Miért rontja a meleg idő a nyiroködémát?
Ha nyiroködémában szenvedsz, akkor észrevehetted, hogy tavasszal-nyáron súlyosbodnak a tüneteid. Amíg ősszel és télen egész elviselhető a duzzanat, addig a meleg idő beköszöntével egyre rosszabbodik a helyzet. Miért van ez így és mit tehetsz ellene?
Indulásként olvasd el a Miért szaporodik fel újra és újra a nyirok?-című cikkemet. Ebből megtudhattad, hogy a nyirok minden nap, télen és nyáron egyaránt keletkezik, megállíthatatlanul. A nyirokrendszer feladata, hogy összegyűjtse és a vérkeringésben visszajuttassa. Ha a nyirokrendszert valamilyen betegség támadja meg vagy megsérül (balesetben vagy még gyakrabban műtét során), akkor nem képes az összes nyirkot elszállítani. Ekkor duzzanat, azaz nyiroködéma keletkezik.
A nyiroködéma és a hőmérséklet kapcsolata
A vérkeringésed a testhőmérsékleted szabályozásában is szerepet játszik.
Hűvös időszakban a bőr erei összeszűkülnek, ami csökkenti a hőveszteséget. A szűkebb erek kevesebb vért fogadnak be, és ezért kevesebb nyirok keletkezik. A nyirokrendszer ezzel a mennyiséggel könnyebben „birkózik meg”.
Ha megérkezik a meleg idő vagy melegvizes fürdőbe mész el, ellenkező folyamat történik. Az erek kitágulnak, sok vért fogadnak be, amiből több nyirok keletkezik. Egyúttal több hőt adsz le és ez hűti a tested. A több nyirok már meghaladhatja a nyirokrendszer teherbírását, nem tudja elvinni, így ödéma formájában jelenik meg.
Nyiroködéma kezelése
A nyiroködéma tüneteit kezelned kell. Olyan gyakran, hogy a duzzanatot visszaszorítsd a normál méret közelébe.
Ha a nyirok lassan telik fel (mert a nyirokrendszer kevésbé károsodott), akkor elég lehet a fáslizás, kompressziós harisnya és a néhány naponta végzett kézi vagy gépi masszázs.
Akinél az ödéma néhány óra alatt visszatelik (mert a nyirokrendszer funkciója súlyosan károsodott), akkor a fáslizás, kompressziós harisnya az „alap”. Ezen felül a kézi vagy gépi masszázsra naponta akár többször is szükség lehet. Nyilvánvaló, hogy ilyen súlyos esetben a napi többszöri kézi masszázs nem kivitelezhető. Egyrészt a masszőr nem áll rendelkezésre a nap minden órájában, másrész ennek jelentős anyagi terhe miatt. A gyorsan telődő ödéma otthoni kezelésében tehát elengedhetetlenül fontos egy korszerű nyirokmasszázs gép. Ez ugyan egyszerre drága lehet, de néhány hónap alatt megtérül.
Mit tegyél meleg idő esetén?
A simogató napsütést nyiroködémában szenvedőként is biztosan szereted, de a meleg „nem a barátod”!
A fásli és kompressziós ruha meleg időben igazi „börtön” lehet. A rugalmas anyag a több ödéma miatt még jobban szorít, még kellemetlenebb. Azonban a nyiroködéma-kezelő orvosok egyöntetű javaslata: a kompressziós ruházat a melegebb hónapokban is szükséges.
Néhány tipp a meleg idő elviseléséhez
- A kinti tevékenységeket a hűvösebb kora reggeli és esti időszakra időzíts! Maradj árnyékban, hűvös helyen a nap legforróbb időszakában.
- A meleg ellenére viselj kompressziós ruhát. Ha a fentieket betartod, akkor a legforróbb időszakokban leveheted.
- A ruhád nedvszívó legyen, hogy felvegye az izzadságod.
- Viselj könnyű, jól szellőző ruhát.
- Meleg időben gyakran polcold fel a beteg végtagot! Kerüld a „lógatását”, ne állj vagy ülj túl hosszú ideig.
- Gyakran hűtsd le hideg, nedves törülközővel (de ne áztasd fel a bőrt).
- Kerüld a napozást!
- Ha mégis napra mész, védd a bőröd naptejjel.
- Menj úszni! De ne a melegvizes medencébe. A 24-25 fokos úszómedence a legjobb.
- Úszás helyett végezhetsz vízitornát is. Ehhez az úszómedence hideg lehet, a 26-28 fokos víz a megfelelő.
- Ha tóban, folyóban vagy tengerben úszol, akkor mindig viselj védőcipőt, hogy elkerüld a nyiroködémás láb sérülését (orbáncveszély!).
- Védekezz a rovarcsípések ellen! A csípések fokozzák a fertőzést kockázatát.
- Kerüld a kád használatát ! Zuhanyozz langyos, legfeljebb testmeleg vízben!
- Kerüld a sós ételeket és minimalizáld a koffein és az alkohol fogyasztást.
- Naponta végezz nyirokkeringést serkentő tornagyakorlatokat.
- A hűvös napszakban sétálj, ússz, kerékpározz lassú tempóban.
Egyéb javaslatok
Ha nyiroködémád van, akkor észrevehetted, hogy a szauna vagy egy forró kádfürdő után a nyiroködémás terület kipirosodik, megduzzad. Ez a meleg értágító hatásának következménye. Neked nem tesz jót sem a szauna forrósága, sem a hosszas forró fürdő!
Power Q-1000 Plus nyirokmasszázs gép
- egyszerű nyirokmasszázs gép
- otthoni használatra
- 4 légkamrás mandzsetták lábra, karra, csípőre
- enyhe nyiroködémára
- kezelési nyomás minden légrekeszben azonos
- 1 kezelőprogram
Enyhe és közepes nyiroködémában nem kizárt, de legyél ésszerű! A szaunában maximum 10-15 percet tölts. A zuhanyozás során is érd be pár perccel és ne emeld a víz hőmérsékletét 38°C fölé.
Súlyos ödémában, különösen szövődményes esetben a „forró élvezeteket” teljesen kerülnöd kell.
Ha pedig még nincs nyirokmasszázs géped, akkor érdemes elgondolkodnod a beszerzésén. Még a meleg időszak előtt.
Nyiroködéma
Köszönöm, hogy megosztotta véleményét, történetét. 🙂
Két éve vettem egy nyirokdrenázs gépet, ami igen jó szolgálatot tesz. Súlyos limfödémám van az alsó végtagjaimon, masszőr javasolta a gépet, amivel néha ő is kezelt. A Doktor Úr elmondta egy videóban, hogy a gépet csak akkor szabad használni, ha a masszőr előtte sok alkalommal „járhatóvá” tette a nyirokutakat. Ezt nagyon korrekt orvoslásnak és korrekt üzletpolitikának tarto. Nem elsősorban elad valamit, hanem megalapozott tanácsokkal lát el.
Nekem érdekem nem fűződik a termék reklámozásához, hanem rengeteget segített. Élrtminőségem javulásának megoldása. A sóinhalátorainkat is innen vettük, bevált.
igen
Üdözlöm lehetséges hogy ugyfályon aderék mindha becsipödöt volna lumbágo lenne ..