álmatlanság Archives - Dr. Zátrok Zsolt blog

Tag: álmatlanság

6 egyszerű tipp a pihentető alvásért

6 egyszerű tipp a pihentető alvásért

Alvászavar

A pihenés és különösen az alvás egyike a legjobb dolgoknak, amit a testedért tehetsz. Ám bármennyire is egyszerűnek tűnik a dolog, sokan mégis küszködnek azzal, ... ...részletek

Alvászavar – az álmatlanság kimerít és megbetegíthet

Alvászavar – az álmatlanság kimerít és megbetegíthet

Alvászavar

Az alvás az ember természetes pihenőállapota, tested alapvető létszükséglete. Az alvászavar az alvás mennyiségi és/vagy minőségi elégtelensége. Általában igaz, hogy ha frissen és kipihenten ébredsz, ... ...részletek

Alvászavar: Miért fontos a természetes alvás?

Alvászavar: Miért fontos a természetes alvás?

Alvászavar

Mi az alvászavar okozója? Az alvászavar kialakulásának hátterében sokszor összetett problémák húzódnak meg. Egészségügyi vagy lelki okokra, akár e kettő keverékére is visszavezethető. Az egészségügyi ok gyakran ... ...részletek