Isiász vagy ülőideg zsába tünetei és kezelése
Az isiász, más néven ülőidegzsába az ülőideg (n.ischiadicus) irritációja vagy nyomás alá kerülése miatt keletkező fájdalom, mely a deréktájtól a farizmokon és combon át egészen a lábujjakig terjedhet. A...olvasd el a teljes cikket!
Gerincsérv – mit tehetsz ellene?
A gerincoszlopod különálló „téglákból”, a csigolyákból épül fel. A közöttük levő rést egy rugalmas anyag, a porckorong tölti ki. Ez akadályozza meg, hogy a csigolyák közvetlenül érintkezzenek egymással. A...olvasd el a teljes cikket!
GerincGerincsérvHátfájásIsiászIzomstimulációIzomstimuláció (EMS)LumbagoNyakfájdalomSport és izomstimuláció
Hátizom erősítés 4 csatornás izomstimulátorral
Arról, hogy a hátizom erősítés milyen célból szükséges, korábban már írtam. Olvasd el a hátfájásról, a gerincsérvről, a lumbágóról szóló cikkeimet. Ez a rész arról szól, hogy konkrétan hogyan...olvasd el a teljes cikket!
A gerincműtét árnya – Bicskei Balázzsal beszélgettem
Bicskei Balázs (egyszeres Ironman) testvéreivel működtet vállalkozást. Műfüves sportpályákat, gumiburkolatos sport- és futópályákat, játszótereket építenek. A cég szépen fejlődik, a munka egyre több és így az elmúlt években fokozatosan...olvasd el a teljes cikket!
Lumbágó – a fájdalom mozdulatlanná merevít
A lumbágó vagy ahogy szintén nevezik idegbecsípődés a hirtelen megjelenő deréktáji fájdalom megnevezése. Általában egy „rossz mozdulatra” alakul ki. A bútor vagy nagyobb súly megemelése hatására villámcsapásszerűen keletkezik. Azután...olvasd el a teljes cikket!
Derékfájdalom – elsőként választandó gyógymódok
Az Amerikai Orvosok Testülete (ACP) derékfájdalom kezelésére elsőként egy gyógyszermentes módszert, a lágylézer kezelést javasolja. Az ACP vagyis az American College of Physicians közel 150 ezer tagjával a második legnagyobb orvosi társulásnak...olvasd el a teljes cikket!
Rablóból pandúr – Angi Nimród
A szakemberekről szóló cikksorozatban most Angi Nimród fizikoterápiás szakembert, személyi edzőt, hátgerinc specialistát mutatom be, aki súlyos autóbaleset után, rokkantnak nyilvánítva, 5 évig dolgozott saját rehabilitációján. Ez adta az...olvasd el a teljes cikket!
Gerinctartó izmok és hátfájdalom
A hátfájdalom napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége. Egész nap a számítógép előtt gubbasztasz, majd a dugóban zötykölődsz a kocsiban-buszon és alig várod, hogy a karosszékbe huppanva nézd kedvenc sorozatod…...olvasd el a teljes cikket!
Hátfájás – csökkentsd jógával
A jóga és a streching edzésmódszerek hatását tanulmányozták amerikai kutatók az egyre nagyobb népességet érintő krónikus hátfájás kapcsán. Azt találták, hogy a jóga és az erőteljes nyújtó edzések (stretching) egyaránt...olvasd el a teljes cikket!
A betegség miatti mozgáshiánynak erőteljes következményei lehetnek, ahogy ön is tapasztalja. Ebben a cikkben írtam erről. A mozgáshiány következményei a…
Ez távolról, ennyi infó alapján nem megválaszolható kérdés. Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem. Mikor volt az agyműtét - összefügg-e…
Agyműtét után mennyire ajánlott szteroid injekciót használni ? Köszönöm
Nyílt bokatores (3x) vége felé járok,teljes erőnlét elfogyott(fekvőbetegseg). Futottam, kerékpároztam heti szinten. A sérült lábamban nem maradt izom,se vádli,se comb.…
Az attól függ, hogy milyen gyakorlatokat végez közben!? Attól, hogy ácsorog a vibráló platformon valószínűleg nem lesz rosszabb a Baker…