Dr. Zátrok Zsolt blog
Meditáció, mint gyógyszer: csökkenti a fájdalmat, a vérnyomást és jobbá teszi az alvást

Meditáció, mint gyógyszer: csökkenti a fájdalmat, a vérnyomást és jobbá teszi az alvást

Alvászavar

"A meditáció többet jelent annál, mint hogy egy fa alatt ülünk, és álmodozunk. A meditáció a legnagyobb tudatosság. A meditáció azt jelenti, hogy érzékeljük, miféle ... ...részletek

A növényi étrend csökkenti a stroke kockázatát

A növényi étrend csökkenti a stroke kockázatát

Hírek

A növényi  étrend fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát - állapította meg egy 2020. február 20-án közölt tanulmány. Eszerint a dióban, zöldségben és szójában gazdag vegetáriánus ... ...részletek

Verejtékezés tudnivalók

Verejtékezés tudnivalók

Kóros izzadás

Tudj meg mindent az izzadásról (vagy másképpen verejtékezés néven említett folyamatról! A leggyakoribb kérdéseket és válaszokat találod itt, melyeket a kóros izzadással kapcsolatban fontos lehet ... ...részletek

Szelektív ingeráram – denervált izmok kezelése

Szelektív ingeráram – denervált izmok kezelése

Izomstimuláció (EMS)

A szelektív ingeráram kifejezést az orvosoktól és fizikoterapeutáktól hallhatod. Az izomstimulációs (EMS) kezelések egyik formája, amely olyan izmok kezelésére való, melyek mozgató idege megsérült (denerválódott) ... ...részletek

Elhízás és nyiroködéma (limfödéma)

Elhízás és nyiroködéma (limfödéma)

Nyiroködéma

Az elhízás a nyiroködéma "melegágya". Ha elhízol, akkor ezzel növeled a nyiroködéma kockázatát is. Ha már megjelent a nyiroködémád és ezután hízol, akkor jelentősen súlyosbítani ... ...részletek

Nem mindegy: pozicionális horkolás vagy alvási apnoe?

Nem mindegy: pozicionális horkolás vagy alvási apnoe?

EgészségTippek

A horkolás sokak éjszakáját keseríti meg. Egy kutatás szerint a lakosság 40-50%-a horkol (férfiak és nők egyaránt). Nem mindegy azonban, hogy milyen súlyos horkolásról beszélünk ... ...részletek

Sóterápia: légúti problémák megoldása

Sóterápia: légúti problémák megoldása

Inhalációs terápia

A só kedvező hatása légúti és bőrbetegségekben, továbbá allergiák esetén régóta ismert. Már az ókori görögök, így Hippokrátesz, az orvostudomány atyja is sós vízpára belégzését ... ...részletek

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél?

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél?

Edzéselmélet

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél? Ez persze csak akkor fontos, ha versenyszerűen sportolsz és a lehető legjobb eredményre törekszel. Ha nem vagy tisztában a veledszületett ... ...részletek

Egyre több a krónikus beteg. Mit kezdjünk velük?

Egyre több a krónikus beteg. Mit kezdjünk velük?

Szubjektív

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása értelmében a krónikus betegségek hosszan tartó, általában lassan előrehaladó betegségek, amelyek világszerte fő okai a felnőttek megbetegedéseinek és halálozásának. A ... ...részletek

Fájdalom: hívatlan vendég a mindennapjaidban

Fájdalom: hívatlan vendég a mindennapjaidban

Fájdalom

Fájdalom. Biztosan átélted már az érzés valamilyen fokozatát életed során. De vajon tudod-e, hogyan keletkezik, mik az okai, hogyan lehet a leghatékonyabban csillapítani? Nézzünk be ... ...részletek

Defibrillátor. A készülék, mellyel életet menthetsz!

Defibrillátor. A készülék, mellyel életet menthetsz!

Defibrillátor

Évente egy kisvárosnyi -mintegy 25 ezer- embert veszítünk hazánkban a többnyire "idő előtt", fiatal életkorban érkező hirtelen szívhalálban. Egy részük biztosan megmenthető lenne, ha... ...részletek

Csonttörés gyógyulás serkentése mágnesterápia segítségével

Csonttörés gyógyulás serkentése mágnesterápia segítségével

Csontok

Az orvosi irodalom számos bizonyítékot tartalmaz a mágnesterápia csontújraképződést segítő hatása vonatkozásában. Serkenti a csonttörés utáni callus (friss csont) képződést. Javítja a csont vérkeringését, gátolja ... ...részletek

Véroxigénszint mérés jelentősége egyes betegségekben

Véroxigénszint mérés jelentősége egyes betegségekben

Pulzoximéter

A vér oxigénszállító képességének, állapotának rendszeres otthoni ellenőrzése szív-, légzőszervi betegségekben és anémiában szükséges. A pulzoximéter készülék biztosítja ezt. ...részletek

Nyirokmasszázs gép – mire való, hogyan válassz?

Nyirokmasszázs gép – mire való, hogyan válassz?

Nyiroködéma

A nyomásterápiás készülékek biztosítják a nyirok- és vérkeringési zavarban szenvedők kezelését, hatékonyan csökkentik a duzzanatot, a feszülő fájdalmat. ...részletek

Hogyan növeld a TENS elektróda élettartamát?

Hogyan növeld a TENS elektróda élettartamát?

Idegstimuláció (TENS)

A fájdalomcsillapító, izomstimulációs, mikroáramú és szépségápolási elektroterápiás kezelésekhez nélkülözhetetlen a TENS elektróda. Hívják tappancsnak, öntapadó elektródának, gél-elektródának is. A TENS elektróda a bőrre ragasztva, a felületén ... ...részletek

Melyik izomstimulátor jobb? Globus vagy Compex?

Melyik izomstimulátor jobb? Globus vagy Compex?

Sport és izomstimuláció

Sportoló vagy? Elérkezettnek látod az időt, hogy -vetélytársaidhoz hasonlóan- Te is bevesd az izomstimulációt teljesítményed javítására? Érdemes körbenézned a piacon! Kevés olyan gyártó van, amelyek ... ...részletek

Az edzőmaszk használata – bővebben

Az edzőmaszk használata – bővebben

Edzéselmélet

A légzés fontossága ezen az oldalon már néhány cikkben eddig is teret kapott. Az edzőmaszk használata cikkünk eslősorban sportolók számára készült, hiszen ők alkalmazzák leginkább ... ...részletek

Az isiász – ülőideg gyulladás kínzó fájdalmat okoz

Az isiász – ülőideg gyulladás kínzó fájdalmat okoz

Isiász

Az isiász, azaz az ülőideg gyulladás vagy ülőidegzsába erős deréktáji fájdalom, mely a farizmokba vagy a lábakba sugárzik. Gyakran "becsapós", mert a derék egyáltalán nem ... ...részletek

Vegetáriánus táplálkozás – természetes gyógyszer

Vegetáriánus táplálkozás – természetes gyógyszer

Táplálkozás

Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során ... ...részletek

Trombózis – amikor a vénád elzáródik

Trombózis – amikor a vénád elzáródik

Trombózis

A trombózis többnyire a lábadon, azon belül is a lábszáradon alakulhat ki. Gyakran életveszélyes állapotot jelent! Az adatok szerint évente 16-20 ezer embert érint hazánkban ... ...részletek