Kategória: Sport

A sport, azaz rendszeres, aktív testmozgás az egészség megőrzésének fontos „kelléke”. Nem az élsportra kell itt gondolni, hanem a heti minimum 2-3 alkalommal, egyszerre legalább 40-50 perces, intenzív fizikai aktivitásra. Egy kiadós séta, kerékpározás, úszás, bármely torna, jóga kiválóan alkalmas arra, hogy átmozgassa az izmokat és ízületeket. De a mozgás során a szív, a légzés és az anyagcsere folyamatai is aktiválódnak! Ezért van az, hogy a rendszeresen testedzők szívműködése, légzése, anyagcseréje, izomműködése, stressztűrő képessége hatékonyabb, mint azoknak, akik nem törődnek testük alapvető mozgásigényével.
Sportolj rendszeresen!

Állóképesség fejlesztése elektrostimulációval
Sport és izomstimuláció

Állóképesség fejlesztése és technológia

Állóképesség fejlesztése, felkészülés hosszútávú futó, kerékpáros, triatlon, stb. versenyekre sok edzést igényel. A legtöbb amatőr sportolónak pont ebből van a legkevesebb. Munka, család, tanulás mellett, szabadidejében készül fel. Ebben...olvasd el a teljes cikket!
testépítő és izomstimulátor
Sport és izomstimuláció

Testépítő vagyok. Miben segít az izomstimulátor?

„Olvastam az elektromos stimulálásról és tanácsot szeretnék kérni. Testépítő vagyok és elsősorban izomtömeg növelés, illetve az izmok lazítása lenne a célom. Kérem segítségét az eszköz kiválasztásában.” Ezt a kérdést...olvasd el a teljes cikket!
edzéskiesés és hatásai
Izomstimuláció (EMS)Sérülés kezelés

Edzéskiesés hatásai az izmok állapotára

Ha sportolsz, akkor jól tudod, hogy milyen fáradtságos munkával lehet izmot építeni, izomerőt, állóképességet növelni. Azt is tudod, hogy néhány hét edzéskiesés milyen gyorsan rontja ugyanezeket. 2-3 hét kihagyás...olvasd el a teljes cikket!
ems, azaz elektromos izomstimuláció
IzomstimulátorSport és izomstimuláció

EMS, azaz elektromos izomstimuláció

Az EMS vagyis elektromos izomstimuláció módszerét már évtizedek óta alkalmazzák a sportolók felkészülésében…nos….NEM HAZÁNKBAN. Hogy miért van ez így? Határozott véleményem szerint ennek egyszerű az oka: a nyelvtudás hiánya....olvasd el a teljes cikket!
blank
GYIKSport és izomstimuláció

Melyik izomstimulátor jobb? Globus vagy Compex?

Sportoló vagy? Elérkezettnek látod az időt, hogy -vetélytársaidhoz hasonlóan- Te is bevesd az izomstimulációt teljesítményed javítására? Érdemes körbenézned a piacon! Kevés olyan gyártó van, amelyek készülékei valóban használhatók. Európában...olvasd el a teljes cikket!
izomstimuláció, a helyes elektróda pozíció
Izomstimuláció (EMS)Sport és izomstimuláció

Izomstimuláció elméleti alapjai, nem csak sportolóknak

Az izomstimuláció során a készülék elektromos impulzust küld az izomnak, melynek hatására összehúzódik. Ennek minősége, ereje és hatása főképpen a stimuláció frekvenciájától, időtartamától és intenzitásától (áramerősség) függ. Írásomban az...olvasd el a teljes cikket!
genetikai adottságok és izomstimuláció
Sport és izomstimuláció

Felülírhatók-e a genetikai adottságok izomstimulációval?

Arra keresem a választ, hogy izomstimulációval megváltoztathatók-e a genetikai adottságok, a veledszületett izomrost-arány avagy mekkora teljesítményváltozást érhetsz el a segítségével. Az itt leírtak csak akkor értelmezhetők, ha tisztában vagy...olvasd el a teljes cikket!
izomstimulációs edzésprogramok
Sport és izomstimuláció

Izomstimulációs edzésprogramok alkalmazása

Stimuláció és stimuláció között jelentős különbség lehet. Az izomra gyakorolt hatás ugyanis az impulzus beállításaitól függ. Más impulzus fokozza az izom vérkeringését, mint ami növeli az izomerőt. Más kell a...olvasd el a teljes cikket!
Olcsó és profi izomstimulátorok összehasonlítása
GYIKIzomstimulációIzomstimuláció (EMS)IzomstimulátorSport és izomstimuláció

Olcsó és profi izomstimulátor összehasonlítása

Napjainkban az utánzatok reneszánszát éljük…Biztosan tapasztaltad már, hogy amikor megveszed egy termék lényegesen olcsóbban kínált, kínai gyártású „utánzatát”, akkor nem ugyanazt a teljesítményt kapod. Gyermekkoromban például a Matchbox kisautók...olvasd el a teljes cikket!