aerob Archives - Dr. Zátrok Zsolt blog

Tag: aerob

Állóképesség fejlesztés izomstimulációval

Állóképesség fejlesztés izomstimulációval

Sport és izomstimuláció

Futóversenyre vagy éppen hosszabb triatlon táv teljesítésére készülsz? Akkor neked az állóképesség fejlesztés a legfontosabb teendőd. Sok-sok órát kell felkészülésedre fordítanod. Ha viszont kevés időd ... ...részletek

Légzőizom edzés – MadMax az edzőteremben

Légzőizom edzés – MadMax az edzőteremben

Edzéselmélet

A légzőizom edzés olyan technika, amelynek célja egyrészt a légzésben résztvevő izmok tréningezése, továbbá a légzőszervek teljesítményének javítása, végső soron az állóképesség és a regenerációs ... ...részletek