Sport

Mire való az orvostechnológia a sportolónak?

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél?

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél? Ez persze csak akkor fontos, ha versenyszerűen sportolsz és a lehető legjobb eredményre törekszel. Ha nem vagy tisztában a veledszületett adottságokkal és azzal, hogy ezeket milyen módon lehet korrigálni, akkor nem tudsz kiemelkedni ... ...részletek

A sportolót segítő orvostechnológia

A magyar sporteredmények folyamatosan hanyatlanak, egyre távolabb kerül az élboly a legtöbb sportágban. Ennek legfőbb oka szerintem az elmaradott edzésmódszerekben és a korszerű módszerek követésének hiányában van. Erről olvashatsz ebben a cikkemben. Még mindig abban hisz edző és ... ...részletek

Edzéselmélet...továbbiak

Állóképesség fogalma

Állóképesség fogalma

 Az állóképesség felosztása Hosszútávú állóképesség: 15-30 perc feletti erőkifejtés esetén, amikor sem az iram, sem az intenzitás nem csökken. Az energianyerési folyamat aerob jellegű, mely során nő a ... ...részletek

Légzésről – nemcsak sportolóknak

Légzésről – nemcsak sportolóknak

A futás és minden más sport közbeni légzésről a legtöbben annyit tudnak, hogy mozgás közben többet kell lélegezni, mint nyugalmi helyzetben, mert intenzív mozgáshoz több levegő kell. A ... ...részletek

Konditermi szótár – izotóniás és izometriás izommunka

Konditermi szótár – izotóniás és izometriás izommunka

Már majdnem egy évtizede járok konditerembe, azonban még soha senkit nem halottam az öltözőben, hogy: -"Ajj te Laci, milyen komoly kis izotóniás edzésünk volt ma". Ami persze nem ... ...részletek

Sport és Izomstimuláció

Izomstimuláció – mire jó a sportolónak?

Izomstimuláció – mire jó a sportolónak?

Az izomstimuláció nem az edzések helyett, hanem azok kiegészítéseként alkalmazandó módszer, melynek más a "haszna" a sportból élő profi és a tanulás vagy munka mellett edző amatőr számára. A felhasználási lehetőségek szerteágazók, így mindenki maga döntheti el, mire ... ...részletek

Elektroterápia – az egyes módszerek áttekintése

Nem könnyű eligazodni az elektromos kezelést biztosító készülékek kínálatában. Az elektroterápia nem egyetlen kezelést jelent, hanem eltérő kezelési módokat. Mi alapján lehet eldönteni, hogy mi az, amire szükséged ... ...részletek

EMS, azaz elektromos izomstimuláció

Az EMS vagyis elektromos izomstimuláció módszerét már évtizedek óta alkalmazzák a sportolók felkészülésében...nos....NEM HAZÁNKBAN. Hogy miért van ez így? Határozott véleményem szerint ennek egyszerű az oka: a nyelvtudás ... ...részletek

Felülírhatók-e a genetikai adottságok izomstimulációval?

Arra keresem a választ, hogy izomstimulációval megváltoztathatók-e a genetikai adottságok, a veledszületett izomrost-arány avagy mekkora teljesítményváltozást érhetsz el a segítségével. Az itt leírtak csak akkor értelmezhetők, ha tisztában ... ...részletek

Izomstimulációs edzésprogramok alkalmazása

Stimuláció és stimuláció között jelentős különbség lehet. Az izomra gyakorolt hatás ugyanis az impulzus beállításaitól függ. Más impulzus fokozza az izom vérkeringését, mint ami növeli az izomerőt. Más kell ... ...részletek

Stagnáló sporteredmények… mi lehet az oka?

A magyar sporteredmények stagnálása nem mostanában kezdődött, de az elmúlt néhány évben vált igazán szembetűnővé. Évtizedekig a világ élvonalában voltak sportolóink kajak-kenuban, úszásban, vívásban, tornában, öttusában, birkózásban, labdarúgásban, ... ...részletek

Comb erősítés 4 csatornás izomstimulátorral

Arról, hogy a comb erősítés milyen célból szükséges, korábban már írtam. Ez a rész arról szól, hogy konkrétan hogyan tudod megerősíteni a combizmod anélkül, hogy a fájdalom fokozódását ... ...részletek

Ők mondták...továbbiak

A gerincműtét árnya – Bicskei Balázzsal beszélgettem

Bicskei Balázs (egyszeres Ironman) testvéreivel működtet vállalkozást. Műfüves sportpályákat, gumiburkolatos sport- és futópályákat, játszótereket építenek. A cég szépen fejlődik, a munka egyre több és így az elmúlt években ... ...részletek

Izomstimuláció a kerékpáros felkészülésben – beszélgetés Bodócs Mihály amatőr MTB versenyzővel

Bodócs Misivel gyermekkorunkban ismertük meg egymást. A szomszéd település csapatát erősítette és így gyakran versenyeztünk egymás ellen az úttörőolimpiákon. Aztán az élet távolra sodort minket egymástól és 35 ... ...részletek

Csigolyatörés után 4 hónappal bajnoki cím – Czene Gábor paratriatlonista

Czene Gábor 25 évesen, egy közúti motorbaleset következtében veszítette el jobb lábát. Évekig azt gondolta, hogy számára ennyi volt a sport. Aztán előbb egy általános műlábat, majd ennek ... ...részletek

Regeneráció

Pihenés nélkül nincs fejlődés – a minőségi regeneráció jelentősége

Pihenés nélkül nincs fejlődés – a minőségi regeneráció jelentősége

A jobb sportteljesítmény nemcsak az elvégzett edzés mennyiségétől függ. Az edzések utáni testi és idegrendszeri regeneráció (újraépítés, újraregenerálás) rendkívül fontos. A pihenés alatt történik az edzés következményeinek felszámolása (mikrosérülések helyreállítása, salakanyagok eltávolítása), illetve ekkor "épül be" a hatás, ... ...részletek

A nyújtás fél egészség – végezd vibrációs trénerrel

„A relaxáció ellentéte a feszült állapot, amelyben az izmok összehúzódnak. A nyújtás során arra szoktatjuk magunkat, hogy engedjük el az izmok görcsös, összehúzott állapotát. A teljes nyújtás teljes ... ...részletek

Regeneráció szerepe a sportban

A hazai sportolók körében makacsul tartja magát a "sokat és keményen kell edzeni - másra nincs szükség" szemlélet. Sokan azt gondolják, hogy minél többet edzenek, annál jobban fejlődnek! ... ...részletek

Edzz és pihenj! – Mi a szuperkompenzáció?

A közelmúltban meghívást kaptam a BSI futónagyköveteinek országos találkozójára, mint előadó. A téma, amiről beszélgettünk a SZUPERKOMPENZÁCIÓ volt. Erre utal a fenti cím is. Azaz, hogy nem elég csak edzeni... A (futó)edzések hatására bekövetkező pozitív változásokhoz ... ...részletek

Sportsérülés kezelés

Edzéskiesés hatásai az izmok állapotára

Edzéskiesés hatásai az izmok állapotára

Ha sportolsz, akkor jól tudod, hogy milyen fáradtságos munkával lehet izmot építeni, izomerőt, állóképességet növelni. Azt is tudod, hogy néhány hét edzéskiesés milyen gyorsan rontja ugyanezeket. 2-3 hét kihagyás és oda fél év munkája. Az edzőtermek, uszodák, sportcsarnokok ... ...részletek

Túlzott terhelés hatásai

A túlzott terhelés hatására keletkező sportsérülések a leggyakoribbak! Ezek a krónikus panaszok lényegesen többször fordulnak elő, mint az akut sportsérülések. Azonban míg az akut sérülés általában azonnali funkcióvesztéssel ... ...részletek

Sarkantyú – megszüntethető-e fizikoterápiával?

Létezik-e "tuti" gyógymód a sarkantyú fájdalom megszüntetésére? A válasz itt sem egyszerű. Egyrészt egyetlen betegségre sem létezik garantáltan sikeres kezelés, másrészt a sarokcsont fájdalom csak a kialakulása utáni ... ...részletek

Achilles fájdalom – kínoz a sarkad

Reggel van. Kikelsz az ágyból, fáradtnak és merevnek érzed a vádlid. Minden nap, egyre inkább kerülget az az érzés, hogy valami nincs rendben. Azon tűnődsz, hogy nekivágj-e a ... ...részletek

Bemelegítés szerepe és jelentősége

Tudod, hogy a testmozgás fontos az egészséged szempontjából és különböző rendszerességgel sportolsz is valamit. Ahelyett azonban, hogy fittnek és egészségesnek éreznéd magad, állandóan fáj valahol. A sarkad, a térded, ... ...részletek

A rehabilitáció fontossága – beszélgetés Hepp Gréta sportfizioterapeutával

A szakemberekről szóló cikksorozatban most Hepp Grétát mutatom be, aki a fiatal, világlátott generáció képviselője. Külföldön szerzett diplomájával, kinti tapasztalataival, tudásával itthon szeretne boldogulni. Kedvenc területe a sportolók ... ...részletek

Achilles ín gyulladás kezelése mikroárammal

Ha Achilles ín gyulladással, fájdalommal orvoshoz fordulsz, valószínűleg elküld néhány fizikoterápiás kezelésre (ultrahang, lágylézer, elektroterápia vagy mágneses mező kezelés). Általában 10 alkalmat szoktak felírni, ami akkor "jár le", ... ...részletek

HOZZÁSZÓLÁSOK

Wordpress (0)