Duzzadt láb okai és otthoni teendők - Dr. Zátrok Zsolt blog

Duzzadt láb okai és otthoni teendők

Ha észrevetted, hogy a bokád megdagad, a zoknid benyomatot hagy a bokád felett, akkor ezt ne bagatellizáld el! A lábdagadás (duzzadt láb, vizesedés, ödéma) megjelenhet akár attól is, hogy egész nap állva vagy ülve dolgozol. Gyakrabban valamilyen betegségre hívja fel a figyelmet. Ezek közül egyesek nyilvánvalók lehetnek (pl. egy sérülés, rándulás), de számos esetben rejtőzködő betegség is állhat mögötte. Ha az ödéma frissen jelentkezik, akkor járj utána, mi a duzzanat oka! Azaz fordulj orvoshoz!

A duzzadt láb “egyszerűbb” okai

  • artritis (ízületi gyulladás) – az érintett ízület(ek) környéke duzzadt, meleg, fájdalmas, nehezen mozgatható, esetleg vörös
  • rheumatoid artritis – az artritisz gyakori, autoimmun formája, mely az ízületek gyulladása, duzzanata és fájdalma jellemzi.
  • arthrosis: az ízületi porc kopása következtében fellépő fájdalmas állapot, mely járhat ízület környéki duzzanattal
  • köszvény: a húgysav-kristályok által kiváltott heveny roham általában nagy evés-ivás után jelenik meg, a láb (különösen a hüvelykujj) ízületek duzzadtak és igen fájdalmasak.
  • térd burzitisz (nyáktömlő gyulladás): Bursa egy csúszós folyadékkal töltött zsák, amely csont és izom vagy ín között párnaként működik, segíti a mozgást. Gyulladása duzzanatot és fájdalmat okoz.
  • sérülések (húzódás, rándulás, szalagszakadás és csonttörés)
    Ezek a fizikai sérülések szinte kivétel nélkül duzzanattal is járnak. Ez a test természetes reakciója. A terület vérkeringése meggyorsul. Egyrész a védelem érdekében fehérvérsejteket szállít a területre. Ezen felül a gyógyulást, regenerációt segítő anyagokat is magával hozza. Ez több folyadékot jelent az adott területen, mely duzzanatot okoz.
  • fertőzések (pl. orbánc, cellilitisz): ha baktériumok, mint például streptococcus vagy staphylococcus bejutnak a bőrbe. Leggyakoribb a lábon. A bőr kivörösödik, meleggé válik és gyorsan egyre nagyobb területre terjed. Hamar érzékennyé válik, fájdalom és láz jelenik meg.

A legtöbb esetben orvosi kezelést igényelnek

  • a törést rögzíteni (gipszelni) kell
  • baleseti sérülés esetén a dagadt bokát pihentesd, jegeld, fáslizd be (kompresszió) és polcold fel
  • fertőzés esetén az orvosi kezelés (antibiotikum terápia) mielőbbi megkezdése a fontos
  • újonnan megjelenő gyulladásos folyamat esetén fordulj orvoshoz, és a kivizsgálás alapján, a betegségnek megfelelően kell kezelni
  • ha a fájdalom vagy gyulladás régi (artritis, artrózis), akkor nem kell a fájdalom minden erősödésekor orvoshoz rohanni, hiszen ez nem segít. Ilyenkor az orvossal megbeszéltek szerint az otthoni fizikoterápiás módszerek segítségével magad is kezelheted a panaszaid. Konzultálj az orvosoddal, hogy melyik módszert vagy melyek kombinációját alkalmazd.

A lábdagadás “komolyabb” okai

Míg egy bokarándulás után elég egyértelmű, hogy mi okozza a duzzanatot, addig van egy sor betegség, melynek első jele lehet a lábdagadás. Ezek azok, ami miatt a kezdődő ödémát komolyan kell venned és orvosi vizsgálatokkal ki kell zárni a következőket.

Gyógyszer mellékhatás

Egyes vényköteles gyógyszerek nem kívánt mellékhatása lehet a duzzadt láb.

Leggyakrabban kalciumcsatorna-blokkolóknak nevezett szív gyógyszerek (amlodipin, nifedipin) a felelősek. Nem szteroid gyulladásgátló szerek, mint például aszpirin, ibuprofen, továbbá egyes cukorbetegség elleni szerek is okozhatnak duzzanatot.

Régen ismert az ösztrogént vagy progeszteront tartalmazó hormongyógyszerek (fogamzásgátlók), továbbá egyes antidepresszánsok ödémakeltő mellékhatása.

Teendők gyógyszer mellékhatás esetén

  • konzultálj a kezelőorvosoddal és kérd, hogy cserélje ki a szert más hatásmechanizmusú készítményre
  • válassz más fogamzásgátló módszert

Terhesség

A terhesség utolsó harmadában (orvosi szakzsargonban a harmadik trimeszterben) a növekvő baba “ráfekszik” hasüregedben felfelé futó erekre. Ezzel leszorítja, összenyomja az ereket, ami nehezíti a vér áramlását. Ennek eredménye lehet duzzanat a lábakban.

Terhesség során fellépő duzzanat esetén konzultálj kezelőorvosoddal! Ez különösen fontos, ha a duzzanat nemcsak a lábadra, hanem feljebb is terjed és például a szemed körül is megjelenik – az ilyen ödéma komolyabb okból keletkezik!

Terhesség során tilos az elektrostimuláció alkalmazása, így az izomstimulátort nem szabad használni a duzzanat csökkentésére. Viszont a kézi nyirokmasszázs vagy a nyirokmasszázs gép igen. 10-15 perces kezeléssel (amit akár 2-3-szor ismételhetsz egy nap) megszüntetheted a duzzadást.

Visszértágulat és krónikus vénás elégtelenség

A visszértágulat leggyakrabban az álló-ülő munkát végzőknél, illetve kevés mozgás miatt, lassan alakul ki.

A “nehézláb” érzés a visszérbetegség első jele. A vénák lassan kitágulnak, megvastagodnak és kanyargóssá válnak. A vér a vénákban pang, azaz nem halad vissza a szív irányába. Feszülő fájdalom és lábdagadás jelenik meg. Az első figyelmeztető jel, ha “bevág” a zoknid.

A visszér elégtelenség elhanyagolt állapotban olyan súlyos szövődményekhez vezethet, mint a mélyvénás trombózis vagy vénás fekély (nem gyógyuló seb).

Amivel segíthetsz magadnak

  • viselj kompressziós harisnyát, lassíthatod az ödéma növekedését
  • munka közben félóránként tornáztasd meg alaposan a lábad, sétálj körbe, feszítsd meg lábizmaid
  • mozogj rendszeresen! Naponta legalább 45 perc séta, lassú kocogás, kerékpározás kell ahhoz, hogy az izmok felfrissítsék a vénák és nyirokkeringésed és csökkentsék a panaszaid
  • ha a mozgásra valami miatt nem vagy képes, akkor használd a Veinoplus VI elektrostimulátort. A készülék a sétához hasonló izomösszehúzódásokat hoz létre a lábizmokban és hatékonyan javítja a láb keringését és hozzájárul az ödéma csökkenéséhez.
  • alkalmazhatsz nyirokmasszázs gépet is, 15-20 perces kezeléssel “kipréselheted” a végtagból a pangó vért és nyirkot, gyorsan megszüntetve a nehézláb érzést.

Mélyvénás trombózis és visszérgyulladás

A thrombophlebitis (felületes véna gyulladás) és a trombózis (mélyvéna gyulladás) egyik első tünete a duzzadt láb (különösen a lábszár érintett). Mivel laikusként nem tudod eldönteni, melyik van, így azonnal fordulj orvoshoz. Mindenképpen, ha a lábadon fájdalmas duzzanatot észlelsz, mely felett a bőr  meleg, kivörösödött vagy elkékült.

A felületi visszérgyulladás (thrombophlebitis) esetén a bőrfelszínhez közeli vénákban keletkezik vérrög. Ez kevésbé kockázatos, mint a mélyvénás trombózis. Ez utóbbinál a lábizmok között, a mélyben levő vénában keletkezik vérrög.

Teendők akut trombózis vagy visszérgyulladás esetén

  • semmilyen testmozgást ne végezz – ha vérrög van, akkor az izommozgás továbblökheti a trombust és ez embóliához vezethet!
  • ha az említett tüneteket észleled, haladéktalanul fordulj orvoshoz – lehetőleg hívj mentőt, de semmiképp ne gyalogolj!
  • ezekben a kórképekben semmilyen otthoni gépi kezeléssel ne próbálkozz, mert a tünetek fokozódását eredményezhetik! A kezelés ilyenkor már csak orvosi lehet.
  • teendőd csak kb 3 hónappal az akut szakasz indulása után lesz.
  • Trombózis után maradványtünetekkel számolhatsz (tartós duzzanat, feszülés, stb.) és ez rendszeres kezelést igényel. Hasonlót, mint amit a visszértágulat esetén javasoltam.

Szívelégtelenség

Az ödéma okozója lehet szívbetegség. A szív összehúzódásai erőtlenek, ezért nem képes megfelelően keringetni a vért a testben, így a folyadék lassan felhalmozódik a lábakban. A pangásos szívelégtelenség gyakori tünetei a nehézlégzés, fáradtság érzés és száraz köhécselés.

Szív eredetű ödéma orvosi kezelést igényel.

Amivel segíthetsz magadnak

  • viselj kompressziós harisnyát, lassíthatod az ödéma növekedését
  • mozogj rendszeresen a teljesítőképességedhez szabottan. A séta vagy lassú kerékpározás során az izmok megmozgatják a vénás és nyorokkeringést, csökkentik a duzzanatot.
  • ha a mozgásra már nem vagy képes, akkor használd a Veinoplus VI elektrostimulátort. A készülék a sétához hasonló izomösszehúzódásokat hoz létre a lábizmokban és hatékonyan javítja a láb keringését és hozzájárul az ödéma csökkenéséhez.

Vesebetegség

Vesebetegségben a vesék nem működnek megfelelően, így a víz és a kiürítendő anyagok a testben maradnak. A folyadék felgyülemlik és duzzanatot okoz a lábokban és akár a karokban is.

Vesebetegség tünetei lehetnek: fáradtság, légszomj, hányinger, szomjúság, vérzés.

Vesebetegség gyanúja esetén ne kezdj önkezelésbe, hanem mielőbb fordulj orvoshoz! Nincs olyan otthoni orvosi készülék, ami vesebetegségben alkalmazható.

Ha pedig a fentiek mindegyikét kizárták, akkor nem maradt más, mint a nyiroködéma.

blank
blank
MEGOSZTOM

HOZZÁSZÓLÁSOK

Wordpress (58)
  • Dr. Zátrok Zsolt

    Ez minden bizonnyal talpi bőnye gyulladás. Olvassa el az erről és kezelési lehetőségekről szóló cikkem.
    Egyszerű dolgok válthatják ki, mint például a nem megfelelően támasztó cipő, túl sok terhelés (sok járás a rossz cipőben), járás túlzott terheléssel (pl: túlsúly vagy cipekedés).
    Gyakran egy egyszerű betét sokat segít, de még gyakrabban hónapokig tart a megszüntetéséért folytatott “csata”.

  • comment-avatar
    Kolozs Tímea 20 hours

    Kedves Doktor Úr!
    A mostani munkahelyemen napi 10-15 km teszek meg egy raktárban mint raktáros. Olyan problémám van hogy a talpam a lábújhoz közeli párna duzzadt meg annyira, hogy nem fér már lassan bele a speciális cipőbe (S1P raktárban csak azt lehet használni). Ez a jelenség főleg a bal lábamon jelent meg ami visszér problémás is egyben. Mivel tudom enyhíteni, megszüntetni a duzzanatot? Hozzá teszem hogy a raktárban nincs se idő se hely a pihentetésre sajnos
    Válaszát előre is köszönöm!

  • Dr. Zátrok Zsolt

    A láb dagadás egy tünet. Jelzi, hogy valami nincs rendben.
    1., A legegyszerűbb oka az lehet, ha a műtét miatt napok óta csak fekszik-ücsörög és semmi séta, járkálás nincs. Ebben az esetben a teljes inaktivitás lehet a duzzanat oka. Megoldás: kezdjen fokozatosan egyre többet mozogni, sétálni, járkálni. Ha pár nap után sem áll vissza a normál állapot, akkor
    2., az ödéma nem a műtéttel függ össze és az ok kivizsgálása szükséges. Forduljon a háziorvoshoz, aki majd elküldi a szükséges vizsgálatokra (pl. belgyógyászhoz vagy kardiológushoz, stb) – a kezelése pedig attól függ, hogy mivel van probléma. “Vakon”, az ok ismerete nélkül ne kezdjen önkezelésbe. Egy vízhajtó gyógytea még elmegy, de más semmi! Csak kivizsgálás után szabad kezelést kezdeni, mert a nem megfelelő kezeléssel ártani lehet.

  • comment-avatar
    Németh Valéria 1 day

    Házastársamat
    már 1 hete műtötték epekővel. Ma érkezett haza, sajnos mindkét lába nagyon ödémás. Az orvos szerint ez így rendben van. Lehetséges, hogy elmúlik? Azt javasolta, vásároljunk a gyógyszertárban nem vényköteles vízhajtót. Mit lehetne tenni?
    Köszönettel: Vali

  • Dr. Zátrok Zsolt

    Látatlanban nem nagyan tudok segíteni. Az tudja megítélni, aki látja a lábát és vizsgálni tudja.
    Annak, hogy a duzzanat ilyen tartósan megmarad valamilyen oka van.
    1., Ön renitens és sokat mászkál és nem pihenteti, vagy
    2., az ideiglenes rögzítés túl szoros és elszorítja a keringést
    3., más oka van
    A duzzanat csökkentés lehetséges módja: pihentetés, felpolcolás és kompresszió (pl. fáslizás).
    EZen felül, ha a duzzadt terület szabaddá tehető akkor terápiás ultrahang, lágylézer kezelés vagy pulzáló mágneses mező kezelések segítik-gyorsítják a szöveti keringést és ezzel besegítenek az ödéma csökkentésébe.
    Ha a gipsze zárt, akkor azon csak a mágneses mező hatol át. Más módszer nincs.

  • comment-avatar
    Kovács Péter 3 days

    Szép napot,boka húzódas,rándulasom lett 8mmes csontszilánk kitöréssel az 1. Hét után feltették volna a járo gipszem de duzzadt volt igy jövőhéten vissza kellett menni,eljött az idő de akkor sem tették fel a duzzadás miatt pedig felpocolca pihentettem végig nem is álltam fel,jegelni szerettem volna de a fekvőgipsz miatt nem igazántudom jegelni,esetleg valahogy valamivel le lehet vinni ezt a duzzanatot?

  • Dr. Zátrok Zsolt

    A teendője, hogy elmegy kivizsgálásra, ahogy a cikkben is leírtam. Ki kell deríteni, hogy mi okozza, mert csak akkor lehet ellene tenni, ha tudjuk, hogy mivel állunk szemben. Látatlanban, 2 sorból nem lehet diagnózist felállítani.

  • comment-avatar
    Gabriella 1 week

    Tisztelt Doktor Úr!,
    dagadt a boka és a lábfejem, ha pihenek nincs probléma, de amint elkezdek huzamosabb ideig “talpon lenni”.. akkor már igen.
    Szedek vérnyomáscsökkentőt és cukor ellen is gyógyszert. Kérem irja meg, mi is lehet a probléma, ill. mi a teendőm ezzel kapcsolatban.
    Üdvözlettel Gabriella

  • Dr. Zátrok Zsolt

    A nyílt törések során az elmozduló csontvégek minden útjukba eső szövetet, így inat, izmot, bőrt, ereket, így nyirokereket is elvágnak, roncsolnak. Mivel felszaporodik a nyirok a lábában, ez azt jelenti, hogy törés során tönkrement az a nyirokér, ami a lábából a nyirkot elszállítja.
    Szerencsés esetben valamilyen mértékben helyreállhat, de erre kisebb az esély. Arra nagyobb, hogy a nyiroködéma innentől megmarad. Mivel a nyirokér nem pótolható, nem operálható, így várhatóan élete végéig fennáll majd a duzzanat, és minden nap foglalkoznia kell a nyirok felszaporodás csökkentésével.
    A mostani 12 kezelés tehát 12 napra elég. Amint abbahagyja, a duzzanat fokozódik. Minden további napon további kezelésre lesz szüksége.
    Olvassa el cikkem arról, hogy miért nem szűnik meg a nyiroködéma.

  • comment-avatar
    Repáné Marika 2 weeks

    Tisztelt Dr úr.
    Volt nekem egy nyilt bokarörésem gipsz levétel után linfödémás lett alábam.járok most kezelésre 12 alkalom egy kúra fáslizva van alábam német gumis fáslizva szeretném megkérdezni hogy egy kura elég lesz agyogyuláshoz szépen javult kérném válaszát

  • Dr. Zátrok Zsolt

    Sajnos nem tudok távdiagnosztizálni. Orvosi rendelőt kell felkeresnie és meg kell állapítani a panasz okát. Kezelést akkor lehet kezdeni, ha tudjuk, hogy mit kellene kezelni. Ha nem tudja, mit akar főzni, akkor mihez vesz hozzávalókat?

  • comment-avatar
    Erika 3 weeks

    Tisztelt Doktor Úr! A bal lábfejem pár napja duzzadt és fáj, égő érzés a talpamban is, nyomásra egy ponton a lábfefejem fáj, ha úgy lépek erős nyilalást érzek, napok óta jegelem, voltaren kenőccsel kenem, fáslizom, de semmi javulás. Ebben a helyzetben szakorvost nem keresetek, elképzelhető hogy gyulladás? Mit tehetek itthon? Köszönöm

  • Dr. Zátrok Zsolt

    A panaszok alighanem összefüggnek a balesettel. Nemcsak szalagok, de nyirokerek, visszerek is sérülhettek, ennek a következményeit észleli. A duzzanatot emellett a mozgáshiány is okozhatja – ha a lábizmok nem mozognak, akkor nincs, ami a vért és nyirkot mozgassa.
    Emiatt gyógytornász segítségét kérje.
    A zsibbadás, érzészavar miatt keressen fel neurológust.

  • comment-avatar
    Turgyàn Anett 1 month

    Tisztelt doktor úr! Több mit 3 hónapja műtöttek szallag szakadásokkal ami egy balesetből eredt!7 hónap telt el a baleset ès a műtèt között!12 napig altatva voltam ami àltal rengeteg decubituszom lett ezèrt kellett vàrni!Az volna a kèrdèsem,hogy rendben van az úgy,hogy dagad a bokàm,ègő èrzès làbszàron nèha olyan èrzès mintha tüvel szurkàlnàk! Mind e mellett elèg hideg!Hova forduljak ilyen tünetekkell

  • Dr. Zátrok Zsolt

    Az edzés utáni izomregeneráció igen hasznos. Erről is szól ez a cikkem. A nyirokmasszázs (megfelelő beállításokkal) kitűnő az edzés utáni vénás pangás csökkentésére és a keringés javítására. Az edzés során felszabaduló metabolitok, tejsav vénatágulatot okoz, így a vénák vérrel telődnek, a keringés lassul. A gépi nyirokmasszázs kezelés “kipréseli” a lábakból ezt az állott vért, visszajuttatja a keringésbe. Ide kattintva a regenerációt segítő eszközök tárházát találja, közöttük vannak azok a nyirokmasszázs gépek is, amelyek erre a célra megfelelnek.

  • comment-avatar
    Mariann 1 month

    Tisztelt doktor úr!

    A megfelelő nyirok masszázs gép kiválasztásához szeretném a segítségét kérni. Amíg volt szabadidőm hypoxi edzést kiegészítettem nyirok masszázzsal, ami nagyon jó közérzetet biztosított és megszűnt a lábdagadásom. A hypoxit ki tudom váltani más mozgással, de a nyirok masszázs hiányzik.
    Köszönöm válaszát.

  • Dr. Zátrok Zsolt

    Olvassa el ezt a cikkemet. Az elmondottak alapján talpi bőnye gyulladása lehet.

  • Dr. Zátrok Zsolt

    Ebből az egy sorból semmi nem állapítható meg. Olvassa el a cikket, benne van, hogy mennyi minden okozhatja és megtudhatja, hogy milyen orvoshoz kell fordulnia.