Tag: képességfejlesztés

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél?

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél?

Felkészülés

Tudod-e, hogy melyik sportra születtél? Ez persze csak akkor fontos, ha versenyszerűen sportolsz és a lehető legjobb eredményre törekszel. Ha nem vagy tisztában a veledszületett ... ...részletek

Izomstimuláció – mire jó a sportolónak?

Izomstimuláció – mire jó a sportolónak?

Izomstimuláció

Az izomstimuláció nem az edzések helyett, hanem azok kiegészítéseként alkalmazandó módszer, melynek más a "haszna" a sportból élő profi és a tanulás vagy munka mellett ... ...részletek

Izomstimuláció elméleti alapjai

Izomstimuláció elméleti alapjai

Izomstimuláció

Az izomstimuláció során az izmot elektromos impulzussal kezeled. Ennek paramétereitől, főképpen a frekvenciától, időtartamától és intenzitásától függ, hogy milyen hatása lesz az izomnak. Ebben a cikkben ... ...részletek

Felülírhatók-e a genetikai adottságok izomstimulációval?

Felülírhatók-e a genetikai adottságok izomstimulációval?

Izomstimuláció

Ebben a cikken arra keresem a választ, hogy izomstimulációval megváltoztathatók-e a genetikai adottságok, a veledszületett izomrost-arány avagy mekkora teljesítményváltozást érhetsz el a segítségével. Az itt ... ...részletek

Állóképesség fejlesztés izomstimulációval

Állóképesség fejlesztés izomstimulációval

Izomstimuláció

Futóversenyre vagy éppen hosszabb triatlon táv teljesítésére készülsz? Akkor neked az állóképesség fejlesztés a legfontosabb teendőd. Erre kell koncentrálnod és sok-sok órát kell felkészülésedre fordítanod. ... ...részletek

Gyorsaság fejlesztése – sebességhatáron túl

Gyorsaság fejlesztése – sebességhatáron túl

Izomstimuláció

Egyes sportoknál a gyorsaság, az egyes gyakorlatok gyorsabb elvégzése különösen fontos. Ilyen például az atlétika több versenyszáma, de jelentős a gyorsaság szerepe a labdarúgás, a ... ...részletek

Edzésterv izomstimulációra hangolva

Edzésterv izomstimulációra hangolva

Izomstimuláció

A legtöbb magyar amatőr sportoló a munkája mellett, a családjától, párjától "elcsent" szabadidőben végzi az edzéseit. Ilyen kötelezettségek mellett csak kevesek felkészülése optimális. Megmutatok egy, ... ...részletek

Felkészülés a futásra- segíts rá elektrostimulációval

Felkészülés a futásra- segíts rá elektrostimulációval

Izomstimuláció

Kedves triatlonista! Már úsztál, kerékpároztál és most következik a futás. Már eléggé megkínoztad magad, de gyötrelmeid ezennel tovább folytatódnak. Kell egy kis plusz? Ha igen, ... ...részletek