Címke: sportsérülés

a térdfájdalom okai, a megelőzés és otthoni kezelésének lehetősége
Térdfájdalom

Mi a térdfájdalom leggyakoribb oka?

Térdfájdalom…észrevétlenül jelenik meg…egyre jobban kínoz…mozogni egyre kevesebbet mersz…orvoshoz fordulsz…kapod a gyógyszereket, injekciókat…de csak nem szűnik. Mert nem a problémát kiváltó okot kezelik, hanem a fájdalmat. Az egészet megoldhatnád magad...folytasd a részletekkel!
piriformis szindróma
FájdalomcsillapításFar és combfájdalomGyulladásIzom-ín-szalag

Piriformis szindróma és kezelési lehetőségei

A fenékizmaid mélyén fájdalmat érzel? Gondolni kell a Piriformis szindróma lehetőségére. A fájdalom oka, hogy a piriformis izom összenyomja a közelében haladó ülőideget. Ez a lapos, sávszerű izom a farizmok alatt,...folytasd a részletekkel!
ems, azaz elektromos izomstimuláció
IzomstimulátorSport és izomstimuláció

EMS, azaz elektromos izomstimuláció

Az EMS vagyis elektromos izomstimuláció módszerét már évtizedek óta alkalmazzák a sportolók felkészülésében…nos….NEM HAZÁNKBAN. Hogy miért van ez így? Határozott véleményem szerint ennek egyszerű az oka: a nyelvtudás hiánya....folytasd a részletekkel!
hepp gréta
IzomstimulációPortréSérülés kezelés

A rehabilitáció fontossága – beszélgetés Hepp Gréta sportfizioterapeutával

A szakemberekről szóló cikksorozatban most Hepp Grétát mutatom be, aki a fiatal, világlátott generáció képviselője. Külföldön szerzett diplomájával, kinti tapasztalataival, tudásával itthon szeretne boldogulni. Kedvenc területe a sportolók mozgásrehabilitációja,...folytasd a részletekkel!
Czene Gábor paratriatlonista a célban
Ők mondták

Csigolyatörés után 4 hónappal bajnoki cím – Czene Gábor paratriatlonista

Czene Gábor 25 évesen, egy közúti motorbaleset következtében veszítette el jobb lábát. Évekig azt gondolta, hogy számára ennyi volt a sport. Aztán előbb egy általános műlábat, majd ennek sikeres...folytasd a részletekkel!
a túlzott terhelés krónikus fájdalmakhoz, gyulladáshoz vezethet
Sérülés kezelés

Túlzott terhelés hatásai

A túlzott terhelés hatására keletkező sportsérülések a leggyakoribbak! Ezek a krónikus panaszok lényegesen többször fordulnak elő, mint az akut sportsérülések. Azonban míg az akut sérülés általában azonnali funkcióvesztéssel jár,...folytasd a részletekkel!
hidegterápia és melegterápia kedvező hatásai
Termoterápia

Hidegterápia jótékony hatásai

„Tegyél rá jeget!” Biztosan kaptál már ilyen tanácsot vagy Te is javasoltad valakinek, mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán mítosz, valóban képes csökkenteni...folytasd a részletekkel!
a lábdagadás okai és kezelése, nyiroködéma tájékoztató
Lábdagadás

Lábdagadás okai és kezelése

A lábdagadás igen gyakori tünet, melyet talán már Te is megtapasztaltál. Okozhatja betegség, de az egész napos irodai „ücsörgés” is. A teendők az októl függnek. Egyes esetekben a betegséget...folytasd a részletekkel!
Jégmasszázs azaz hideg kompresszió terápia gép
Regeneráció

Regeneráló jégmasszázs -a hideg kompresszió terápiáról

A legtöbb sportoló ismeri a sérülések utáni felépüléshez a RICE módszert, ami a Rest, Ice, Compression és Elevation (pihenés, jegelés, kompresszió és felpolcolás) kifejezéseket jelenti. A hideg kompresszió, más...folytasd a részletekkel!
izomgörcs csökkentés
Regeneráció

Izomgörcs – számolj le vele tudatosan!

Az izomgörcsről mindenki tudja, hogy mennyire kellemetlen tud lenni. Ennek ellenére még mindig egy viszonylag kevésbé ismert fiziológiai jelenség. Az edzőtársak alighanem sok anekdotát és a mágikus gyógymódot is...folytasd a részletekkel!