![magas koleszterin szint csökkentése fontos](https://cdn.elethosszig.hu/wp-content/uploads/2017/07/zoldsegkosar.jpg)
Magas koleszterin szint – hasznos tudnivalók
Napjainkban az egyik fő „mumus” a magas koleszterin. A közvélekedés szerint ez okozza az érelmeszesedést, és különösen az zsíros ételek fogyasztása miatt alakul ki. Mára igazolt, hogy ez nem...olvasd el a teljes cikket!
![a mitokondriális egészség](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Mitokondriális egészség – mi azt?
A krónikus gyulladás szorosan összefügg a táplálkozással, az anyagcsere és az energiatermelő folyamatokkal. Ha megérted, miért nagyon fontos a mitokondriális egészség, akkor a táplálék-összetételre és az étkezések ütemezésére odafigyelve,...olvasd el a teljes cikket!
![segít-e a nagy dózisú vitamin](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
A nagy dózisú vitamin segíti az immunrendszert! Tényleg így van-e?
Magas dózisban szedek „x” vagy „y” vitamint az immunrendszerem erősítésére. Jól teszem-e? – Sokszor fordulnak hozzám megerősítést várva ilyen kérdésekkel. A válaszom többféle szokott lenni, mert vannak esetek, amikor...olvasd el a teljes cikket!
![miért nem ajánlom a futást fogyókúrás módszernek?](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Miért nem ajánlott a futás túlsúly esetén?
Nem ajánlom a futást a túlsúllyal küzdők számára! Annak ellenére sem, hogy bizonyítottan futással lehet a legtöbb zsírt elégetni adott idő alatt, azaz a legerősebb fogyasztó hatású mozgásforma. De...olvasd el a teljes cikket!
![mérés lumen.me metabolikus készülékkel](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Metabolizmus monitorozás – mire való?
Ha életed tartós küzdelem a túlsúllyal -hol fogysz, hol visszanyered, amit leadtál-, akkor a metabolizmus monitorozása sokat segíthet a tartós eredmény elérésében. A metabolizmus jelentése anyagcsere, azaz a tápanyag-...olvasd el a teljes cikket!
![miért nehéz fogyni](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Miért olyan átkozottul nehéz fogyni?
A magyar a világ túlsúlyos nemzetei közé tartozik. Az OECD egészségügyi statisztikák szerint ebben a „versenyben” az amerikaiak, mexikóiak, chileiek és új-zélandiak előznek minket, de mindenképpen a „top 10”-ben...olvasd el a teljes cikket!
![a növényi étrend csökkenti a stroke kockázatát](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
A növényi étrend csökkenti a stroke kockázatát
A növényi étrend fogyasztása csökkenti a stroke kockázatát – állapította meg egy 2020. február 20-án közölt tanulmány. Eszerint a dióban, zöldségben és szójában gazdag vegetáriánus étrendet fogyasztóknak jelentősen alacsonyabb...olvasd el a teljes cikket!
![mi kerüljön a tányéromra](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Mi kerüljön a tányéromra?
Aki ma tisztán szeretne látni a milliónyi diéta, táplálkozási rendszer, ajánlás között, annak alaposan „fel kell kötnie a gatyáját”. Mediterrán, Dash, Keto, vércsoport, szénhidrátmentes, léböjt, South-Beach, paleo, flexitariánus ,...olvasd el a teljes cikket!
![sajt, sajtok veszélyei](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Rossz hír a sajtok szerelmeseinek
A húsrajongók pár évvel ezelőtt kapták a rossz hírt, most a sajtok szerelmesei vannak soron. A Társaság a Felelős Orvoslásért (PCRM) nevű orvoscsoport pert indított az amerikai Élelmiszer- és...olvasd el a teljes cikket!
![gyógytea, miért nem ajánlja az orvosod?](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Gyógytea. Miért nem ajánlja az orvosod?
A facebook oldalam kommentelői, csoportjaim tagjai gyakran említenek különféle gyógyteákat, melyek segítettek egyes tünetek megszüntetésében. Sokféle reakció van erre is, például sokan kifogásolják, hogyha a gyógytea ilyen jó, akkor...olvasd el a teljes cikket!
![fogyókúra, fogyás, elhízás, túlsúly](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Fogyókúra – a siker egyszerű receptje
Kismillió fogyókúra ötlettel találkozhatsz. Reklámoznak mindenféle étrendet, edzésrendszert, meg persze csodabogyókat, amitől egy hét alatt 20 kg-ot lefogysz. Etetnek mindenféle shake-ekkel, kivonattal, hitegetnek fotelben ülve is ható módszerrel. Véleményem...olvasd el a teljes cikket!
![szép-e a kövérség, elhízás, túlsúly](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Szép-e a kövérség?
Mostanában egyre többször hallom, olvasom a neten a „kövérség szép, ne törődj vele” felszólalásokat. Csoportok szerveződnek „elfogadom, hogy kövér vagyok” jelszóval. Véleményem szerint tévúton járnak azok, akik ezt magukra...olvasd el a teljes cikket!
![kövér beteg majdnem halott](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Kövér, beteg, majdnem halott – mi van, ha 160 kg-ra híztál?
Kedves Doktor úr! Olvastam a cikkeit. Az utolsó reményemként fordulok Önhöz. Csúsznak szét a csigolyáim, alig tudok mozogni és senki sem segít. A reumatalógus meg sem vizsgál már és...olvasd el a teljes cikket!
![a vegetáriánus étrend lehet változatos és ízletes](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Vegetáriánus táplálkozás – természetes gyógyszer
Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során alkalmazott antibiotikumoktól és hormonoktól...olvasd el a teljes cikket!
![blank](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Elhízás és túlsúly: ez a magyar szépségideál?
Az elhízás Magyarországon a felnőtt lakosság 65 százalékát érinti. A nők 62, a férfiak 67%-a, összesen mintegy 5 millió ember túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. Az adatokra az országos táplálkozási...olvasd el a teljes cikket!
![étrend-kiegészítő választás](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Tudnivalók az étrend-kiegészítő választáshoz
Étrend-kiegészítő. Sokan, így valószínűleg te is fogyasztasz belőlük azzal a céllal, hogy egészséged megőrizd. Sokan azonban „gyógyszernek” gondolják ezeket a bogyókat és ilyen hatást várnak el. No ezt bizony...olvasd el a teljes cikket!
![Rák kialakulás megelőzhető életmóddal](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
A rák kialakulását befolyásoló tényezők
A daganatos betegek száma világszerte növekedőben van. Egyes borúlátó becslések szerint a fejlett országokban a férfiak és nők közel 40%-át fogják életük során daganattal diagnosztizálni. (1) Habár folyamatosan újabb...olvasd el a teljes cikket!
![Az alkoholfogyasztás hatásai a fizikai teljesítményre](https://elethosszig.hu/wp-content/plugins/wp-fastest-cache-premium/pro/images/blank.gif)
Az alkoholfogyasztás és az edzés kapcsolatáról
Neked is jól esik egy-két jutalomsör egy hosszú bringaedzés végén? Kissé szomjas és éhes is vagy…Miért is ne ihatnál? Tudnod kell azonban, hogy milyen hatással van az alkoholfogyasztás a testedre....olvasd el a teljes cikket!
Mi fán terem az étrend-kiegészítő?
Emberek milliói fogyasztanak különböző kivonatokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, probiotikumokat és más hasonló anyagokat. De miért növekszik ilyen tempóban a fogyasztásuk? - kérdezheti az olvasó, miközben sokan szkeptikusak és megkérdőjelezik a szükségességüket. Összegyűjtöttem néhány okot, amelyek a jó minőségű étrend-kiegészítők fogyasztása mellett szólnak.
Bár hosszan ír, de a lényeg hiányzik! Például a gerince melyik szakaszán volt operáció? Miért kellett operálni? Annyit írt, hogy…
Jó hosszú a története és úgy gondolom, hogy nagyon jellemző a mai magyar egészségügyre. Durván gyógyszerközpontú a terápia, mozgásszervi panasz…
3 éve küzdök egy igen tűrhetetlen fàjdalom és társul hozzà zsibbadás az izom ugrál a popsimàl . Eddig össze vissza…
Tisztelt és Kedves Doktor ÚR! A sok ízületi gyulladásom előzményei: Nekem öt évvel ezelőtt kezdődtek a váll panaszaim. Fokozatosan kezdtek…
A tVNS és az ilyen kezelést biztosító Nurosym készülék egy új technológia és eszköz, alig 1-2 éve áll rendelkezésre az…