Megelőzés Archives - Dr. Zátrok Zsolt blog

Cikkcsoport: Megelőzés

Miért nem ajánlott a futás túlsúly esetén?

Nem ajánlom a futást a túlsúllyal küzdők számára! Annak ellenére sem, hogy bizonyítottan futással lehet a legtöbb zsírt elégetni adott idő alatt, azaz a  legerősebb ... ...részletek

Mitokondriális egészség jelentősége

Az elhízás és a krónikus betegségek kialakulása szorosan összefügg a mitokondriális egészség, az anyagcsere és a táplálkozás folyamataival. Ha csak a legfontosabb dolgokat megérted, akkor ... ...részletek

Metabolizmus monitorozás – mire való?

Ha életed tartós küzdelem a túlsúllyal -hol fogysz, hol visszanyered, amit leadtál-, akkor a metabolizmus monitorozása sokat segíthet a tartós eredmény elérésében. A metabolizmus jelentése ... ...részletek

Miért olyan átkozottul nehéz fogyni?

A magyar a világ túlsúlyos nemzetei közé tartozik. Az OECD egészségügyi statisztikák szerint ebben a "versenyben" az amerikaiak, mexikóiak, chileiek és új-zélandiak előznek minket, de ... ...részletek

A növényi étrend csökkenti a stroke kockázatát

A növényi  étrend fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát - állapította meg egy 2020. február 20-án közölt tanulmány. Eszerint a dióban, zöldségben és szójában gazdag vegetáriánus ... ...részletek

Mi kerüljön a tányéromra?

Aki ma tisztán szeretne látni a milliónyi diéta, táplálkozási rendszer, ajánlás között, annak alaposan "fel kell kötnie a gatyáját". Mediterrán, Dash, Keto, vércsoport, szénhidrátmentes, léböjt, ... ...részletek

Rossz hír a sajtok szerelmeseinek

A húsrajongók pár évvel ezelőtt kapták a rossz hírt, most a sajtok szerelmesei vannak soron. A Társaság a Felelős Orvoslásért (PCRM) nevű orvoscsoport pert indított ... ...részletek

Gyógytea. Miért nem ajánlja az orvosod?

A facebook oldalam kommentelői, csoportjaim tagjai gyakran említenek különféle gyógyteákat, melyek segítettek egyes tünetek megszüntetésében. Sokféle reakció van erre is, például sokan kifogásolják, hogyha a ... ...részletek

Fogyókúra – a siker egyszerű receptje

Kismillió fogyókúra ötlettel találkozhatsz. Reklámoznak mindenféle étrendet, edzésrendszert, meg persze csodabogyókat, amitől egy hét alatt 20 kg-ot lefogysz. Etetnek mindenféle shake-ekkel, kivonattal, hitegetnek fotelben ülve ... ...részletek

Mi a szűrővizsgálat és mire jó?

A betegségek jelentős része nem egyetlen pillanat alatt alakul ki, hanem egy lassú, akár éveken át tartó folyamat során. Előfordulhat, hogy ezidő alatt semmilyen tünetet ... ...részletek

Szép-e a kövérség?

Mostanában egyre többször hallom, olvasom a neten a "kövérség szép, ne törődj vele" felszólalásokat. Csoportok szerveződnek "elfogadom, hogy kövér vagyok" jelszóval. Véleményem szerint tévúton járnak ... ...részletek

Kövér, beteg, majdnem halott – mi van, ha 160 kg-ra híztál?

Kedves Doktor úr! Olvastam a cikkeit. Az utolsó reményemként fordulok Önhöz. Csúsznak szét a csigolyáim, alig tudok mozogni és senki sem segít. A reumatalógus meg ... ...részletek

Élethosszig Egészségesen – előzd meg a betegségeket

Élethosszig Egészségesen maradni, megelőzni a betegségeket. Ez egy olyan fontos célkitűzés, melyet a fiatal generációknak érdemes -szüleik hibáiból tanulva- a zászlójukra tűzni. Ugyanis ha magyar ... ...részletek

Vegetáriánus táplálkozás – természetes gyógyszer

Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során ... ...részletek

Elhízás és túlsúly: ez a magyar szépségideál?

Az elhízás Magyarországon a felnőtt lakosság 65 százalékát érinti. A nők 62, a férfiak 67%-a, összesen mintegy 5 millió ember túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. Az ... ...részletek

Tudnivalók az étrend-kiegészítő választáshoz

Étrend-kiegészítő. Sokan, így valószínűleg te is fogyasztasz belőlük azzal a céllal, hogy egészséged megőrizd. Sokan azonban "gyógyszernek" gondolják ezeket a bogyókat és ilyen hatást várnak ... ...részletek

Nyiroködéma csökkentő diéta

Mint minden állapot, így a nyiroködéma kezelése is attól függ, hogy mi áll a betegség hátterében. A nyiroködéma a nyirokrendszer alulfejlettsége, funkciózavara, sérülése vagy a ... ...részletek

A rák kialakulását befolyásoló tényezők

A daganatos betegek száma világszerte növekedőben van. Egyes borúlátó becslések szerint a fejlett országokban a férfiak és nők közel 40%-át fogják életük során daganattal diagnosztizálni. ... ...részletek

10+1 koleszterincsökkentő tipp – előzze meg az érelmeszesedést!

Szeretné tudni, hogyan előzheti meg az érelmeszesedést és ezzel hogyan kerülhet el számos olyan problémát, mint szívinfarktus, sztrók vagy éppen elbutulás? Bár az orvosa felírhat önnek ... ...részletek

A nyújtás fél egészség – végezd vibrációs trénerrel

„A relaxáció ellentéte a feszült állapot, amelyben az izmok összehúzódnak. A nyújtás során arra szoktatjuk magunkat, hogy engedjük el az izmok görcsös, összehúzott állapotát. A ... ...részletek