer nem állandó szerkezet.  A terhelés függvényében folyamatosan változik, átépül. 30-35 éves életkorig az ember csontjai elérik maximális tömegüket. Ezután  a csontlebontás fokozatosan egyre nagyobb mértékű lesz. Ez egy természetes folyamat; azonban ha a csontveszteség a normálistól erősebb, csontritkulás alakul ki. Ez a betegség világszerte […]

A horkolás sokak éjszakáját keseríti meg. Egy kutatás szerint a lakosság 40-50%-a horkol (férfiak és nők egyaránt). Nem mindegy azonban, hogy milyen súlyos horkolásról beszélünk – míg a pozicionális horkolók csak bizonyos testhelyzetben horkolnak és több ötletes megoldás is létezik problémájukra, az alvási apnoéban szenvedők hosszú másodperceken át nem jutnak oxigénhez a horkolásból eredően, aminek […]

Korábban már írtam arról, hogy a teniszkönyök nem csak a teniszezők problémája – nos, ugyanez a helyzet a golfkönyökkel is: sokan úgy szenvednek a golfkönyök okozta fájdalmaktól, hogy életük során legfeljebb a televízió képernyőjén láttak golfütőt. Akár a  leghétköznapibb mozdulatok eredményeképp is kialakulhat ez a gyulladás.A kezelését komolyan kell venni, mert az egyszerű mozdulatok, mint […]

Nőies idomok, feszes bőr, minél kisebb ruhaméret – sokak képzeletében így él az ideális női alkat, amelynek a szebbik nem képviselői általában igyekeznek is megfelelni, újabb és újabb módszerek kipróbálásával egyre közelebb jutni ehhez a célhoz. Sok, frissen a piacra lépő termék ígéri, hogy segít nekik ezen az úton, de a „csodaszerek” nagy része sajnos […]

Az izzadtságmentes alakformálás az emberek régi vágya. Az elektroterápia egyik módja, az izomstimuláció valóban segíthet könnyebbé tenni és gyorsítani a folyamatot. Ebben a cikkben (a teljesség igénye nélkül) bemutatom, milyen alakformáló programok* találhatók a Globus gyártó elektrostimulátor készülékeiben. Azt is elmondom, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy valóban segítsen.  Alakformálás és izomstimulátor Az izomstimulációs […]

A Peyronie betegség egy hímvesszőt érintő elváltozás. Kemény csomók alakulnak ki a péniszben, ami egyre nagyobb görbületet okoz. Az esetek egy részében fájdalmas és előrehaladott állapotban ellehetetleníti a szexuális aktust. Ennek ellenére csak az érintettek kis része fordul orvoshoz, mert szégyelli. Ha ilyen panaszt észlelsz, fordulj orvoshoz – urológus vagy andrológus a megfelelő. Minél előbb […]

A lumbágó vagy ahogy szintén nevezik idegbecsípődés a hirtelen megjelenő deréktáji fájdalom megnevezése. Általában egy „rossz mozdulatra” alakul ki. A bútor vagy nagyobb súly megemelése hatására villámcsapásszerűen keletkezik. Azután hosszabb-rövidebb ideig olyan erős és hasogató, hogy szinte mozdulni sem enged. Magzatpózba görnyedve, térdeid felhúzva próbálsz megszabadulni tőle. A felkelés, az egyenes testtartás is igen nehezedre […]

A B-Cure lágylézer a legegyszerűbben és legveszélytelenebbül használható készülékek egyike. Köszönhető ez a körültekintő tervezésnek és kivitelezésnek. Megmutatom, hogyan használd a B-Cure Laser-t a különféle panaszok kezelésére. Az izraeli Good-Energies gyártó B-Cure Laser készülékcsaládjába több készülék tartozik, melyek működése azonos, ám teljesítményükben eltérnek. Jelenleg 3 modell kapható: Classic, a Sport Pro és a Pro változat. […]

A térd ízület egyik leggyakoribb betegsége az artrózis (más néven ízületi porckopás). A tünetek lassan fejlődnek ki, majd éveken-évtizeden át kínozhat a fájdalom. Mivel ez egy degeneratív betegség, így a kórházban nem sokat tudnak érted tenni. Az orvosod azonban javasolhat otthoni fizikoterápiás eszközöket. A melegterápia, a TENS kezelés, a mikroáram, a terápiás ultrahang, a mágnesterápia […]

Az, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend nagy mértékben meghatározzák egészségi állapotot, senki számára nem ismeretlen tény; de vajon mennyit teszel egészséged megőrzése érdekében és mennyire vagy tisztában azzal, hogy mivel teszel jót szervezetednek? Kétségtelen, hogy az internet új korszakot nyitott: ha valamilyen információra szükséged van, szinte az első dolgod, hogy bepötyögj pár […]

Az orvostudomány egyik alapvető tézise: „Medicus Curat, Natura Sanat”. Azaz az orvos kezel, de a természet gyógyít. A fizikoterápiás módszerek lényege, hogy gyógyszermentesen segítik a tested saját öngyógyító mechanizmusait és ezzel azt, hogy a tested képes legyen legyűrni a betegségeket. Nézzük a részleteket! Nézd meg filmen, a Youtube csatornámon. Lehet, hogy „megmosolyogsz”, mert nem hiszel az öngyógyításos „hókuszpókusz” […]

Gondolkodtál már azon, hogy mi minden történik amikor beveszel egy gyógyszert? A tabletta, kapszula anyagaiból mennyit hagy „érintetlenül” az emésztésed? Mennyi szívódik fel belőle a bélbolyhokban és kerül a véredbe? És végül mennyi jut el épp oda, ahol arra szükség van? Bizonyos esetekben (például sportsérülések, ízületi bántalmak) a kezelés akkor a leghatékonyabb, ha a gyógyszert […]

A nyiroködéma kezelés leghatékonyabb módja a masszázs. Ennek három ismert formáját ismerheted meg ebben a cikkben. Ezek a következők. Képzett nyirokterapeuta által végzett nyirokdrenázs, ezt utánzó és a beteg által végezhető ön-nyirokmasszázs és a legújabb gépi nyirokmasszázs.  A nyirokmasszázs vagy más néven nyirokdrenázs egy speciális masszázstechnika, amely a nyirokrendszer működését segíti. Ez a masszázs célja, […]

Fájdalom. Biztosan átélted már az érzés valamilyen fokozatát életed során. De vajon tudod-e, hogyan keletkezik, mik az okai, hogyan lehet a leghatékonyabban csillapítani? Nézzünk be a „biológiai kulisszák” mögé! Mi a fájdalom? Egy védekező mechanizmus, szervezeted önvédelmi reflexe, amely felhívja a figyelmed valamilyen veszélyre vagy károsító hatásra, amivel sajátos cselekvést vált ki a védekezés/túlélés érdekében. […]

A stressz szó napjainkban egyféle „szitokszóvá” vált, az esetek nagy többségében valamilyen negatív dolog juthat róla az eszedbe. Pedig a stressz eredeti célja az önvédelem. Egy veszélyhelyzet gyors megoldása érdekében robbanásszerű gyorsasággal aktiválja a tested. Hatására olyan erőkifejtésre, mozdulatokra vagy képes, amit enélkül nem – ez nagyon jól jön bizonyos helyzetekben. Ha azonban krónikus stressz […]

Az izomsorvadás azt a folyamatot jelenti, mely következtében a működőképes izomtömeg és ezzel párhuzamosan az izomerő is folyamatosan csökken. Napjainkban az izomsorvadásnak két oka van: a mozgáshiány (sokkal gyakoribb ok) és valamely izmot érintő betegség (ritka). Mozgáshiány – az izomsorvadás legfőbb oka Ebben a cikkemben részletesen írok erről: A mozgáshiány hatása a testedre. Röviden összefoglalom. A […]

A nyiroködémával való együttélés komoly kihívást jelent, de nem lehetetlen feladat. A nyiroködéma leggyakrabban a végtagok duzzanatával és folyadék felhalmozódással jár, különösen a a lábak és a kezek érintettek. Bár a betegség jelenleg nem gyógyítható, a nyiroködéma kezelés hatására kézben tartható, és jelentősen javítható az életminőséged. A legfontosabb, amit meg kell értened: a nyiroködéma nem […]

Az isiász, más néven ülőidegzsába az ülőideg (nervus ischiadicus) irritációja vagy nyomás alá kerülése miatt keletkező fájdalom, mely a deréktájtól a farizmokon és combon át egészen a lábujjakig terjedhet. Az isiász oka sokféle lehet, amit a cikkben később ismertetek. A tünetek „becsapósak”, mert a probléma oka nem a fájdalom helyén van, hanem attól feljebb (többnyire […]

A visszér (más néven vénás elégtelenség vagy varikózus vénák) a vénák kitágulását és kanyargóssá válását jelenti, leggyakrabban a lábszáron. Akkor alakul ki, amikor a vénákban lévő billentyűk (szelepek) nem működnek megfelelően. Ekkor a vér nem tud hatékonyan visszaáramlani a szív felé, a vér felgyülemlik a vénákban. A növekvő nyomás hatására kitágulnak, kanyargóssá válnak. Kezdetben még csak kozmetikai probléma és visszafordítható, de gyors ütemben véglegessé válhat és panaszokat okoz.

A csonttörés gyakori probléma. Általában baleset, elesés, leesés, fizikai erőbehatás miatt törik a csont. A tested rendelkezik egy csodálatos önjavító, öngyógyító rendszerrel, mely képes ezt a hatalmas problémát is helyreállítani és a csontokat „összeforrasztani”. Ha a tested jó állapotban van és csak a csonttörés gyógyulására kell koncentrálnia, akkor is kell 2-3 hónap a gyógyuláshoz. Ha […]

Az ínhüvelygyulladás kellemetlen csuklótáji fájdalon „képében” jelentkezik. Jellemzően a sok kézhasználatot igénylő „kampánymunkák” hatására keletkezik. Gyakran a hosszas gépelés, az egésznapos egérhasználat, a raktári polcok átpakolása, az iratszekrények átrendezése miatt alakul ki. A monoton és megerőltető munka túlterheli a csuklótáji inakat, gyulladás alakul ki, mely a legkisebb mozdulatokra is fájdalmas.    Az inakról, az ínhüvelyről […]

Hazánkban többszázezer ember küzd vizelettartási nehézséggel. A legtöbb betegtájékoztató oldal betétet, pelenkázást, gyógyszereket és műtéteket javasol „megoldásként”, pedig ezektől semmilyen vagy legfeljebb minimális javulás várható. Jobb eredményt ad a medencefenéki izmok erősítése vagy ellazításuk újratanítása. A különféle intimtorna gyakorlatok fél-egy év alatt hatásosak lehetnek (már ha naponta 40-50 percet gyakorolsz). Az elektromos inkontinencia stimulátorokkal ennél jelentősen gyorsabb a folyamat. A kedvező hatást már 2-3 hét kezelés után érzékelni lehet. Három hónap alatt a stressz, késztetéses és kevert inkontinencia szinte minden esetben teljesen megszüntethető vagy legalább jelentősen javítható. 

Vitathatatlan, hogy az emberi szervezet és az atmoszférában zajló folyamatok között fennáll valamilyen összefüggés – az viszont, hogy ki mennyire érzékeny az időjárás változásaira, a frontokra, emberenként változik. Vajon hogyan hatnak a különböző időjárási viszonyok a testünkben lejátszódó folyamatokra? Az időjárás változásaira viszonylag sokan reagálnak érzékenyen, de fontos, hogy elkülönítsük ezt a fajta érzékenységet (melyet […]

Az ultrahang szót hallva talán leginkább a terhesség alatti vagy hasi panaszok miatti ultrahangos vizsgálatok jutnak eszedbe, pedig nemcsak diagnosztikus célból használják. Az ultrahang kezelés hatékony és a fizikoterápiás gyakorlatban előszeretettel és gyakran alkalmazott módszer a mozgásszervi fájdalmak csillapítására, sőt például a gyulladások gyógyítására (is). Mi az ultrahang? A hang egy mechanikai rezgés. A 20 Hz-nél […]

A menopauza szó szerinti jelentése: „a menstruáció vége”, az utolsó menstruáció. Vannak olyan nők, akikre ez felszabadítóan hat (hiszen nem kell többet aggódni az esetleges nem kívánt terhességek miatt és nincs több „bajlódás” a menstruációs ciklussal). Másoknál pedig érzelmi labilitást, veszteségérzetet okoz. Gyakori az a tévhit is, hogy a menopauza egyenlő a nőiesség és a […]

Az asztma (asthma bronchiale) egy olyan krónikus tüdőbetegség, melyben a hörgők nyálkahártyája megduzzad, begyullad, a falukban levő simaizmok görcsösen összehúzódnak és ezáltal a légutak összeszűkülnek. Ettől válik a légzés nehezítetté. 

Az arcüreggyulladás  (más néven melléküreg -gyulladás) az arckoponya csontjaiban található üregek vírusos vagy bakteriális fertőzése. Kezelés nélkül az arcüreggyulladás súlyos állapottá, krónikus orrmelléküreg-gyulladássá alakulhat, ami akár műtéti beavatkozást igényelhet. Megfelelő kezeléssel azonban az arcüreggyulladások többsége jól gyógyul.

Tavasztól őszig az árokpartokon, a mezőgazdasági földeken, az elhanyagolt kertekben milliónyi gyomnövény borul virágba és kezdi ontani pollenjeit. Sokan érzékenyen reagálnak, ha ezekkel érintkeznek. Ez a szénanátha vagy más néven allergiás rhinitisz. Sokféle pollen kiválthatja, például a mogyoró, a nyárfa, a parlagfű vagy a vadkender is. Tünetei orrdugulás, szemviszketés, tüsszögés végeláthatatlanul.   

A tüdőgyulladás (orvosi néven pneumónia) a légutakban és/vagy a tüdőszövetekben keletkezett gyulladást jelent. A gyulladásos nyák felszaporodik a légutakban és tüdő léghólyagokban. A légzés nehézzé válik és általános gyengeség, elesettség jelenik meg. 

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél? Ez persze csak akkor fontos, ha versenyszerűen sportolsz és a lehető legjobb eredményre törekszel. Ha nem vagy tisztában a veledszületett adottságokkal és azzal, hogy ezeket milyen módon lehet korrigálni, akkor nem tudsz kiemelkedni a középszerből.  Fizikai képességeid seregnyi dolog határozza meg: a keringésed, a légzésed, az izmaid vérellátása, a kapillárisaid […]

A hátfájdalom napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége. Egész nap a számítógép előtt gubbasztasz, majd a dugóban zötykölődsz a kocsiban-buszon és alig várod, hogy a karosszékbe huppanva nézd kedvenc sorozatod… Fizikai aktivitásod a nullához közelít… csodálkozol is, vajon mitől kezd fájni a hátad. Minél többet pihensz, annál inkább fáj… Az egész a gerinctartó izmok meggyengülése miatt […]

A teljesítmény javítása (a biohacking) minden sportoló álma. A teljesítmény fejlesztése, például felkészülés a hosszútávú futó, kerékpáros, triatlon, stb. versenyekre sok edzést igényel. A legtöbb amatőr sportolónak pont ebből van a legkevesebb. Munka, család, tanulás mellett, szabadidejében készül fel. Ebben a cikkben egy olyan módszert mutatok meg, amellyel „meghackelheted” az edzéshatékonyságot, sőt…edzésidőt nyerhetsz! Ez a […]

A jobb sportteljesítmény nemcsak az elvégzett edzés mennyiségétől függ. Az edzések utáni testi és idegrendszeri regeneráció (újraépítés, újraregenerálás) rendkívül fontos. A pihenés alatt történik az edzés következményeinek felszámolása (mikrosérülések helyreállítása, salakanyagok eltávolítása), illetve ekkor „épül be” a hatás, azaz erősödnek az izomrostok, adaptálódik a sejtműködés, stb. A pihenésre fordított idő tehát nem felesleges, sőt… Csak […]

A cisztás fibrózis egy örökletes genetikai betegség, ami általában gyermekek és fiatal felnőttek körében jelenik meg. Abnormálisan sűrű nyálka termelése jellemzi, ami kedvez ismétlődő, súlyos légúti fertőzések kialakulásának. A cisztás fibrózis hatással lehet a tüdő és az emésztőrendszer működésére is. A krónikus fertőzés progresszív tüdőkárosodáshoz és ezáltal halálhoz vezethet. 

Az otthon tartós ápolásra szoruló betegek közül sajnos sokan igénylik a mesterséges táplálás-t. Ilyenkor közvetlenül a gyomorba juttatják a tápanyagokat tartalmazó oldatot – ezért enterális táplálásnak is nevezik. Ha ezt a táplálási módot „kíméletlenül” végzik, az megterheli és megviseli az egyébként is legyengült szervezetet. Szerencsére van megoldás a beteg életének könnyebbé tételére. A táplálás legegyszerűbb […]

Az ember rossz kockázatfelmérő. Aggódik, hogy megölik a migránsok vagy elkapja a covidot, amikor boltba megy. De közben egy újabb cigarettára gyújt vagy egy hatalmas hús-burgonya kombót erőltet le a torkán a TV-t bámulva. Érdemes tudnod, hogy messze nem a migránsok és nem is a covid jelentik az életedre leselkedő legnagyobb veszélyt! Te magad lehetsz […]

„A meditáció többet jelent annál, mint hogy egy fa alatt ülünk, és álmodozunk. A meditáció a legnagyobb tudatosság. A meditáció azt jelenti, hogy érzékeljük, miféle gondolatok, érzések, koncepciók, hittételek érintenek meg minket, és felismerjük, hogy van egy „üresjárat”, egy választás és hogy nem kell törvényszerűen mindenre reagálnunk.”  Kurt Tepperwein A meditáció egy olyan lelkiállapot, mely […]

Egy felmérés szerint csak a magyar lakosság mintegy 15 %-a mozog havonta legalább egyszer, ennél lényegesen kevesebben vannak a rendszeresen, heti 3-4 alkalommal sportolók. Meg is van az eredménye: a felnőtt lakosság 66% a túlsúlyos és elhízott, 45%-a egy vagy több krónikus betegségben szenved. A harmadik legtöbb gyógyszert fogyasztjuk Európában. 50 éves korára a magyar […]

Az elmúlt évek nagy fitnesz slágere volt a vibrációs tréner. Biztosan hallottál róla. Mostanában mintha veszített volna a népszerűségéből, pedig az egészségre való kedvező hatásait egy sereg orvosi tanulmány igazolta. Mindenkinek érdemes lenne rendszeresen használnia, különösen időseknek és azoknak, akik nem szeretik a nagyon izzadós edzéseket. Nézzük, hogy mit profitálhat a vibrációs edzésből egészséges és beteg […]

Neked is jól esik egy-két jutalomsör egy hosszú bringaedzés végén? Kissé szomjas és éhes is vagy…Miért is ne ihatnál? Tudnod kell azonban, hogy milyen hatással van az alkoholfogyasztás a testedre. Milyen hatással lesz a regenerációdra? Ha pedig már itt tartunk, hogyan hat mindez a sportteljesítményedre? Az alkohol kognitív hatásai mindenki előtt ismertek: zavar a koordinációs készségekben, […]

Fogyás… nehéz kérdés. A kilók sokkal könnyebben jönnek fel, mint ahogy leadhatók. Vizsgáljunk meg néhány, a fogyással kapcsolatos fogalmat és jelentésüket. Ezek megértése segíthet abban, hogy még céltudatosabban szabadulj meg a feleslegtől. Átnézem két -diétával kapcsolatos- tanulmány adatait is, melyekből kiderül, hogy mi az optimális módszer. Testünk a működéséhez folyamatosan energiát használ el, melyet a […]

Tudod-e, hogy kinek és miért jó a vibrációs tréning? Megannyi hit és tévhit kering a vibrációs trénerekkel kapcsolatban. Nézzük át azokat a kérdéseket, melyekkel érdemes tisztában lenned, ha meg szeretnéd tapasztalni a vibráció áldásos hatását.  Érdekesnek tartom megemlíteni, hogy az egyes fórumokon zömében dicsérő szavakat kap a vibrotréning, azaz a hozzászólók nagy része maximálisan elégedett az eszközzel. […]

A bicajozástól túl vastagok lesznek a lábizmaim! Ha azok táborába tartozol, akik tartanak ettől, ne aggódj. A hiedelem ellenére csak a bicajozástól nem lesznek óriási lábizmaid. Ilyenhez combokhoz a súlyzós edzéseken is komolyan fókuszálnod kell az izmok méretének növelésére. Szép izmokat viszont építhetsz csak a kerékpározással is! A következő gyakorlatokkal erősíts a lábizmokat Alacsony fordulatszámú „Csiszolás”: állítsd […]

A narancsbőr egy esztétikai probléma, melytől -bár az életet nem veszélyezteti- nők milliói szenvednek. Nem más, mint a kötőszövet gyengesége. Ha narancsbőrt tapasztalsz a combodon vagy a fenekeded, akkor nálad is lerakódtak a bőr irharétegében a salakanyagok. A környező szövetekből magukhoz vonják a vizet és így kialakulnak a narancshéj felületéhez hasonló dudoros felület.  A narancsbőr […]

Étrend-kiegészítő. Sokan, így valószínűleg te is fogyasztasz belőlük azzal a céllal, hogy egészséged megőrizd. Sokan azonban „gyógyszernek” gondolják ezeket a bogyókat és ilyen hatást várnak el. No ezt bizony rosszul teszik.  Az étrend-kiegészítő nem gyógyszer, hanem élelmiszer. Mondhatnánk egy kapszulába sűrített „kifli, banán vagy bármi”. Az étrend-kiegészítő forgalomba hozása nem túl bonyolult eljárás. Mindössze az […]

„A relaxáció ellentéte a feszült állapot, amelyben az izmok összehúzódnak. A nyújtás során arra szoktatjuk magunkat, hogy engedjük el az izmok görcsös, összehúzott állapotát. A teljes nyújtás teljes relaxációt eredményez” Iyengar Ha már unalmasnak tartod a hagyományos nyújtógyakorlatokat, hívd segítségül a vibrációs trénert a nyújtáshoz is! Mindössze pár perc, és úgy fogod érezni, mintha újjászületnél. […]

Napjainkban az egyik fő „mumus” a magas koleszterin. A közvélekedés szerint ez okozza az érelmeszesedést, és különösen az zsíros ételek fogyasztása miatt alakul ki. Mára igazolt, hogy ez nem így van! A koleszterin létfontosságú anyag a testedben. Gondot akkor okoz, ha az úgynevezett oxidatív stressz károsítja, mert ilyen formában már károsítja az érfalakat. Tehát nem […]

A sportolónál (akár gyakran) jelentkező lábgörcs nem betegség, hanem tünet. Annak jele, hogy az edzéseid, mérkőzéseid során valami nem oké. Járjuk körbe, mi minden fokozhatja a lábizom görcs készség fokozódását. A lábgörcs okai Legtöbbször egyszerű élettani okai lehetnek, melyet ha megtalálsz, már könnyen elháríthatod. A görcskészség fokozódását részben az edzetlenség, a nem megfelelő edzésmunka, a […]

A különböző híradásokban többször láthatsz szkafanderszerű öltözetben ücsörgő sportolókat, de többnyire elmaradt annak említése, hogy mire is jó ez a „ruha”. Nem űrutazásra! A módszer a pneumatikus kompresszió és oka az izomregeneráció gyorsítása, javítása. A versenysportban minden másodperc, sőt századmásodperc számít! Sok-sok sportoló edz keményen és készül a versenyekre. Az edzések során az izomműködéshez energiát […]

A daganatos betegek száma világszerte növekedőben van. Egyes borúlátó becslések szerint a fejlett országokban a férfiak és nők közel 40%-át fogják életük során daganattal diagnosztizálni. (1) Habár folyamatosan újabb és újabb felfedezések vannak a rákkutatás, a kezelések és potenciális gyógymódok területén, a valóság továbbra is ugyanazt mutatja – a rák egyre gyakoribb és az Te kockázatod […]

Az artritisz, artrózis, reuma, gerincbetegségek és sok más mozgásszervi betegség szinte állandó fájdalommal jár. A betegek többnyire a szűnni nem akaró fájdalom miatt térnek vissza újra és újra a rendelőkbe. Az orvosok többsége pedig máris írja a receptet fájdalomcsillapító gyógyszerre. Pedig lenne más választás is.  A mozgásszervi betegségek általában éveken, sőt évtizedeken át is fennállnak, […]

A légzőizom edzés olyan technika, amelynek célja egyrészt a légzésben résztvevő izmok tréningezése, továbbá a légzőszervek teljesítményének javítása, végső soron az állóképesség és a regenerációs képesség javítása. Szokványosan a légzéstorna a légzőszervi betegségekben szenvedőknek ajánlott olyan kórképekben, mint például az asztma, a COPD, a légcsőhurut és a tüdőtágulat. A sportolók is felfedezték az előnyeit és alkalmazzák […]

A legtöbb sportoló ismeri a sérülések utáni felépüléshez a RICE módszert, ami a Rest, Ice, Compression és Elevation (pihenés, jegelés, kompresszió és felpolcolás) kifejezéseket jelenti. A hideg kompresszió, más néven a jégmasszázs gép a RICE módszer tökéletesítésével nyújt segítséget nemcsak sportolóknak, hanem műtétek után lábadozóknak is. Hideg kompresszió terápia A hideg kompresszió terápia -mely kombinálja a […]

A megfelelő légzés szerepe a legtöbb sportágban fontos, a kimagasló teljesítmény egyik követelménye és záloga. Hazánkban az edzők és a sportolók jelentős része az út elején jár a légzéstréningben. Pedig a légzésre fókuszáló edzéssel, az ehhez kifejlesztett technikai eszközök, trükkök tudatos alkalmazásával növelhető az állóképesség és gyorsítható a regeneráció. Az edzőmaszk A kedvező hatások megfelelő segédeszközök […]

A légzés fontossága ezen az oldalon már néhány cikkben eddig is teret kapott. Az edzőmaszk használata cikkünk eslősorban sportolók számára készült, hiszen ők alkalmazzák leginkább ezt a légzésjavító és légzőizom erősítő eszközt.  Jarmila Kratochvilova a múlt század nagy csehszlovák 400 és 800 m-es futónője -aki még ma is tartja a 800-as világcsúcsot- katonai gázálarcban edzett […]

Mozgásszervi betegségekkel kapcsolatos Facebook posztjaim számos kommentelője ecseteli, hogy a szteroid mennyit segít panasza enyhítésében és lelkesen ajánlgatják egymásnak a különféle szereket. Egyesek „tukmáló” aktivitása „felzaklatott” és ezért külön írást szentelek a kérdésnek. Jó lenne megérteni, hogy a szteroidok nem igazi barátod! Bár egyes állapotokban nagyon gyorsan megszabadítanak a kellemetlen fájdalmaktól, azonban tartósabb szedés esetén alattomosan ellened fordulnak, több és súlyosabb betegséget okoznak, mint amit eredetileg kezelni szerettél volna. Érdemes tehát a szteroidokra gyanakvással tekintened és minden elkövetni, hogy minél ritkábban és minél kevesebb jusson belőlük a szervezetedbe. Különösen kerülendő, hogy a szomszéd által szedett szerből te is „bekapj” egyet-egyet anélkül, hogy tudnád, mit okozol magadnak.

Az EMS vagyis elektromos izomstimuláció módszerét már évtizedek óta alkalmazzák a sportolók felkészülésében…nos….NEM HAZÁNKBAN. Hogy miért van ez így? Határozott véleményem szerint ennek egyszerű az oka: a nyelvtudás hiánya. Mivel a magyarok többsége semmilyen idegen nyelvet nem ismer, így nem olvasnak nemzetközi szakirodalmat, nem tudnak tájékozódni a világtrendekről, „bennragadnak” a rögvalóban. A többség ma is […]

A nyiroködéma, más néven limfödéma egy olyan krónikus állapot, amely jelentősen befolyásolhatja az életminőségedet. Testedben a nyirokerek felelősek a vérereken kívüli folyadék és a benne oldott salakanyagok elszállításáért. Ha ez a rendszer valahol károsodik vagy rosszul működik, akkor – ugyanúgy, mint egy eldugult csőnél – felgyülemlik a folyadék a szövetekben. Ez a felgyülemlés okozza azokat […]

Az elülső keresztszalag szakadás az sportolók egyik leggyakoribb sérülése. Számukra különösen fontos a megfelelő rehabilitáció annak érdekében, hogy minél előbb térhessenek vissza a versenyzéshez (a rásérülés kockázata nélkül). Nem sportoló számára a rehabilitáció az izomerő megtartása, az izmok visszaerősítése érdekében fontos, hogy minél előbb teljes értékűen használható legyen a térd.   Keresztszalag szakadás következménye Természetesen nemcsak profi […]

Az endometriózis legfőbb tünete a kismedencei (alhasi) fájdalom – a gyakori vagy szinte állandó fájdalom kezelésére többféle megoldás létezik. Az endometriózis eredetű fájdalom csillapítása Az alábbi fájdalomcsillapító megoldások jönnek szóba: melegterápia és kényelem gyógytorna fájdalomcsillapítók fájdalommódosító szerek TENS (idegstimuláció) kezelés MENS (mikroáramú) kezelés Melegterápia és kényelem Egy forró fürdő is segíthet csökkenteni a fájdalmat. A kényelmes testhelyzet […]

A magyar sporteredmények stagnálása nem mostanában kezdődött, de az elmúlt néhány évben vált igazán szembetűnővé. Évtizedekig a világ élvonalában voltak sportolóink kajak-kenuban, úszásban, vívásban, tornában, öttusában, birkózásban, labdarúgásban, kézilabdában, vízilabdában, sportlövészetben, sőt atlétikában is, ma már -egy-két extraklasszist kivéve- ritkulnak a győzelmek. Mi sem szemlélteti jobban a dolgot az olimpiai eredményeknél. Helsinkiben (1952) még 10 […]

A könyökfájdalom általában veszélytelen tünet, de mivel a könyököd sokféle mozdulatra, tevékenységre használod, így nagyon kellemetlen lehet. A könyök egy összetett ízület; lehetővé teszi az alkar behajlítását és nyújtását, illetve a kéz és alkar elforgatását. A legtöbb mozdulat ezeknek a kombinációja, ezért néha nehéz pontosan meghatározni, hogy melyik mozdulat hozza a fájdalmat. A könyökfájdalom okai […]

A fehér izomrostok gyors, erőteljes kontrakcióra képesek, viszont gyenge az állóképességük és aerob metabolizmusuk elenyésző. „Ők” alapvetően anaerob módon működnek, mivel alig van bennük mitokondrium és összehúzódásuk sok laktát termelésével jár. A mitokondriumokban gazdag és ezért inkább aerob módon működő vörös izomrostok a laktátot -ha van elég oxigénjük- energiaforrásként használják. Ha az idegsejtekben egy bizonyos […]

Ha elektromos kezelést szeretnél alkalmazni vagy kapni, fontos hogy tisztában légy azzal, hogy ez a terápiás módszer, bár rendkívül hasznos lehet számos esetben, de lehetnek ellenjavallatai. Az elektroterápia különböző típusú elektromos áramokat használ specifikus gyógyászati, rehabilitációs vagy kozmetikai célok elérésére, de számos esetben ellenjavallt lehet számodra. Nézzük meg részletesen, mikor kell különösen óvatosnak lenned vagy teljesen elkerülnöd ezt a kezelési formát.

Mozgásszervi betegségekben igen gyakran alkalmazzák az ultrahang kezelést. Nem mindegy azonban, hogy milyen „adagban” kapod, mert az ultrahang -hasonlóan más eljárásokhoz és a gyógyszerekhez- nem „fogyasztható” korlátlanul. Az adagolás (dozírozás) odafigyelést igényel, mert ugyanúgy túladagolható, mint a gyógyszerek. Bár szerencsére nem okoz mérgezést, de a tünetek, a fájdalom erősödését okozhatja. Ha ilyet tapasztalsz, hagyd abba […]

A közelmúltban meghívást kaptam a BSI futónagyköveteinek országos találkozójára, mint előadó. A téma, amiről beszélgettünk a SZUPERKOMPENZÁCIÓ volt. Erre utal a fenti cím is. Azaz, hogy nem elég csak edzeni… A (futó)edzések hatására bekövetkező pozitív változásokhoz bizony más is kell. De vajon elég csak pihenni és visszatáplálni ? Nagyon sok kérdést kaptam azóta (nem csak futóktól), melyek egyenkénti megválaszolása helyett gondoltam hasznos lehet […]

Ha COPD (krónikus obstruktív bronchitisz) miatt állsz kezelés alatt, akkor érdemes tudnod, hogy a betegség jelenleg nem gyógyítható. Ezért a kezelések célja, hogy a tüneteid csökkentse, megszüntesse. Nélküled azonban nem sokra mennek! Ha nem szeded a gyógyszereid, nem hagyod abba a dohányzást, akkor a tüneteid súlyosbodni fognak. Akár a mindennapi tevékenységed is akadályozhatja a fulladás. Nézzük, hogy mit lehet és mit érdemes tenned!

A cukorbetegség (diabetes mellitus) rettegett szövődménye a cukorbeteg láb (más néven diabeteszes láb), mely kezdetben „csak” fájdalmakban, érzészavarban nyilvánul meg, de idővel komolyabb következményei alakulhatnak ki. A fokozódó keringési zavar miatt a szövetek kis területen elhalnak és bőrseb (fekély) alakul ki. A folyamat súlyosbodva akár a lábujjakra, sőt a lábfejre kiterjedő szövetelhalást okozhat. A cukorbeteg […]

A légúti allergia az immunrendszer túlreakciója a légutakba jutó allergén anyagokra. Az allergén tehát olyan anyag, amelyek az allergiára hajlamos egyéneknél túlzott immunválaszt váltanak ki. 

A sarkantyú a lábon jelentkező, gyakori elváltozás, mely jellegzetes panaszokat okoz. Ott jelenik meg, ahol a szalagok, inak a sarokcsonthoz tapadnak. Két ilyen pont van, az egyik hátul az Achilles-ín és sarok találkozásánál, a másik a sarok talpi részén, ahol a talpboltozatot tartó szalagok tapadnak. Nézzük át a tüneteket, a kialakulás okait és azokat a […]

A lábon, lábszáron kialakult nehezen gyógyuló seb, azaz lábszárfekély kezelése új lendületet kaphat. A lágylézer készülékekkel végzett tanulmányok eredményei szerint a lábszárfekély lágylézer kezelések hatékony sebgyógyulást eredményeztek. Jó hír ez a fekélyben szenvedők számára, mert e sebek gyakran hónapokon, sőt éveken át sem mutatnak gyógyulási hajlamot. A lökéshullám terápia szintén hatékony módszer lehet a lábszárfekély kezelésében, mivel elősegíti a gyógyulást és javítja a vérkeringést.

Tüdőlégutaid belső felületét egészséges állapotban is vékony nyákréteg borítja. Arra szolgál, hogy megragadjanak benne a kórokozók és a por is. Ezt persze el kell távolítani onnan. Két módszert alkalmaz a természet, az egyik a köhögés vagy tüsszentés, ami kisöpri a légutakat. A másik a légutak falát borító csillószőr. Úgy képzeld el, hogy rengeteg apró „ostor” […]

Sok reklámot látok mindenféle fogyasztó hatású készülékekről, köztük izomstimulátorról. De tényleg fogyaszt-e az izomstimulátor. Azt kell mondanom, hogy önmagában csekély fogyasztás várható az izomstimulátortól, azonban más módszerekkel (diéta és testmozgás) kombinálva, jelentősen gyorsabbá teszi. Nézzük a leggyakoribb kérdéseket! Mi az izomstimulálás és hogyan működik? Az izomstimulálás egy olyan technológia, amely elektromos impulzusok segítségével serkenti az […]

A TENS elektróda (vagy a köznyelvben gyakran használatos nevén  TENS tappancs) az otthoni elektromos kezelések (például TENS – idegstimuláció, fájdalomcsillapítás;  EMS – izomstimuláció; Mikroáramú – fájdalomcsillapító, gyógyulást serkentő kezelés, denervált – perifériás bénulás kezelése) alapvetően fontos kelléke. A bőrre helyezett TENS tappancson keresztül jut az impulzus a készülékből a testedbe. Enélkül nincs kezelés és nincs […]

Az izomstimuláció nem az edzések helyett, hanem azok kiegészítéseként alkalmazandó módszer, melynek más a „haszna” a sportból élő profi és a tanulás vagy munka mellett edző amatőr számára. A felhasználási lehetőségek szerteágazók, így mindenki maga döntheti el, mire „veti be”! Egyben biztos lehetsz, hogy ha rendszeresen alkalmazod, akkor a kedvező hatásokat is észlelni fogod, éppen […]

Az ízületi fájdalom önmagában is elég kellemetlen, azonban az ízületet körülvevő izmaid reflexes összehúzódása és merevvé válása tovább fokozhatják a panaszaid. Az ilyen krónikussá váló tünetekre a legegyszerűbb és egyben a legolcsóbb kezelés a melegterápia. Nézzük hogyan kell alkalmaznod a megfelelő hatás érdekében.  A melegterápia a fájdalom és izommerevség enyhítésére szolgáló kezelés. Melegterápiát általában a […]

A filmeken keresztüli tájékozódás egyre népszerűbb, így nekem is van Youtube csatornám. A mozgóképi formában könnyebb megismertetni a különféle otthoni orvostechnikai eszközöket, felhasználási területüket, a rendeltetésszerű használat és a kezelések végrehajtásának módját. IRATKOZZ FEL! Így értesülsz, amikor új részt publikálok. Ha nincs youtube fiókod, akkor az Élethosszig blogon keresztül is elérheted filmjeimet. Kattints erre a […]

Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során alkalmazott antibiotikumoktól és hormonoktól való félelmed vagy a környezeti erőforrások túlzott kizsákmányolásának elkerülése, stb.  Önszántamból lettem vegetáriánus Gyermekkoromban az életünk része volt az állattartás. Nagyszüleim, szüleim, nagynénik, keresztszülők, rokonok, ismerősök, […]

Ha észrevetted, hogy a bokád megdagad, a zoknid benyomatot hagy a bokád felett, akkor ezt ne bagatellizáld el! A lábdagadás (vagy ahogy az orvosok említik ödémás láb) oka ezernyi dolog lehet. Ezek közül vannak „ártalmatlanok” és nagy odafigyelést igénylők egyaránt.  Első teendő ödémás láb esetén Ha a lábdagadás frissen jelentkezik, akkor első teendőd legyen utánajárni, […]

Mint hazánk lakóinak többsége, így valószínűleg Te is úgy hiszed, hogy mivel az egészségügyi járulékokat befizetted, ezért csak és kizárólag az orvosok feladata (kötelessége) meggyógyítani téged. Neked pedig elég egy-két szem gyógyszert bevenni és semmi teendőd sincs, mint a fotelben ülve várni a gyógyulásodra. Az egészségtelen táplálkozásod, a mozgásszegény életmódod nem adod fel, a káros […]

A TENS alighanem a legismertebb fizikoterápiás kezelés típus. Annyira igaz ez, hogy ma hazánkban (tévesen) TENS készüléknek neveznek minden olyan eszközt, ami elektromos kezelést ad. Valójában az elektroterápiás kezelések sora biztosít erőteljesebb gyógyhatást, mint a TENS. Ilyen például az EMS  (izomstimuláció) és a MENS (azaz mikroáram), és sorolhatnám. Ha nem tudod mit jelentenek ezek a […]

Reggel van. Kikelsz az ágyból, fáradtnak és merevnek érzed a vádlid. Minden nap, egyre inkább kerülget az az érzés, hogy valami nincs rendben. Azon tűnődsz, hogy nekivágj-e a mai távnak vagy ideje felfüggeszteni a futásokat, amíg meg nem szűnik a panasz. Mozogni kell -gondolod- és ezért elindulsz. Az Achilles fájdalom egyre jobban kínoz futás közben, […]

Az artritisz, azaz ízületi gyulladás az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség. Az arthritisz megnevezés egy „gyűjtőkategória”, amelybe több mint 100 különböző állapotot sorolnak. A legismertebbek az osteoartritisz, a reumatoid arthritisz, de ide tartozik a köszvényes-, a psoriázisos ízületi gyulladást, a szisztémás lupus erythematosust, sőt a fibromyalgiát is. Napjainkban a lágylézer jelenti az egyik leghatékonyabb fizikoterápiás módot […]

A köszvény az arthritisz gyakori formája, amely bárkinél megjelenhet. Kínzó fájdalom, duzzanat és vörösség jelenik meg, leggyakrabban a nagylábujj ízületeiben. A terület rendkívül érzékeny. A köszvényes roham gyakran hirtelen jelenkezik. Gyakran az éjszaka közepén „ébreszt” azzal, hogy nagy lábujj „tűzben ég”. Az ízület forró, duzzadt és annyira érzékeny, hogy még a takaró súlya is elviselhetetlennek tűnik. […]

Bokafájdalom definíciója A bokád csontok, szalagok, inak és izmok bonyolult hálózata. Annyira erős, hogy elbírja a tested tömegét és lehetővé teszi mozgást. Mindazonáltal hajlamos a sérülésre és a bokafájdalom megjelenésére. A bokafájdalmat a bokán belül vagy kívül egyaránt érezheted. Megjelenhet továbbá az Achilles-ín mentén is, amely összekapcsolja a lábszár izmait a sarokcsonttal. Bár a bokafájdalom […]

Az arcideggyulladás, orvosi nevén trigeminus neuralgia vagy arcidegzsába az egyik legfájdalmasabb idegrendszeri betegség, ami jelentősen befolyásolhatja mindennapjaidat. Ez a krónikus fájdalom-szindróma az V. agyideg, vagyis a nervus trigeminus területén jelentkezik. Ez az ideg felelős az arcod nagy részének érző beidegzéséért és a rágóizmaid mozgatásáért.

A trombózis többnyire a lábadon, azon belül is a lábszáradon alakulhat ki. Gyakran életveszélyes állapotot jelent! Az adatok szerint évente 16-20 ezer embert érint hazánkban és a szövődményeibe több ezren halnak bele.   A trombózis jelentése Trombózis a vér „megalvadása” az éren belül. Egy vérrög (orvosi nyelven trombus) alakul ki, ami dugóként teljesen vagy részlegesen elzárja […]

A trombózis lezajlása után már soha „nem leszel a régi”! A betegség mindig egy “maradvány állapotban” végződik, amivel együtt kell élned életed végéig. Ez a trombózis utáni állapot vagy orvosi nevén poszt-trombotikus szindróma. A tünetek egyensúlyban tartása és főképp a trombózis kiújulás megelőzése a Te kezedben van. Minden nap, folyamatosan “törődni kell” vele. Nézzük át a lehetőségeid.

A legtöbb magyar amatőr sportoló a munkája mellett, a családjától, párjától „elcsent” szabadidőben végzi az edzéseit. Ilyen kötelezettségek mellett csak kevesek felkészülése optimális. Megmutatok egy, a legkorszerűbb orvostechnológia által biztosított lehetőséget, melyet passzívan, azaz pl. irodai munka közben is alkalmazhatsz és ezzel valóban edzésidőt „nyerhetsz”. Az izomstimulációval hatékonyan fejlesztheted az izmaidat. Persze nem mind egyszerre, […]

Sportoló vagy? Elérkezettnek látod az időt, hogy -vetélytársaidhoz hasonlóan- Te is bevesd az izomstimulációt teljesítményed javítására? Érdemes körbenézned a piacon! Kevés olyan gyártó van, amelyek készülékei valóban használhatók. Európában a Compex és a Globus a két legismertebb gyártó, de újabban az olasz iTech és a német MTR+ is szeretne betörni a „komolyan vehető” sport izomstimulátorok […]

Futóversenyre vagy éppen hosszabb triatlon táv teljesítésére készülsz? Akkor neked az állóképesség fejlesztés a legfontosabb teendőd. Sok-sok órát kell felkészülésedre fordítanod. Ha viszont kevés időd van edzésre…nos akkor érdemes igénybe venned egy kis segítséget. Persze akkor ha van ráérő időd, pl. irodai munkát végzel.  Izomstimulátor – időnyerő gépezet! Ha munka, iskola vagy család mellett nem […]

A mozgáshiány (más néven immobilizáció) a test egészének  vagy valamely részének mozdulatlansága. Leggyakrabban súlyos betegség  vagy műtét után áll elő az a helyzet, hogy nem vagy képes mozogni. Hasonló, ha csonttörés, sérülés esetén nem mozgatható valamely végtagod. Sokan önszántukból választják az „immobilitást”. Az inaktív életmód (ücsörgés a munkahelyen, a kocsiban, a TV előtt), a mozgásszegény […]

Az inkontinencia kezelés egyik leghatékonyabb módja az izomstimuláció. Az izomstimulátor készülék általában egy nagyon egyszerű eszköz, melynek alkalmazása sem bonyolult – már ha egyszer elmondják rendesen a teendőket. Ebben az írásban erre próbálok vállalkozni.

A lipödéma vagy más néven zsírödéma egy krónikus, progresszív betegség, amely elsősorban nőket érint. Ez egy olyan állapot, amikor a zsírszövet kórosan felszaporodik a végtagokon, különösen a lábakon, csípőn és néha a karokon. Fontos tudnod, hogy ez nem egyszerű elhízás – a lipödéma egy valódi betegség, amely jelentősen befolyásolhatja az életminőségedet.

A túlzott terhelés hatására keletkező sportsérülések a leggyakoribbak! Ezek a krónikus panaszok lényegesen többször fordulnak elő, mint az akut sportsérülések. Azonban míg az akut sérülés általában azonnali funkcióvesztéssel jár, így rögtön orvoshoz is fordulsz vele, míg a túlterheléses panaszok többsége esetén hosszú ideig halogatod ezt és az orvosok többsége sem foglalkozik vele „a súlyának megfelelően”. […]

Ha orvoshoz fordulsz valamely panaszoddal, akkor az orvosod „kutatásba” kezd. Mérhető, látható, tapintható, azaz „jól megfogható”, azonosítható elváltozásokat keres mindaddig, amíg nem talál valamit, ami igazolni látszik a gyanúját. Egy baleset után röntgen felvételt készíttet és ha látható törés a csonton, akkor megvan a diagnózis is. A betegségek jelentős része azonban nem ad ilyen egyértelmű tüneteket. […]

A végtagbénulás valamelyik testrészed gyengeségét, „ügyetlenségét” vagy akár teljes mozgatási képtelenségét jelenti. Az öltözködés, tisztálkodás, evés vagy ivás is nehézkessé válik. Súlyosabb bénulás esetén az önellátásra is képtelenné válhatsz. Ez nagyon ijesztő, de a legtöbb esetben az állapot javítható. A siker valószínűsége és az ehhez szükséges idő függ attól, hogy centrális vagy perifériás-e a bénulás, […]