Biofeedback – a rehabilitáció hatékony segítője
A biofeedback angol kifejezés pontos fordításban biológiai visszacsatolást jelent, azaz egy visszajelzés a test működéséről. Egy olyan technika, amellyel megtanulhatod tested egyes funkcióit irányítani. A biofeedback-hez érzékelők-re van szükség, mely segít információkat szerezni a testedről. A kapott visszajelzés alapján tudsz finom változtatásokat végrehajtani, például ellazítani bizonyos izmokat, hogy például csökkentsd a fájdalmat.
Egyszerű példa a biofeedbackre a mozgástanulás tükör előtt. A mozdulat végrehajtását a látással kontrollálod és a mozdulat elvégzését finomítod, ismét és ismét elvégzed. A biofeedback lehetőséget nyújt arra, hogy új módszereket sajátíts el és gyakorolj be a tested irányítására.
Sokféle alkalmazási területe van. Az egyik a gyógyászati célú felhasználás, elsősorban valamilyen funkció elvesztését követő rehabilitáció, felgyógyulás elősegítése.
A biofeedback típusai
A terapeuta különféle biofeedback módszer közül választhat az egészségügyi probléma és a kezelési cél függvényében.
A biofeedback típusok a következők lehetnek:
- Agyhullámok. A fejbőrre helyezett érzékelőkkel figyeli az agy elektromos aktivitását (agyhullámokat). Az erre szolgáló berendezés az elektroencefalográf (EEG).
- Légzésszám. A hasra vagy a mellkasra elhelyezett érzékelővel figyelik a légzésszámot, a légzési sebességet.
- Pulzusszám. Legelterjedtebb módja a mellkasra vagy csuklóra helyezett érzékelő, mely a szív elektromos aktivitását méri (elektrokardiográf (EKG) elven). Meghatározható a pulzus és a pulzus változása. Az ujjra- vagy fülcimpára helyezett érzékelőkkel a perifériás pulzust, sőt a pulzus vérmennyiség változása is észlelhető (az eszköz a fotopletizmográf vagy pulzoximéter).
- Izomösszehúzódás. Az érzékelőket a vázizmokra kell helyezni és az elektromiográf (EMG) rögzíti az izomösszehúzódással kapcsolatos elektromos aktivitást.
- Nyomás. A nyomásérzékelőt testüregbe (hüvely, végbél) helyezve rögzíthető az összehúzódás során kiváltott nyomás.
- Izzadmirigy aktivitás. Az ujjaid köré, a tenyeredre vagy a csuklódra rögzített elektrodermográf (EDG) érzékelők mérik verejtékmirigyeik aktivitását és a bőrön lévő izzadtság mennyiségét, figyelmeztetve a szorongásra.
- Hőmérséklet. Az ujjakra vagy lábra erősített érzékelőkkel mérhető a vér áramlása a bőrben. Stressz hatására a bőrerek szűkülete miatt csökken az áramlás és a testhőmérséklet is. A változás követése jelezheti, hogy ideje a relaxációs technikák megkezdését.
Biofeedback eszközök
Biofeedback korábban csak fizikoterápián, orvosi rendelőkben és kórházakban volt elterjedt. Ma már egyre több biofeedback eszközt forgalmaznak otthoni használatra, többek között.
Pulzusmérő órákat. Melyek segítik a pulzusszám követését. Ennek elsősorban a szív-és tüdőbetegeknél van jelentősége, akiknél terhelésre (ami lehet akár a munkavégzés, boltba sétálás, stb.) a pulzusszám megemelkedik. A pulzusmérő órák segítségével a beteg megtalálhatja az a tevékenység intenzitást, ami mellett a pulzusszám csak mérsékelten emelkedik és nem okoz panaszokat.
Elektromiogram (EMG) alapú készülékeket. Ezek az izmok aktivitását jelzik. Kiemelt szerepük van a stroke által okozott bénulás esetén az ideg-izom kapcsolat regenerációjában, a mozgás újratanításában. De például a stressz által kiváltott izomfeszülés oldását, megszüntetését is könnyebb elsajátítani. A módszer egyre elterjedtebb a medencefenéki izomzat meggyengülése miatti vizelet és vagy széklettartási problémák (inkontinencia) kezelésében, mivel a visszajelzés az intimtorna hatékonyságát jelentősen javítja.
Az EMG alapú készülékek alkalmazható a stresszkezelésben is. Az izomzat feszülését monitorozva, a visszajelzést figyelve megtanulhatod az izmok ellazítását és a relaxációt.
Cikkeim segítenek neked panaszaid megértésében és kezelésében.
Segíts Te is, hogy további cikkek készülhessenek.
Ráadás: a támogatás segít a testsúlyod csökkentésében! 🙂
A nyomás alapú készülékek a széklet és vizelet tartási képesség visszaszerzésében segítenek. Monitorozni lehet a hüvely- vagy a végbélzáró izmok erejét és irányítani az erő visszaszerzést. Prosztata műtét utáni idegsérülés esetén a kontroll visszaszerzésében is segít.
A nyugati rehabilitációs gyakorlatban rohamosan terjed az interaktív számítógépes programok használata. A biofeedback eszközök bizonyos típusai mérik a test fiziológiai változásait, például a kéz elmozdulását, annak irányát. Az érzékelők a számítógéphez csatlakoznak. A számítógépes grafika segítik az izmok ellazítását vagy éppen megfeszítését, követik a mozdulatot és így a mozgás újratanulását segítik.
A biofeedback egy másik típusa egy fejpánt segítségével figyeli az agyi aktivitást. Jelzéseivel tudatja, mikor nyugodt az elméd és mikor aktív. Ez segít megtanulni, hogyan irányítsd a stresszreakciót.
Mire használható biofeedback?
Számos fizikai és mentális probléma kezelésében alkalmazható
- Szorongás vagy stressz (stresszoldó technikák elsajátítása, stresszkezelés)
- Asztma (a légzés kontroll erősítése)
- Figyelemhiányos vagy hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) (összpontosítás megtanulása)
- Krónikus fájdalom
- Székrekedés
- Széklet inkontinencia (EMG és nyomásbiofeedback egyaránt)
- Fibromyalgia
- Fejfájás
- Magas vérnyomás
- Szívbetegség – a terhelhetőségi állapot követése
- Irritábilis bél szindróma
- Raynaud-kór
- Fülcsengés (fülzúgás)
- Stroke (EMG alapú készülékek, ETS-sel – a mozgás újratanulását és az izomerő visszaszerzését segítik)
- Állkapocs ízületi rendellenesség
- Vizelettartási nehézség EMG és nyomásbiofeedback egyaránt)
A biofeedback hasznos az emberek számára
- Nem invazív (azaz a testfelületről gyűjti az adatokat, így nem okoz kellemetlenséget)
- Csökkentheti vagy megszüntetheti egyes gyógyszerek szükségességét
- Fokozhatja a gyógyszerhatást
- Segíthet azoknak, akik pl. a terhesség alatt nem szedhetnek gyógyszert.
- Segít abban, hogy jobban kontrollálható legyen az egészség.
Blogom cikkeit több évtizedes orvosi és orvostechnikai tapasztalatomra alapozva írom.
A gyógyító munka, a terápiás módszerek megállíthatatlanul változnak, fejlődnek. A személyes használatra tervezett orvostechnikai eszközök a kezelések új tárházát biztosítják az orvos és betege számára.
Írásaimban ezeket az új eszközöket és alkalmazásukat mutatom be.
Bízom abban, hogy ezzel segítek egészséged megőrzésében vagy visszaállításában.
Elsősorban az agy vérellátásától függ a javulás mértéke. Ebből a szempontból sokkal fontosabb, hogy a vérnyomása a normális szinten legyen beállítva, azaz szedje rendesen a vérnyomás szereit.
A dohányzás és az idegesség hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez, azaz ha nem idegeskedik és nem dohányzik, akkor ez is segíthet a javulásban.
Az, hogy ennyi elég-e? Ezt talán egy jósnő tudná megmondani. Reméljük.
Es ha le mondana a dohanyzasrol meg nem ixegeskedne sokat a kedvében jarna a család nyugot volna akor lene ra esej h javuljon az alapota visza nyerheti valamenyire a mozgasat ?????
A mobiltelefonján bekapcsolva maradt az automatikus szójavítás, így nem teljesen érthetők a mondatai.
A magas vérnyomás, különösen az olyan magas, mint amit említ nagyon kockázatos. Ilyen magas vérnyomás mellett az agy vérellátása károsodik. Magyarul: az agy egy darabja elpusztul.
Az, hogy a bal oldalon sem a kezét, sem a lábát nem tudja mozdítani azt jelenti, hogy jelentős agyterület károsodott. Némi javulás lehetséges, de a mozgásképesség visszanyerése csoda lenne.
Nagyon fontos a vérnyomás jó beállítása. A gyógyszereket szedni kell, mert az újabb vérnyomás kiugrások újabb strokot eredményezhetnek.
A dohányzás és az „idegesség” egyaránt a gyógyulás ellen dolgozik, hiszen ilyenkor felugrik a vérnyomás, az pedig stroket okoz és tovább rontja az állapotot.
A székelési probléma szintén a sztroke-ra vezethető vissza.
Nem tudom érdemi javulással biztatni önt.
Nagy mamám Sztrokot kapot 240 volt a vernyomasa először stroke utan nehezen lábra tudor alba segitsegel utána jarokelovel magától is fel tüdőt élni es sétálni ra egy pár napra a kórházba újra sztrokot kapot es a bal oldalat nehezen Tura mozditani utána haza hoztuk ozhonaba 1 het utan a kórházból meg tüdőt segitsegel járni ra egy hetre man nm Tura meg mozditani a bal labat es idegeskedik nm hiszi el h mitorten vele nm tud bele nyugodni nagy sokat idegeskedig h magatehetetlen lét fojamatosan fekszik nagyon nagy fájdalmai vanak. Nehezen szekletel 2 hét utan a bal kezetse tugya meg emelni se mozditani. Es dohányzik is es ha nm akarunk adni neki a cigaretta hidegben jon es fel megy a vernyomasa kérdés az h. Van e esej visza nyerni a mozgását es .mit ajaln on h joban legyen ???????