Fájdalom: hívatlan vendég a mindennapjaidban
Fájdalom. Biztosan átélted már az érzés valamilyen fokozatát életed során. De vajon tudod-e, hogyan keletkezik, mik az okai, hogyan lehet a leghatékonyabban csillapítani? Nézzünk be a „biológiai kulisszák” mögé!
Mi a fájdalom?
Egy védekező mechanizmus, szervezeted önvédelmi reflexe, amely felhívja a figyelmed valamilyen veszélyre vagy károsító hatásra, amivel sajátos cselekvést vált ki a védekezés/túlélés érdekében. Létrejöttének többféle oka is lehet, ilyen például
- az erős mechanikai hatás, trauma
- az élettaninál magasabb vagy alacsonyabb hőhatás
- az izomgörcs
- az oxigénhiány
- a égésnél felszabaduló kémiai anyagok
- az ideggyöki kompresszió vagy gyulladás
- a daganat
- a pszichés zavarok
A fájdalmat csoportosíthatjuk a megjelenési hely, a szövet típusa és szervi megjelenése szerint is. Előbbi csoportosítás a következő:
- A felszíni éles, szúró, égő jellegű, a felületesen elhelyezkedő szövetekből indul ki, jól körülírható (könnyen meg lehet találni a helyét) és hirtelen kezdődik.
- A mély fájdalom inkább tompa, húzó, görcsös, zsibbasztó, nyomó jelleggel bír, s már kevésbé körülírható, hiszen diffúzabb és kiterjedtebb. Mélyebb szövetrétegekből indul (izom, ér, csonthártya, ízület stb.).
- A zsigeri fájdalom lokalizációja még a mély fájdaloménál is nehezebb, határai elmosódnak. A szervek torziója, görcsös összehúzódása, vérállátási zavara vagy gyulladása okozza.
A fájdalmak csoportosítása a szövet típusa és szervi megjelenése alapján:
- bőrből kiinduló fájdalom
- izomfájdalom
- ízületi fájdalom (gyulladásos formában nyugalomban sem szűnik meg, mechanikus formában megszűnik nyugalomba helyezés esetén)
- csontfájdalom
- szervi fájdalom
- idegfájdalom és ideggyöki fájdalom
- fejfájások
- ún. trigger-pontok (kicsi, körülírt, hiperérzékeny területek a bőrben, az izomban vagy a kötőszövetben)
Fájdalomcsillapító módszerek
A fájdalomérzetet komolyan kell venned, hiszen ez szervezeted jelzése, mellyel arra figyelmeztet, hogy „valami nincs rendben”. Mielőtt a fájdalom csillapításába kezdesz, ki kell deríteni a fájdalom okát!
Ismeretlen eredetű fájdalom esetén a fájdalomcsillapítók alkalmazása veszélyes lehet, mert elkendőzheted az igazi bajt, mely később már súlyos kép formában jelenik meg ismét.
Ha már kiderült, mi az oka, akkor többféle módszerrel is csillapíthatod: gyógyszerekkel (gyakori fogyasztásuk azonban gyakran mellékhatásokkal jár), érzéstelenítéssel, idegsebészeti műtétekkel, akupunktúrával, pszichológiai módszerekkel, fizikoterápiás kezelésekkel. Ebben az írásban ez utóbbi módszerekkel foglalkozok (a fizioterápia és a fizikoterápia közötti különbségről itt olvashatsz).
Akut fájdalmak esetén a következő fizikoterápiás módszereket alkalmazd:
- hideg–melegterápia
- TENS (idegstimuláció) kezelés
- MENS (mikroáramú idegstimuláció) kezelés
- Ultrahangkezelés (pulzálva, kis dózisban)
- Lágylézer kezelés
Krónikus fájdalmakra pedig a következők jönnek számításba:
- TENS (idegstimuláció) kezelés
- MENS (mikroáramú idegstimuláció) kezelés
- Lágylézer kezelés
- Ultrahangkezelés (folyamatos üzemmódban)
- Iontoforézis
- Mágnesterápia
- Infravörös fényterápia
- Melegterápia
A kezeléseket a korszerű orvostechnikai eszközök segítségével már otthon is egyszerűen és biztonságosan elvégezheted. Korábbi cikkemben olvashatsz az otthoni orvostechnikai eszközökről és a velük kapcsolatos főbb tudnivalókról.
