Cikkcsoport: Sport

A rehabilitáció fontossága – beszélgetés Hepp Gréta sportfizioterapeutával

A rehabilitáció fontossága – beszélgetés Hepp Gréta sportfizioterapeutával

Sérülés kezelés

A szakemberekről szóló cikksorozatban most Hepp Grétát mutatom be, aki a fiatal, világlátott generáció képviselője. Külföldön szerzett diplomájával, kinti tapasztalataival, tudásával itthon szeretne boldogulni. Kedvenc ... ...részletek

Piriformis szindróma és kezelési lehetőségei

Piriformis szindróma és kezelési lehetőségei

Sérülés kezelés

A fenékizmaid mélyén fájdalmat érzel? Gondolni kell a Piriformis szindróma lehetőségére. A fájdalom oka, hogy a piriformis izom összenyomja a közelében haladó ülőideget. Ez a lapos, sávszerű ... ...részletek

Izomstimuláció a kerékpáros felkészülésben – beszélgetés Bodócs Mihály amatőr MTB versenyzővel

Izomstimuláció a kerékpáros felkészülésben – beszélgetés Bodócs Mihály amatőr MTB versenyzővel

Izomstimuláció

Bodócs Misivel gyermekkorunkban ismertük meg egymást. A szomszéd település csapatát erősítette és így gyakran versenyeztünk egymás ellen az úttörőolimpiákon. Aztán az élet távolra sodort minket ... ...részletek

A maratonfutó és a talpfájdalom – Raszika története

A maratonfutó és a talpfájdalom – Raszika története

Sérülés kezelés

Kalamász „Raszika” Zsanett néhány napja sikeresen teljesítette első maratoni futóversenyét (Srí Chinmoy maraton  Lázbérc, 4 óra 51 perc).  Raszika jógaoktató, a jóga mellett a futás a ... ...részletek

Petsuk Zoltán triatlon versenyző az elektrostimulátoros tapasztalatairól

Petsuk Zoltán triatlon versenyző az elektrostimulátoros tapasztalatairól

Sérülés kezelés

  2018 nyarán az ExtremeMan Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokságot a Merida versenyzője, Petsuk Zoltán nyerte. Ez egy olyan erőpróba, ahol 3800 méter úszást 180 km kerékpározás követ és ... ...részletek

Állóképesség fejlesztés izomstimulációval

Állóképesség fejlesztés izomstimulációval

Izomstimuláció

Futóversenyre vagy éppen hosszabb triatlon táv teljesítésére készülsz? Akkor neked az állóképesség fejlesztés a legfontosabb teendőd. Erre kell koncentrálnod és sok-sok órát kell felkészülésedre fordítanod. ... ...részletek

Gyorsaság fejlesztése – sebességhatáron túl

Gyorsaság fejlesztése – sebességhatáron túl

Izomstimuláció

Egyes sportoknál a gyorsaság, az egyes gyakorlatok gyorsabb elvégzése különösen fontos. Ilyen például az atlétika több versenyszáma, de jelentős a gyorsaság szerepe a labdarúgás, a ... ...részletek

Túlzott terhelés hatásai

Túlzott terhelés hatásai

Sérülés kezelés

A túlzott terhelés hatására keletkező sportsérülések a leggyakoribbak! Ezek a krónikus panaszok lényegesen többször fordulnak elő, mint az akut sportsérülések. Azonban míg az akut sérülés ... ...részletek

Hanyatló sporteredmények… mi lehet az oka?

Hanyatló sporteredmények… mi lehet az oka?

Felkészülés

A magyar sporteredmények hanyatlása nem mostanában kezdődött, de az elmúlt néhány évben vált igazán szembetűnővé. Évtizedekig a világ élvonalában voltak sportolóink kajak-kenuban, úszásban, vívásban, tornában, ... ...részletek

Pihenés nélkül nincs fejlődés – a minőségi regeneráció jelentősége

Pihenés nélkül nincs fejlődés – a minőségi regeneráció jelentősége

Regeneráció

A jobb sportteljesítmény nemcsak az elvégzett edzés mennyiségétől függ. "Nem elég csak gyúrni, vzzee...!"  Az edzések utáni testi és idegrendszeri regeneráció (újraépítés, újraregenerálás) rendkívül fontos. A ... ...részletek