Tag: szuperkompenzáció

Edzz és pihenj! – Mi a szuperkompenzáció?

Edzz és pihenj! – Mi a szuperkompenzáció?

Felkészülés

A közelmúltban meghívást kaptam a BSI futónagyköveteinek országos találkozójára, mint előadó. A téma, amiről beszélgettünk a SZUPERKOMPENZÁCIÓ volt. Erre utal a fenti cím is. Azaz, hogy nem elég csak edzeni... A (futó)edzések hatására ... ...részletek