hideg terápia Archives - Dr. Zátrok Zsolt blog

Tag: hideg terápia

Pihenés nélkül nincs fejlődés – a minőségi regeneráció jelentősége

Pihenés nélkül nincs fejlődés – a minőségi regeneráció jelentősége

Regeneráció

A jobb sportteljesítmény nemcsak az elvégzett edzés mennyiségétől függ. Az edzések utáni testi és idegrendszeri regeneráció (újraépítés, újraregenerálás) rendkívül fontos. A pihenés alatt történik az ... ...részletek

Hidegterápia jótékony hatásai

Hidegterápia jótékony hatásai

Termoterápia

„Tegyél rá jeget!” Biztosan kaptál már ilyen tanácsot vagy Te is javasoltad valakinek, mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán ... ...részletek

Regeneráló jégmasszázs -a hideg kompresszió terápiáról

Regeneráló jégmasszázs -a hideg kompresszió terápiáról

Regeneráció

A legtöbb sportoló ismeri a sérülések utáni felépüléshez a RICE módszert, ami a Rest, Ice, Compression és Elevation (pihenés, jegelés, kompresszió és felpolcolás) kifejezéseket jelenti. ... ...részletek