Tag: álmatlanság
7 tipp a pihentető alvásért
A pihenés és különösen az alvás egyike a legjobb dolgoknak, amit a testedért tehetsz. Ám bármennyire is egyszerűnek tűnik a dolog, sokan mégis küszködnek azzal, ... ...részletek
Alvászavar – azaz miért fontos a jó alvás?
Az alvás az ember természetes pihenőállapota, tested alapvető létszükséglete. A jó minőségű és mennyiségű alvás hiánya akár súlyos megbetegedéseket okozhat. Az alvászavar az alvás mennyiségi ... ...részletek