Alvászavar – azaz miért fontos a jó alvás?
Az alvás az ember természetes pihenőállapota, tested alapvető létszükséglete. A jó minőségű és mennyiségű alvás létfontosságú az egészség megőrzése szempontjából. Az alvás (tartós) zavara súlyos megbetegedésekhez vezethet. Az alvászavar...folytasd a részletekkel!
Meditáció, mint gyógyszer: csökkenti a fájdalmat, a vérnyomást és jobbá teszi az alvást
„A meditáció többet jelent annál, mint hogy egy fa alatt ülünk, és álmodozunk. A meditáció a legnagyobb tudatosság. A meditáció azt jelenti, hogy érzékeljük, miféle gondolatok, érzések, koncepciók, hittételek...folytasd a részletekkel!
7 tipp a pihentető alvásért
A pihenés és különösen az alvás egyike a legjobb dolgoknak, amit a testedért tehetsz. Ám bármennyire is egyszerűnek tűnik a dolog, sokan mégis küszködnek azzal, hogy éjjelente jól aludjanak....folytasd a részletekkel!
Pihentető alvás. Szeretnéd tudni, hogyan érheted el?
Fáradtan ébredsz és a kávéknak köszönhetően átvészeled a délelőttöt, még ebéd után is álmosnak érzed magad. Amikor azonban eljön az este, nem jön álom a szemedre. Hiába fekszel az...folytasd a részletekkel!
Nem mindegy: pozicionális horkolás vagy alvási apnoe?
A horkolás sokak éjszakáját keseríti meg. Egy kutatás szerint a lakosság 40-50%-a horkol (férfiak és nők egyaránt). Nem mindegy azonban, hogy milyen súlyos horkolásról beszélünk – míg a pozicionális...folytasd a részletekkel!
Horkolásgátlás lehetőségei és jelentősége
A lakosság mintegy 40%-a horkol, így rengeteg ember életét keseríti meg. Leginkább az ágytárs szenved, ébren hánykódik vagy (ha teheti) külön szobába költözik, míg a zaj okozója békésen alussza álmát. A horkolók jelentős része "pozícionális" horkoló, azaz bizonyos testhelyzetben, főleg hanyatt fekve horkol, más pozícióban nem.
A leírt probléma valószínűleg nem nyiroködéma! Sokkal inkább összefügghet a dialízishez szükséges "szelep" beültetésével, továbbá a mozgatás elégtelenségével. Egyeztessen a…
Anyósom vesék nélkül él, daganat miatt mind a kettőt el kellett távolítani. Vesedializisre jár heti 3 alkalommal. Az utóbbi hónapokban…
Szuper! Akkor olvassa el a cikket. Erről szól.
Érdekel a téma.
Nem ismerem az eseted, vizsgálati adataid. Távolról nem lehet felülbírálni a kezelőorvosod javaslatát. Olvasd el a témakörben írt cikkem: Elektromos…